A folsav fontossága a terhesség alatt
Tartalomjegyzék:
A folsav és a magzatvédő vitaminok hatásairól (Január 2025)
A Folsav, amelyet néha B-9-vitaminnak vagy folátnak neveznek, vízoldható vitamin a B-komplex családban. Mindenkinek szüksége van a folsavra kiterjedő étrendre, függetlenül attól, hogy terhes-e vagy sem, mivel a folsavhiány súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Azonban a folsav megfelelő bevitele különösen fontos a fogamzóképes korú nők számára.Az észak-amerikai nők egyharmada nem kap megfelelő folsavat a táplálékuktól, annak ellenére, hogy a gabonakészítmények táplálékkal rendelkeznek.
Folát- és idegcsőhibák
A folsav-kiegészítőket igénylő terhes nők számára a legerősebb érv a megfelelő folátbevitel és a neurális cső hiányának csökkentése kockázatával jár. A neurális csőhibák az agy és a gerincvelő károsító születési rendellenességek kategóriájába tartoznak, leggyakrabban spina bifida és anencephaly. A neurális cső hiánya súlyos fogyatékosságot vagy halálos kimenetelű lehet a fejlődő baba számára.
Nagy mennyiségű kutatás mutat rá, hogy az anyukák megfelelő mennyiségű folsav bevitelével rendelkeznek terhesség előtt 50-70 százalékkal alacsonyabb a kockázata annak, hogy a csecsemő idegcső-hiányosságokkal jár. A neurális cső a fogantatás utáni 28. napig bezárul, vagy körülbelül két héttel az elmulasztott időszak után, így sok esetben a kritikus időtartam eltűnt, mielőtt még megtudná, hogy terhes.
Mivel sok terhességet nem terveznek, a CDC azt javasolja, hogy a szülés utáni nők legalább 400 mikrogramm (mcg) folsavat fogyasztanak naponta, és hogy a terhességet tervezők gondoskodjanak arról, három hónappal a terhesség előtt. Ezt a beviteli szintet könnyen el lehet érni egy prenatális vitamin (vagy bármely más multivitamin és legalább 400 mcg folsav) bevételével, de étrendjében is elegendő folsav kaphatsz kiegészítők nélkül, ha óvatosan választod a folát- gazdag élelmiszerek.
Ha a múltban idegcsővel járó csecsemővel rendelkezett, orvosa javasolhatja, hogy naponta több mint 400 millió fagocitot vegyen be, mielőtt ismét terhes lesz. Beszéljen orvosával arról, hogy mi értelme a körülménynek.
A folsav egyéb előnyei
Annak ellenére, hogy a neurális csőhibák kritikus időszaka, mielőtt megtudná, hogy terhes vagy, ez nem jelenti azt, hogy a folsav értéktelen, ha már terhes. Fontos tápanyag marad az optimális sejtosztódáshoz és növekedéshez, és annál nyilvánvalóbbá teszi, hogy a terhesség alatt meg kell indokolnia.
Ezenkívül bizonyíték van arra, hogy a folsav csökkentheti más születési rendellenességek kockázatát is, és hogy az alacsony folsavval rendelkező anyáknak nagyobb a veszélye a vetélés, a placenta torzulása és a koraszülött szállítás között - valószínűleg a kapcsolat miatt alacsony folsav és homocisztein szint között.
De nem túl sok a folt kockázatos?
A folsav biztonságos mennyisége valójában nem ismert, azonban az orvosok néha azt ajánlják a nőknek, hogy napi 1000 mikrogramm alatt 1000 mg napi folsav bevitelét tartsák be, néhány olyan jelentésnek köszönhetően, amely szerint a folsav-pótlás túlzott mértékű a sípolás és egyéb légzési problémák kockázata a babában. Még több bizonyíték van a folsav-kiegészítés használatára, mint a bizonyítékok, de ezek a megállapítások azt mutatják, hogy az ajánlott határértékeken belüli tartás jó ötlet lehet.
A folsav fontossága a női és férfi termesztésben
Lehet-e a folsav növelni a férfi termékenységet, vagy akár növelni a spermiumszámot? Tudja meg, miért fontos a folsav a férfiak és a nők számára.
A terhesség ideje alatt a terhesség átállítása
Hirtelen rájössz, hogy át kell váltani az orvosokat. Ön a terhesség közepén van, és szüksége van egy új orvosra vagy szülésznőre. Mit csinálsz?
A cukorbetegség terhességének tervezése a terhesség alatt
Tegye meg ezeket a lépéseket a cukorbetegség terhességi étrendjének előzetes tervezése és testreszabása során. Hogyan kell szembenézni a kihívásokkal és csökkenti a kockázatokat?
