Hogyan viselkednek a férjek a menopauza alatt támogatják a partnereket?

Amikor egy nő a menopauza hangulati ingadozását és egyéb kihívásait tapasztalja, férjeik vagy partnereik talán nem tudják, hogyan támogassák őket. Ez az áttekintés magában foglalja azokat a tippeket, amelyekkel a szeretteik a házastársuknál állhatnak ebben az átmenet során. Végtére is sokan szeretnének ott lenni a partnerüknek, mivel belépnek a menopauza, de lehet, hogy nem tudják, hogyan kell támogatni. Valójában egy közös panasz az, hogy "rosszul éreztem magam nem számít, mit csinálok".

A menopauzában szenvedő nők partnereinek emlékeztetniük kell arra, hogy a csökkenő hormonszint negatív érzelmeket eredményezhet. Az ilyen nők úgy érzik, hogy nem szexuális vonzódnak, és régiek, vonzóak vagy elengedhetetlenek. A fizikai változások, amelyeket ezen idő alatt elviselnek, gyengeséget, feledékenységet vagy kényelmetlenséget okozhatnak. Végül a menopauzás nők szomorúnak vagy dühösnek érezhetik magukat, amikor belépnek az élet új szakaszába.

Nem minden menopauzális nõnek van hangulati ingadozása

Néhány nő a menopauzában várakozással tekinthet az átmenetre, és erős, boldog vagy reménykedőnek érzi magát. Érezhetik azt is, hogy élettapasztalatuk alkalmatlanná, bölcs és nélkülözhetetlenné tette őket. A távolabbi attól a nyomástól, amelyet a fiatal nők szembesülnek, a menopauzális nők úgy érzik, mintha éppen csak a második szélüket kapták volna, és szabadon élhetnek, ahogy csak akarják. Ha ebben az időszakban jó egészségi állapotban vannak, akkor is értékelni tudják azt a tényt, hogy az éveket jól kímélik.

Hogyan reagáljanak a partnerek vagy a családtagok?

A partnerek általában nem vitatják meg, hogyan kell támogatni, miután a menopauza megérkezik.De ebben az időben az életben a partnerek több időt tölthetnek együtt, mint évek óta, különösen, ha gyermekeik otthonról vagy öregedő szülőkről haltak meg, és már nem kell gondoskodni. Egyes párok számára több idő együtt a jó hír és a rossz hír.

Ez a "következő fázis" kezdete a párnak, és az a nagyszerű dolog, hogy nagyon gazdag időt tehetsz az életedben. A kapcsolati készségek finombeállítása és a változások időjárási hajlandósága a menopauza idején kulcsfontosságúak ebben az időben. Támogathatja partnereit a menopauza megtanulásával, türelemmel gyakorolva vele, miközben átmeneti, és érdeklődést tanúsít érdekei iránt.

Tippek a menopauza partnereinek támogatásához

Tanítsd meg magad. Tudj meg mindent, amit tudsz arról, hogy milyen a menopauza, és milyen változások és tapasztalatok vannak közösek. Miután látta, hogy a hangulatváltozások és a forró villanások jellemzőek, és ez semmi Ön csinálsz, pihenhetsz vele az emelkedés és a lefelé.

Beszélgetés, még akkor is, ha a kommunikáció természetesen nem jön el. Ha elmondod neki, hogy segíteni akarsz, akkor a menopauzális partnered legalább tudni fogja, hogy maga az ő oldalán áll. Ha már jó kommunikátor vagy, mondja meg neki, láthatja, hogy a menopauza nem a szív halvány, és kérdezi tőle, "Mi a legjobb dolog, amit tehetek, hogy segítsek ennek átvitelében?"

Higgye el. Ez lehet igazán kemény idő, tehát ha a felesége vagy a partnere azt mondja, hogy a lehető legjobban végzi el, higgye el. Néha a nők érzékenyek és alig ismerik magukat a menopauza évek során. Még akkor is, ha úgy néz ki, mintha "segítene" neki, ha akarja, nem lehet olyan egyszerű.

Legyél türelmes. A türelem létfontosságú mind rövid, mind hosszú távon. Ha szomorúnak vagy dühösnek tűnik, lassú lesz a lelövése. Az üzenetet, amelyet akkor küldenél, amikor türelmes vagy, " Érdemes várni, és ez nem fog örökké tartani."

Ne személyre szabja hangulatát. Ha a partnered ideges lesz, ne idegesítse őt a te szomorú. Ő lehet dühös, szomorú vagy frusztrált, és hallgathatja rá, anélkül, hogy meggondolná Ön.

Felajánlja a segítségét. Ha segítségre van szükség az ételekkel, vagy ha a nappali helyet kap, mikor hazaér, segíthet a hektikus menetrend megkönnyítésében. Csinálj mindent, amennyit csak tudsz, hogy megóvja őt a túlterheltségtől.

Jóváhagyja őt. Ez egy tökéletes alkalom arra, hogy elmondjam neki, hogy csodálja őt, és miért. De ne pártfogolja őt. Légy őszinte dicséreted.

Ne feledje, miért vagy együtt. A pillanat hőségében emlékeztesse magát arra, hogy miért akartál vele maradni. Nyugodt pillanatban meg is oszthatja azt vele.

Segíts neki megkapni az alvást, amire szüksége van. Az álmatlanság nagyon gyakori a menopauza idején, és ha egy horkoló, keressen egy módot annak megakadályozására, hogy felébressze. Ha alvási vizsgálatra van szüksége, szerezzen egyet és CPAP-ot használjon a horkolás csökkentéséhez. (Ez segít a szívében is, mivel az alvási apnoe károsodást okozhat.) A hálószobában aludni a hétköznapokon, hogy valódi alvássá válhasson, és kikapcsolhatja a televíziót a hálószobában. A jó éjszakai alvás óriási segítséget nyújt a hangulatának.

Támogatja érdekeit. Ha szeretne egy éjszakai órát, vagy csatlakozni szeretne egy könyvcsoporthoz, tegyen meg mindent, amivel könnyűvé teheti. Jobban reménykedik az életben, ha meg tudja csinálni azokat a dolgokat, amelyek érdeklődnek.

Támogassa az egészségét. A gyakorlati terv megkezdése könnyebb, ha céged van. Ajánljuk, hogy minden hétvégén éjjel sétáljon vele vagy kerékpározzon a tó körül. Ez egészséges rituálé lehet, hogy mindketten jól érzik magukat. Ha aggódik a súlygyarapodás miatt, tervezzen egészséges ételeket főzni.

Előre tervez

Beszéljen olyan helyzetekről, amelyek hangsúlyozzák a kapcsolatot, és tervet készítenek velük kapcsolatban. Ha az édesanyád meglátogatja az édesanyját, beszéljen arról, hogyan lehet ezeknek az utaknak a kezelését. Ha gyakran harcolsz a pénz ellen, készíts el egy tervet a költségvetés megvitatására, anélkül, hogy egymás között lennél.

Légy jól

Tervezzen meglepetés ajándékokat vagy titkos vacsorákat, amelyek ünnepli a kapcsolatot. Tartsd meg a humorérzékedet, hogy tudd, hogy a kapcsolatod továbbra is szórakoztató lehet. Vigyázzon azonban arra, hogy ne használjon szarkazmust, hogy pontot vagy humorot alkosson, mint a harag vagy a rosszallás. Ha mindketten nem nevetnek, akkor ez nem vicces.

Ne nyomd meg neki a szexet

A nemi közös küzdelem a menopauzás évek során, amikor a libidó (vagy az Ön számára) lelassulhat, és az egyik partner szexet szeretne jobban, mint a másik. A trükk a közelség, az érintés és a szexuális aktivitás egyensúlyának megtalálása. Fókuszálj egy ideig, csak fizikailag közel maradsz. Kérdezd meg tőle, milyen érzés neki, és ajánlani. Egy láb dörzsölés vagy vállmasszázs kapcsolatot tarthat.

Hüvelyi változások a menopauza során szexuális kényelmetlenséget, vagy akár fájdalmat okozhatnak. Ha fájdalmat észlel az együttérzéssel, akkor ösztönözze őt, hogy orvosával beszéljen olyan kezelésekkel kapcsolatban, amelyek enyhíthetik a kellemetlen érzést.

Ha szexuális étvágyaid nagymértékben különböznek egymástól, és úgy tűnik, nincs mód arra, hogy összeegyeztessék őket, akkor itt lehet az ideje, hogy konzultáljon egy nemi terapeutaval. Ezek a szakemberek segíthetnek megtalálni a középső szintet.

Kaphat segítséget

Nem minden nőre van szükség nagy teherbírású menopauza támogatására. Sokaknak legalább egy kis lendületre van szükségük időről időre. A szándékaid sokat jelentenek, és csak tudni, hogy támogatni akarod őt (és nem hibáztatni vagy megbüntetni vele), hosszú utat fog megtenni.

A menopauzás nők türelmet, barátságot és sok nevetést igényelnek. Tudnia kell, hogy szereted őt, és ha egyszer a legrosszabb változáson vagyunk, akkor még mindig pár leszel. Ha nem rendelkezünk azzal a készséggel, hogy támogassuk a nőt az életedben ebben az átmenet során, próbáld ki a párok tanácsát.