Kurkuma-egészségügyi előnyök, felhasználások és mellékhatások

A hagyományos kínai orvoslás és az Ayurveda (az indiai hagyományos orvoslás), kurkuma (Curcuma longa) régóta számos egészségügyi probléma kezelésére használják. A curry fő összetevője a kurkuma kurkumint tartalmaz (antioxidáns, gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező vegyület).

A kurkuma használata

Az alternatív gyógyászatban a kurkuma bizonyos feltételek mellett segít:

• Ízületi gyulladás
• Ekcéma
• Gyomorégés
• fekély
• Az epekövek
• Vesekövek
• Gyulladás

A kurkuma az emésztés stimulálására, a májfunkció fokozására és a menstruáció szabályozására is használható. Emellett néhány támogató azt sugallja, hogy a kurkuma segíthet megelőzni a rákot.

A kurkuma egészségügyi előnyei

Míg számos állat-alapú és kémcsőben végzett vizsgálat kimutatta, hogy a kurkuma számos egészségügyi előnyhöz juthat, néhány tanulmány feltárta a kurkuma hatását az emberi egészségre. Íme néhány, a kurkuma létező kutatásának legfontosabb eredményei:

1) Rák

A 2009-ben közzétett állatkísérletek szerint a kurkumin a 2009-ben közzétett állatkísérletek szerint ígéretet jelent a mellrák kockázatának csökkentésére a menopauzában szenvedő nők körében. A patkányokon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a kurkuminnal történő kezelés gátolta a progesztinnel gyorsított tumorok növekedését (az ösztrogén és a progesztin hormonpótló terápiában részesülő nőknél gyakori egészségügyi kockázat).

Ha a hormonpótló terápiával kombinálva bármilyen természetes jogorvoslatot használ, győződjön meg róla, hogy a kezelés megkezdése előtt konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval.

2) Alzheimer-kór

A D-vitaminnal párosítva a kurkumin segíthet védeni az Alzheimer-kór ellen. Egy kilenc Alzheimer-kór és négy, betegség nélkül szenvedő beteg 2009-es vizsgálatában a kutatók megállapították, hogy a kurkumin és a D-vitamin kombinációja arra késztetheti az immunrendszert, hogy tisztítsa meg az amiloid béta (az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó agy plakkokat képező) agyát..

3) Cukorbetegség

Az egereken végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a kurkumin segíthet a vércukorszint ellenőrzésében, és ezáltal csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. 2008-as tanulmányukban a tudósok azt is megállapították, hogy a kurkuma segíthet az elhízással kapcsolatos gyulladások legyengítésében.

4) Máj Egészség

Egy patkányokon végzett 2007-es tanulmányban a tudósok felfedezték, hogy a kurkumin védelmet nyújt a májkárosodásban. A tanulmány eredményei arra utalnak, hogy a kurkumin segíthet a gyulladást elősegítő bizonyos fehérjék termelésének megfékezésében.

Ellenjavallat

Bár a kurkuma általában biztonságosnak tekinthető, a nagy dózisú vagy hosszú távú alkalmazás emésztési zavarokat okozhat. Az Országos Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ az epehólyagbetegségben szenvedő embereket a kurkuma-kiegészítők használatának elkerülése érdekében tanácsolja, mivel ez súlyosbíthatja ezt az állapotot.

A kiegészítőket nem tesztelték a biztonság szempontjából, és mivel az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén megadottaktól. Ne feledje továbbá, hogy a terhes nők, szoptatós anyák, gyermekek, valamint a betegségben szenvedő vagy a gyógyszert szedő kiegészítők biztonságát nem állapították meg.

A kurkuma használata az egészségre

A kurkuma széles körben elérhető kiegészítő formában. A kurkumin vagy a kurkuma kiegészítők nem jól felszívódnak orálisan, kivéve, ha piperinnel, egy fekete bors alkotórészt veszik fel.

A kurkumin bevitelét a kurkuma vagy a currypor használatával is növelheti a főzés során - mindenképpen adjon hozzá fekete borsot, hogy növelje az abszorpciót.

Mivel kevés klinikai vizsgálat tanulmányozta a kurkuma egészségre gyakorolt ​​hatásait, a Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ figyelmezteti a kurkuma használatát bármilyen egészségügyi állapot kezelésére. Ha a kurkuma-kiegészítőket egészségügyi célokra használja, győződjön meg róla, hogy konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elkezdené a kiegészítő kezelést. Súlyos következményekkel járhat az önellátás, a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése.