Króm-pikolinát mellékhatások

A króm olyan ásványi anyag, amelyet az ember nyomnyi mennyiségben követel meg. Kis mennyiségben megtalálható az olyan ételekben, mint a sörélesztő, a borjúhús, a teljes kiőrlésű gabonák, a feldolgozott húsok és a sajt.

1959-ben a krómot először olyan elemként azonosította, amely lehetővé teszi a hormon inzulin működését. Azóta a krómot cukorbetegségre tanulmányozták, és népszerű táplálékkiegészítővé vált. Ez széles körben elérhető az egészségügyi élelmiszerboltokban, drogériákban és az interneten.

Tanulmányok a krómról

Úgy gondolják, hogy a króm segíti a szervezet szénhidrátokat és zsírokat. Ezt a fogyókúrát fogyókúra segíti, és ergogén (izomépítő) segítséget nyújt a testépítőknek és a sportolóknak. Az egyik forma, a króm-pikolinát népszerű, mivel ez egyike a könnyebben felszívódó formáknak. 1995-ben Diane Stearns, a Ph.D., a Dartmouth College-i tanulmánya vitát váltott ki a króm-pikolinát biztonságosságáról.

A kutatók nagy mennyiségben tartalmaztak króm-pikolinátot, króm-kloridot vagy króm-nikotinátot a hörcsögsejtekhez a tenyészetben, és megállapították, hogy csak a króm-pikolinát károsíthatja a hörcsögsejtek genetikai anyagát.

Azóta a sejtkultúrákat és az állatokat használó más laboratóriumi vizsgálatok azt sugallják, hogy a króm pikolinát oxidatív stresszt és DNS-károsodást okoz.

A kritikusok azt mondják, hogy a tudósok irreálisan nagy dózist alkalmaztak, és hogy a krómok a tesztcsövek sejtjeinek beadásához nem ugyanazok, mint a króm-kiegészítők szájon át történő alkalmazása.

Ellenjavallat

2004-ben az Orvostudományi Intézet áttekintette a prototípus monográfiájára vonatkozó króm-biztonságra vonatkozó információkat, és arra a következtetésre jutott, hogy a króm-pikolinát a közzétett klinikai adatokkal (naponta akár 1,6 milligram króm pikolináttal vagy 200 mikrogramm krómmal nap három-hat hónapig).

A króm hosszú távú használatának biztonsága azonban nagyon kevés. Ritkán előfordult ritka mellékhatások a króm pikolinát-kiegészítők felvétele után.

Például a folyóiratban megjelent jelentés A farmakoterápia évkönyvei írta le a veseelégtelenség, májkárosodás és vérszegénység kialakulásának eseteit, miután 1 200-2400 mikrogramm króm pikolinátot (az ajánlott napi adag 6-12-szerese) öt hónapig fogyott a testsúlycsökkenésért.

Az asszonyt aktívan antipszichotikus gyógyszerekkel kezelték, ezért nehéz megmondani, hogy a króm, a króm kombinációja a gyógyszerrel vagy más, a reakcióért felelős orvosi probléma volt-e.

Egy külön esettanulmányban egy 24 éves férfi, akinél két héttel a króm pikolinátot tartalmazó edzést vett részt edzés közben, akut veseelégtelenséget okozott. Bár a króm-pikolinát volt a gyanús ok, fontos megjegyezni, hogy a kiegészítésben egyéb összetevők is voltak felelősek.

A króm-pikolinát lehetséges mellékhatásai a következők:

• Megmagyarázhatatlan zúzódás
• vérzik az orra
• Bőrkiütés vagy hólyagképződés
• A normálisnál ritkább vigyorgás
• Nagyon fáradtnak érzi magát
• Étvágytalanság
• Hányinger vagy hányás
• Alvászavarok
• Fejfájás
• Szédülés

Vannak aggályai, hogy a króm pikolinát befolyásolhatja a neurotranszmitterek szintjét (az idegimpulzusok által közvetített anyagok). Ez potenciálisan aggodalomra ad okot olyan betegeknél, akiknek olyan állapotuk van, mint a depresszió, a bipoláris zavar és a skizofrénia.

A króm-pikolinát, nagy mennyiségben, additív hatással is járhat, ha cukorbetegséggel kombinálják, és a vércukorszintet túl alacsony szintre süllyesztik. Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen krómot bevennének, ha cukorbetegségben szenved.

A prosztaglandinok (hormonszerű szerek) képződését blokkoló gyógyszerekkel, például az ibuprofennel, az indometacinnel, a naproxennel és az aszpirinnal kiegészített króm-kiegészítők növelhetik a króm felszívódását a testben.

A Chromium for Health használata

A kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra, és mivel a táplálékkiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén feltüntetettektől. Ne feledje továbbá, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát még nem állapították meg. Tudsz tippeket kapni a kiegészítők használatáról, de ha fontolóra veszi a króm vagy az alternatív gyógymód bármely más formáját, beszéljen először az elsődleges ellátójával. Az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.