Légzéscsökkentő technika az asztma felszabadítására
Tartalomjegyzék:
Míg a légzésképzés javítja az életminőséget, ha asztmája van, akkor csökkentheti vagy csökkentheti az inhalációs szteroidokkal történő rendszeres gyulladáscsökkentő gyógyszerek kezelésének szükségességét, és javíthatja az asztmás kontrollját.
A lélegeztető tréning egykor rendszeres gyakorlat volt az asztmában és más légzőszervi betegségekben, de a hatékony asztmás gyógyszerek miatt a technika nem esett át az asztma gondozásából.
A Buteyko légzésképzést az ukrán orvos Konstantin P. Buteyko fejlesztette ki az 1960-as években. Dr. Buteyko úgy vélte, hogy az asztmák krónikusan hiperventilálnak, vagy túl gyorsan lélegzik, ami krónikusan alacsony szén-dioxid-szintet eredményez. Az asztmás betegeknél úgy vélte, az alacsony szén-dioxid-szint gyulladást és bronchokonstrikciót eredményez. Dr. Buteyko úgy vélte, hogy a légzésképzés az asztma-szabályozás javulásához vezethet.
A Buteyko lélegeztető edzés magában foglalja a légzés szabályozását azáltal, hogy csökkenti mindkét légzés térfogatát és a percenkénti légzésszámot. A gyakorlatok sorozata révén átdolgozhatja, hogyan lélegzik. Emellett a technika fontos szerepet játszik az orr-légzés és a relaxációs módszerek terén.
Míg az orvosok nem tudnak sok a képzésben részesülni a légzésképzéssel és más alternatív asztmás terápiákkal kapcsolatban, az asztma-betegek több mint 60 százaléka valamilyen alternatív asztmás kezelést alkalmaz.
Egy tanulmányban az Aberdeeni Egyetem Aberdeeni Egyetem Általános Gyógyszertani és Elsőfokú Egészségügyi Tanszékének kutatói randomizált kontrollált vizsgálatot végeztek annak megállapítására, hogy a formális légzésképzés javítja-e az életminőséget és a tényleges asztmás kontrollt.A légzőterapeuták lélegeztető tréninget nyújtottak egy pácienscsoport számára, míg az ápolónők standard astma-oktatást nyújtottak a másik csoportnak. A beavatkozás specifikus hasi és orr-légzési technikákból állt. A résztvevőket arra ösztönözték, hogy naponta legalább 10 percig gyakorolják a gyakorlatokat.
Hat hónap elteltével az életminőségi pontszámok jelentősen javultak a légzőkészítő gyakorlatokat végző csoportban a hagyományos asztmás oktatásban részesülő csoporthoz képest. Emellett a szorongás és a depresszió mértéke is csökkent a légzési tréning csoportban. Azonban, míg a légzési tréning az asztma tüneteinek enyhén jobban bejelentett kontrolljával volt összefüggésben, a tényleges, objektív asztmavezérlés mértéke - mint a kiáramlás csúcssebessége - nem volt szignifikáns különbség a csoportok között. Más tanulmányok azonban bizonyos előnyöket mutattak.
Míg a vizsgálat nem bizonyította az asztmás gyógyszerkészítmények csökkenésének szükségességét, a légzési tréning előnyös lehet azoknak a betegeknek, akiknek asztmája rontja életminőségüket. Fontos, hogy a beavatkozás viszonylag rövid volt, és a különbségek hat hónapig fennmaradtak további képzés nélkül.
Ez a technika valóban segít?
Szóval, mi az Önnek és az asztmának az otthoni üzenet? A légzésképzés csökkentheti vagy nem csökkenti a gyógyszeres kezelés szükségességét, de jelentősen javíthatja az asztmával való életképességét, és csökkentheti az asztmával kapcsolatos szorongást vagy depressziót. Fontos, hogy a légzési gyakorlatokat nem nehéz megtanulni, semmit nem fog fizetni, és rövid idő alatt megtanulható. Számos különböző módja van a légzésképzésnek, ami előnyös lehet, például a jóga.
Váltás az általános vérnyomáscsökkentő gyógyszerekre
Ritkán előfordulhat, hogy néhány betegnek mellékhatásai lehetnek, amikor átkerülnek egy márkás gyógyszerről egy általános gyógyszerre. Ezek a mellékhatások általában átmenetiek.
A legfontosabb 15 ízületi gyulladáscsökkentő szerek
Milyen ízületi kiegészítők a leghatékonyabbak az ízületi gyulladás és ízületi fájdalom kezelésére? Ismerje meg, hogyan működik a glükózamin, a kondroitin és az MSM, és milyen termékeket kínálhat megkönnyebbülés.
Magas frekvenciájú halláscsökkentő hatások és okok
Ismerje meg a magasabb frekvenciák halláskárosodását. Nézze meg, hogy kinek van kockázata, mi okozza azt, hogyan lehet megakadályozni, hogyan lehet kezelni és kezelni.
