Hogyan kell megbirkózni az unokákkal való érintkezés elvesztésével

Az unokákkal való érintkezés elveszítése gyakran érzelmek pörkölését eredményezi. Pontosan az, amit érzel, és az érzéseid kezelésére irányuló stratégia kialakítása létfontosságú lehet az egészséged szempontjából, mind a szellemi, mind a fizikai szempontból.Amíg a szétválás megmarad, érezni fogja a bánatot, de ezek a stratégiák csökkenthetik az érzelmi díjat.

1

Sokk és harag

Ha az unokáitól való elválasztás hirtelen bekövetkezett, sokkot érezhet. Ha konfliktusok történtek, még mindig megdöbbent, hogy a szülők hajlandók ilyen drasztikus lépést tenni. A sokk valószínűleg szorosan követi a haragot.

Első lépések

• Tegyük fel, hogy a harag a legrosszabb ellenséged, mert ez okozhat valamit, ami rontja a jogsértést.
• Ugyanakkor a ki nem fejezett harag pusztító erő lehet. Beszéljen érzéseiről egy barát, tanácsadó vagy támogató csoport számára.
• Nem talál megfelelő csoportot? Fontolja meg saját támogatási csoportjának indítását.
• A lelkipásztorok és a lelki tanácsadók szintén alkalmasak lehetnek arra, hogy beszéljenek a családi elidegenítésről.

2

Zavartság és frusztráció

Gyakran a nagyszülők úgy érzik, hogy önkényesen, nem saját hibájuk miatt megtagadták az unokákkal való kapcsolatfelvételt. Zavarosnak és frusztráltnak érzik magukat. Alapvetően két lehetőség van. Vagy bűnösnek ítélte az ítéletet, és a szülők joggal aggódnak, vagy a szülők által kiadott büntetés (a nagyszülők és az unokák elválasztása) kevéssé kapcsolódik a "bűnözéshez".

Rendezés az egészen

• Őszintén értékelje a megszegéshez vezető viselkedést.
• Ha hibás, bocsánatot kér, bocsánatot kér, bocsánatot kérek. Az Ön méltósága nem olyan fontos, mint a kapcsolatok helyreállítása az unokáddal.
• Ha egy becsületes értékelés után még mindig úgy gondolja, hogy nem voltál hibás, bocsánatot kérsz, és remélem a legjobbat.
• Lehet, hogy visszanyerheti az unokákkal való kapcsolatot.

3

A tehetetlenség és a reménytelenség

Ha megpróbálta kidolgozni az unokák szüleivel való konfliktust, és semmi sem működött, te teheted tehetetlennek és reménytelennek.

Mozgassa el a fájdalmat

• Ne engedd meg magadnak, hogy szánalmassá válj, ami romboló lehet a többi kapcsolatodra.
• Engedje el a problémát. Tegyük fel, hogy nincs az irányításod. Fordítson át egy nagyobb hatalomra, ha hiszel az egyikben.
• Csatornázzuk be energiáit olyan pozitív tevékenységekre, amelyek különbséget tesznek valakinek az életében, még akkor is, ha nem oldják meg a problémát.
• A későbbi éveket is jobban elkezdheti élni.

4

Irigység és féltékenység

Irigységet és féltékenységet érezhet más nagyszülők, különösen barátok ellen, akik képesek lenni unokákkal. Ha az unokák más nagyszülei láthatják őket, ezek az érzelmek különösen elterjedtek.

Ne vegye ki másokra

• Tegyük fel, hogy a reakció nem logikus. Nem akarod, hogy más nagyszülők fájdalmasak legyenek, csak azért, mert szenvedsz.
• Tartsa a hangsúlyt az unokák számára legjobban. A saját unokáid esetében valószínűleg a legjobb, ha kapcsolatba lépnek néhány nagyszülővel.
• Az is fontos, hogy megtanuljuk, hogyan lehet elkerülni a nagyszülői versenyt.

5

Bűntudat és bánat

Ha a saját gyermeke részt vesz ebben a fájdalmas viselkedésben, akkor úgy érzi, mint egy kudarc. Lehet, hogy kíváncsi, hogy a saját szülői tévedése megtörtént. Azt is biztosan érezni fogja a bánatot, de ellentétben a halálhoz kapcsolódó bánattal, nincs zárás.

Fogadja el a helyzetet

• Tisztában kell lennie azzal, hogy a saját szülői képessége nem hibás. Konfliktusok esetén a házas gyermekek általában a házastársakat részesítik előnyben a szüleik felett.
• A napló tartása néhány számára hasznos tevékenység.
• Ne hagyja abba a törött kapcsolat javítását.
• Vizsgálja meg a látogatás törvényes jogait.
• Csatlakozzon olyan szervezetekhez, amelyek támogatják a nagyszülők jogait.
• Ne hagyja abba a próbálkozást. Küldj kártyákat és leveleket az unokáidnak. Tartsd a szeretet minden kommunikációs hangját, de a fényt.