5 tipp a III. Vagy IV. Szakasz megelőzésére

Az öngondozás fontos szerepet játszik minden krónikus állapot kezelésében, de különösen fontos, ha krónikus obstruktív tüdőbetegsége (COPD) van.

Gyakran előfordul, hogy a COPD-diagnózisra adott kezdeti válasz feltételezi, hogy bármit is rosszabbodni fog. Ez egy érthető reakció, mivel a COPD visszafordíthatatlan állapot, és a tüdőben bekövetkezett károk állandóak.

De ez nem jelenti azt, hogy a COPD-nek elkerülhetetlen folyamata van. Az, hogy a betegség személyről személyre halad, óriási mértékben változik, és számos olyan dolog van, amellyel megakadályozhatja, hogy a beteg súlyosbodjon vagy súlyosbodjon. Ez minden akkor kezdődik, amikor az irányítást veszed.

Íme 5 tipp, amelyek segíthetnek:

1. Tegye ki a cigarettát ma

A dohányzásról való kilépés az egyetlen dolog, amit meg kell tennie, ha meg kívánja akadályozni a III. Stádium és a IV.

A dohányzás a tüdőgyulladást okoz, ami a nyálka túltermelését eredményezi. A nyálkahártya felhalmozódása az, amiért nem tudunk elegendő levegőt kapni a tüdőben, és ha ezt a tartós gyulladást nem állítjuk meg, az állapot csak rosszabbodik.

Még ha a COPD későbbi szakaszában van, soha nem késik, hogy kilépjen. Nemcsak a leállítás segít lassú betegség előrehaladásában, hanem az egészségügyi előnyök csak az idő múlásával nőnek. Sok esetben a dyspnea (légszomj) tünetei a leállítás után hat-kilenc hónap alatt csökkennek.

Számos különböző dohányzási segédeszköz áll rendelkezésre ma, amelyek közül sokat biztosítás fedez.

2. Menj ki a székedből és a gyakorlatból

A napi gyakorlat fontosságát gyakran figyelmen kívül hagyják a COPD kezelési terv összeállításakor. A nyilvánvaló egészségügyi előnyökön túl egy informált fitneszprogram segíthet visszaszerezni az életérzetet, miközben növeli a wellness és az önbecsülés érzéseit.

Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a fitneszprogramból, kezdje el az edzés tolerancia értékelését az orvosával. Ez lehetővé teszi, hogy megtudja, mennyire gyakorolható az első indításkor. Ezzel az információval találkozhat egy olyan fitness szakemberrel, aki összeállíthat egy rutint, hogy illeszkedjen a jelenlegi egészségéhez és a betegség állapotához.

3. Gyakorlat jó táplálkozás a betegség színpadán

Néhány COPD-ben szenvedő embernek akár 10-szeresére van szüksége a lélegzéshez, mint másoknak. Míg az egészséges táplálkozás nem tudja megfordítani a COPD-t, segíthet jobban érezni magát, és több energiát biztosít mindennapi tevékenységeihez, beleértve a légzést is.

Az egyszerű tény az, hogy a COPD óriási stresszt okoz a testén, és hatékonyan égeti el az ételtől kapott összes üzemanyagot. Mint ilyen, a COPD-ben szenvedő embereknek gyakran meg kell növelniük a kalóriabevitelüket, ideális esetben az antioxidánsokban és fitokémiai anyagokban gazdag egészséges élelmiszerekkel.

Az étkezési jog erősítheti az immunrendszerét, és segíthet a COPD-ben szenvedőknél gyakori mellkasi fertőzések elleni küzdelemben.

4. Kerülje az Air Irritant

Nincs értelme megállítani a cigarettát, ha megengedi, hogy más emberek füstöljenek körülötted. A másodlagos füst ugyanolyan mérgező (és potenciálisan rákkeltő), mint a belélegzett füst. Ne légy udvarias a jó egészséged rovására. Ha valaki körül van dohányzás, kérje meg őket, hogy álljanak le vagy mozogjanak.

Ez vonatkozik a légszennyezésre vagy a porra és a vegyi anyagokra való kitettségre. Ha meg akarja védeni a tüdőt, gyakran nehéz döntéseket kell tennie. Míg a munkahely mozgatása vagy megváltoztatása nem mindig életképes, az egyszerű tudatosság lehetővé teszi, hogy minden szükséges lépést megtegye, hogy megvédje magát.

5. Kövesse a COPD-kezelési tervet

A kellemetlenség vagy az elfelejtés soha nem jó mentség, ha nem követik el a COPD-kezelési tervet az előírt módon.Ez magában foglalja a hörgőtágítók helytelen használatát, egy adag gyógyszer hiányát és az éves influenza felvétel elfelejtését. Végül ön és ön egyedül hívja a felvételeket, hogy milyen jól vagy rosszul ragaszkodik a kezeléshez.

Ez magában foglalja a folyamatos orvosi ellátáshoz való kapcsolódást is. Általános szabály, hogy soha nem bölcs dolog elrendezni az orvos kinevezését csak akkor, ha a dolgok rosszul mennek. Addigra megtörténik a tüdejének károsodása. Rendszeresen meglátogatva orvosát, sokkal jobb esélye van a betegségek elkerülésére és a betegség hatékonyabb kezelésére.

Végül minél kevesebb stressz kerül a tüdőre, annál kevesebb kárt okoznak, és annál lassabb a betegsége. Ilyen egyszerű.