Szenzációs iskolai ebédi ötletek

Az iskolába való visszatérés csak az újévi évekre szól, az emberek pedig új kötelezettségeket vállalnak az egészségesebb szokásokhoz. Merülj bele ez az ősszel az egészséges táplálkozás inspirációjának ébredése az Ön és gyermekeitek számára, ha ebédeléseket és rágcsálnivalókat szeretsz, mint egy főnököt! Fedezze fel az iskolai ebédidejű ötleteket, amelyek csak unalmasak, és hozzanak maguknak egy hét ebédet, amelyet minden gyerek örvendezne, és minden szülő örülne.

Dobozok és hordtáskák

A jó ebéd csomagolásához a megfelelő felszerelésre van szükség, és nem fáj, hogy ebéddoboz-opciók vannak, amelyek szigeteltek, környezetbarátak és szórakoztatóak a kiddók számára.

A Bento stílusú dobozok különböző számú rekeszt kínálnak a végső ebédidőszakért. Az óvodások három vagy négy rekesszel juthatnak el, de az idősebb gyerekek érdeklődhetnek a hét vagy nyolc helyen lévő dobozoktól, amelyek az ételt elraktározzák. Töltsd ki ezeket a rekeszeket a különböző színek és ízek, így a kisbabák nem tud segíteni, de nyitni és enni!

A Planet Box és az EasyLunchBoxes jó tartós bento box-opciókat kínál, amelyek könnyen kitölthetők, lezárhatók, csomagolhatók és tisztíthatók. Ha a gyerekek szeretik az alkalmi meleg ételeket, a hőszigetelt termoszok a tészta- és rizsételekhez, levesekhez és a vacsorákhoz szükségesek.

Az Omie dobozok beépített termoszrekeszrel vannak ellátva meleg és hideg ételekhez. Ha szeretne valamit elrejteni egy ebéddobozban, vásároljon egy stabil hengeres termoszokat csavaros tetejével, mint például a Thermos Funtainer. Az étkezés ebédidőben történő melegételének megkezdéséhez töltse fel termoszát forró vízzel (legalább tíz percig meleg vízzel). Miután a tartály felmelegedett, ürítse ki a vizet, és gyorsan csomagolja a forró ételeket. Használja ugyanazt a trükköt jeges vízzel hideg ételekre.

Miután kiválasztotta a megfelelő tartályokat, itt az ideje kiválasztani a megfelelő külső hordtáskát és jégcsomagokat a szállítás és a hőmérséklet szabályozásához. Az extra zsebekkel ellátott tokok jó megoldást jelentenek a szalvéták és a laposáruk tárolására. Győződjön meg róla, hogy a belsőt gyakran meleg, szappanos vízzel törölje le, hogy megakadályozza a baktériumok növekedését.

Keresse meg a kompakt vagy lapos jégcsomagokat, amelyek könnyen illeszkednek az ebéddobozba, és győződjön meg róla, hogy jól mossa és fújja minden használat után. Extra forró napok esetén a fagyasztott vizes palackokat (amelyek újra felhasználhatók) jégcsomagolásként és egy extra italként szolgálhatnak.

Legjobb italok

Az augusztusi és szeptemberi iskolai hónapok sok-sok iskolai napot jelentenek meleg és párás körülmények között. Mivel a hidratált tartózkodás létfontosságú ahhoz, hogy az energiaszint magas legyen, sok folyadékot kell csomagolni.

A vizes palackokon kívül (amely a hűtőszekrényben tölthető és hűtött az előző éjszaka) csomagolják a kevert gyümölcsöket és a joghurtot egy termoszban, és újrahasznosítják azokat az ivóvíz palackokat citrusszeletekkel vagy gyümölcsbe juttatott jégkockákkal.

Snack Ötletek

Könnyű belecsúszni a hátizsákokba csomagolt rozsdás ételekkel. A sós és cukrozott feldolgozott élelmiszerek, például a zsetonok, a sütemények és a gyümölcsös ételek helyett néhány tésztát készítenek, mint például a muffinok, a trail mix, a granola és a igazi gyümölcsbőr. Csomagolja be ezeket a mugákat egy friss gyümölcs vagy tejtermék (pl. Joghurt, tejdoboz vagy sajtos bot) mellett, és egy kiegyensúlyozott snacket kapjon, amely segít fenntartani az energia szintjét az étkezések között.

Időtakarékos étkakészítmények, amelyek édesek, szagosak és szórakoztatóak

A héten nem esik el a vacsora

Gondolj kívülről doboz amikor brainstorming ebéd ötleteket. Vágd a hagyományos ebéddobozokat, mint a szendvicsek, a granola bárok a szórakoztató formákban a cookie vágók, repurpose maradékot, használja a kínai élelmiszer-kiviteli konténerek (élelmiszer minőségűek is elérhető ömlesztve online), és több, mint minden - szórakoztató és színes!

Ön még mindig tartalmaz kezeléseket, de a magasan feldolgozott csomagolt élelmiszerek helyett, adjon gyermekeinek olyan házi készleteket, amelyek nem igényelnek sok időt. Itt van egy ötéves ötlet, amivel elkezdheted:

• 1. nap: Alacsony zsírtartalmú tonhal vagy mediterrán veggie wraps, uborka szeletek + citromos borjú energia bites
• 2. nap: Hagyományos vagy pirított cukorrépa Hummus, teljes kiőrlésű pita csipke, sárgarépa botok + csokoládé tej
• 3. nap: Maradt pörkölt csirke + sajtos karfiolos sütemények a múlt éjjel vacsorától
• 4. nap: Pesto és Butternut Squash Pizza fóliába csomagolva utazni és könnyű tisztítani. (Ki szereti a hideg pizzát?)
• 5. nap: Egészséges paradicsomos bazsalikom leves, sajtos bot, gyümölcs + lisztmentes földimogyorós csoki csokoládé

6 Az iskolai ebéd nem sikerül és hogyan kerülhető el