6 módja annak, hogy segítsen a Teen Control Mood Swingsnek

A tizenévesek újak az érzelmek felhalmozódásakor, amelyek változó hormonokkal jönnek a pubertás alatt.A hangulatváltozások kezelése elsöprő lehet, és néhány tizenéves jobban kezeli, mint mások.

Mint szülő, a kihívás abban rejlik, hogyan segíthet a tinédzser ellenőrizni az érzelmeiket, és megtanítani őket, hogy egészséges módon dolgozzanak a hullámvasúton.

Mindenki kapcsolódhat a hangulati ingadozásokhoz

Szerencsére a felnőttek kapcsolódhatnak ezekhez a felfelé és lefelé. Mindannyian ott voltunk, és egy hangulatot váltottunk ki a másik után. Sem akkor sem állt meg, amikor tizenéves voltunk.

Még a felnőttek is lépéseket tesznek annak érdekében, hogy megakadályozzák a hormonok által okozott érzelmi fellángolást. Ezért van gyógyszer a PMS-re. A nők egész életük során foglalkoznak a hangulati ingadozásokkal, és a tizenéves lányok csak most kezdődnek.

A fiúk sem immunisak. Testük is változik, és a hormonok is befolyásolják hangulatukat. Van még egy olyan hormon is, amely megnyugtatja a felnőtteket, de a tizenévesek számára stresszt érez, és az egyiknek nincsen a nemi előítélet.

A hangulati ingadozások a felnőttek természetes részei, és itt van néhány tipp, amellyel segítheti a tinédzser munkáját rajta keresztül.

Ismerd fel, mi történik

Ne légy túl elfoglalt, hogy nem helyesen vizsgálja a helyzetet, hanem közvetlenül a "fegyelmezési módba" menjen.

Tudd, hogy nem csak a fia vagy lányod rosszul viselkedik, vagy cselekszik, ez normális a tizenévesek számára. Nem könnyű kezelni a rossz vagy szomorú érzéseket, ha nem tudja kitalálni, mi a baj. Ez új számukra, és nem tanultak meg felismerni vagy kezelni ezeket az érzéseket.

Beszélje meg, mi történik

Ösztönözze a tinédzsereket, hogy azonosítsák ezeket az új érzéseket. Segítsen a tinédzsernek felismerni rossz hangulatai jeleit, így tudja, mi történik.

Vegye figyelembe, hogy ha nem tudja, miért szomorú vagy dühös, akkor rendben van, és az érzés elmúlik. Hadd tudd, hogy ő nem egyedül van, ez a legtöbb embernél történik.

Tanítsd meg a tinédzser képességeidet

Mindenkinek meg kell tanulnia, hogyan kell megbirkózni az érzelmekkel. Az évek során megtudjuk, mi okozza dühünket vagy szomorúságunkat, és kitaláljuk, hogyan irányíthatjuk ezt, hogy működni tudjunk. A tizenévesek nem tudják, hogyan kell ezt csinálni, mégis tanulni kell.

Amikor a helyzet nyugodt, szerepet játszik néhány forgatókönyv között. Mutassa meg számukra, hogyan számoljanak vissza 10-ről, amíg megnyugodnak, vagy a pozitív hatások, amelyek egy sétát vagy zenét hallgatnak.

Tüntesse fel ezeket az egészséges viselkedéseket, ha rossz hangulatban vagy. Ez nem csak jó a saját egészségére, hanem egy példája a tini számára.

Támogassa az otthoni egészséges életmódot

Az egészséges élet alapvető elemei sokat tehetnek az emberek hangulatának javításáért. Hozzon létre egy boldogabb családot azáltal, hogy támogatja az egészséges otthoni szokásokat.

• Győződjön meg róla, hogy mindenki elég pihenést kap.
• Ösztönözze az egészséges étkezési szokásokat.
• Légy jó példakép, és válasszon megfelelő viselkedést.

Találjon meg egy egészséges figyelmet

Ösztönözze a teendőket, hogy megelőző lépéseket hajtsanak végre a kreativitással vagy az őket érdeklő tevékenységgel. A zavaró tényezők nagyszerűek ahhoz, hogy a tinédzser elképzeléseit szedje el.

A hobbik tökéletes módja annak, hogy a tini hangulatát egy egyenletes gerincen tartsa. Tanulni fog neki még több gyengeséget és rugalmasságot, és ezt a negatív energiát valami pozitívnak vezeti. Bármi lehet hobbi, és lehet, amit élveznek egy életen át.

Engedjük meg, hogy a tinédő várjon

Vannak olyan idők az életben, amikor mindenkinek szüksége van egy kis helyre, és a tini hangulati ingadozása tökéletes példa. Ha jó sírásra van szüksége, vagy csak a helyiségben kell lépést tartani, adjon nekik a magánéletet.

Kényelmet kínál, és hagyja, hogy a tinédzser tudja, hogy ott vagy, ha beszélni kell.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?