Gluténmentes fahéj citromos kókuszos boldogsággolyó recept
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Összetevők változatai és helyettesítései
- Főzési és kiszolgálási tippek
- Értékelje ezt a receptet
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalória 97 Kövér 8g szénhidrát 6g fehérje 3g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Edények: 20 | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 97 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 8g | 10% |
| Telített zsír 1g | 5% |
| koleszterin A 0 mg | 0% |
| Nátrium 34 mg | 1% |
| Teljes szénhidrát 6g | 2% |
| Diétás rost 1g | 4% |
| Összes cukor 3g | |
| 3 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 6% |
| Fehérje 3g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 30 mg | 2% |
| Vas 43 mg | 239% |
| Kálium 13 mg | 0% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A figyelmeztető szó: ezek a fahéj citromkókuszos boldogsággolyók olyan enyhén addiktívak. De ez rendben van, mert mindegyiknek kevesebb, mint 100 kalóriája van, és csak 3 gramm cukor van, így a saját legjobb ítéletedet használhatod, amikor megengeded magad.
Szeretné tudni a kulcsot, hogy a cukor ilyen alacsony legyen? A fahéj és a citromhéj szokatlan, de finom párosítása. Ha szereted a citromot és a fahéjat, és még soha nem próbáltad meg ezt a kombót, akkor leszel!
Amellett, hogy alacsony cukortartalmúak, a szív-egészséges mono- és többszörösen telítetlen zsírok jó forrása. Ráadásul szuper könnyű elkészíteni? A legnehezebb része a citrom, de még mindig 10 perc alatt lecsúszhat - tökéletes, ha egy kicsit valami édes!
Hozzávalók
- 2 csésze finom mandula liszt
- ¼ csésze tiszta juharszirup
- 2 evőkanál mandulaolajat
- 2 teáskanál citromhéj vagy ízlés szerint
- 1 teáskanál őrölt fahéj vagy ízlés szerint
- ¼ teáskanál tengeri só vagy asztali só
- ¼ csésze aprított cukrozatlan kókusz
Készítmény
- Keverjük össze a mandula lisztet, a juharszirupot, a mandulaolajat, a citromhéjat, a fahéjat és a sót egy élelmiszer-feldolgozó tálban. Folyamat, amíg a keverék jól kombinálódik és enyhén ragadós.
-
Vezessen be egy nagy lemezt vagy kis sütőlapot műanyag csomagolással, és ossza fel a tésztát 20 darabra. Tekerje az egyes darabokat egy labdába.
-
Helyezzen apróra vágott kókuszot egy kis tányérra, és tekerje be a labdát a kókuszba, majd térjen vissza a lemezre vagy a sütőlapra. Akár azonnal elfogyasztható, vagy tárolható hűtőszekrényben tárolható, amíg készen áll.
Összetevők változatai és helyettesítései
A mandulaolajat bármilyen semleges ízű növényi olaj vagy folyékony kókuszolaj helyettesítheti. Ha szükséges, nyugodtan adjon hozzá további citromhéjat és kókuszot. Indítsa el az ajánlott összegeket, majd adjon hozzá többet, ha szükséges.
Főzési és kiszolgálási tippek
Ezekből nagy adagot készíthet és tárolhat egy jól lezárt tartályban a fagyasztóban. Élvezze őket fagyasztva, vagy olvassa fel őket egy kicsit a hűtőszekrényben tálalás előtt. Ezek a boldogsággolyók tökéletesek a desszerthez vagy egy délutáni kezeléshez egy csésze teával.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?Bacon gluténmentes? 7 Igazán Gluténmentes Bacon Márkák
A szalonna számos márkája biztonságosnak tekinthető a gluténmentes táplálékban. Olvassa el, mi áll rendelkezésre az Egyesült Államokban, és gyakran feltett kérdések.
Gluténmentes fahéj áfonyás len muffin recept
A gluténmentes fahéj áfonya lenmag muffin receptje magas táplálkozással és ízzel. A fahéj segít a vércukor stabilizálásában.
Cukormentes, gluténmentes, alacsony szénhidrogén kókuszos torta recept
Ha úgy gondolod, hogy a kókuszlisztből készült sült áruknak nehéznek kell lenniük, próbáld ki ezt a könnyű és ízletes süteményt. A recept gluténmentes.
