Hogyan befolyásolja a poszt-traumás stressz-betegség az alvást

A poszt-traumás stressz-rendellenességgel (PTSD) kapcsolatos kezdeti tüneteket egy zavaró esemény indíthatja, de a hatások hónapokig vagy akár évekig is bekövetkezhetnek. A PTSD alvásra gyakorolt ​​hatása mély lehet és az álmatlanságtól a rémálmokig terjedhet. Mi a PTSD? Hogyan befolyásolja a PTSD az alvást? Ismerje meg ezt a feltételt és néhány kezelési lehetőséget.

Mi az a PTSD?

A poszt-traumás stressz-rendellenesség (PTSD) egy pszichológiai állapot, amely traumatikus esemény után kezdődik, és az esemény ismétlődő, nemkívánatos újbóli tapasztalataival jellemezhető. A trauma hatására bekövetkező normális érzések - beleértve a félelmet, a tehetetlenséget és a horrorot - megmaradhatnak és nemkívánatos következményekkel járhatnak.

Általánosságban elmondható, hogy a PTSD keltő trauma valami olyasmi lenne, amit szinte bárki, aki tapasztalja, nagyon zavarónak találná. Lehet, hogy életveszélyes, például egy erőszakos támadás fizikai sérüléssel, szexuális zaklatással vagy súlyos balesettel. Más esetekben az esemény hirtelen életváltozást eredményezhet különböző módon, például egy szeretett ember hirtelen halálával. Az epizódok ismétlődő események lehetnek, mint például a katonai harcban vagy a családon belüli erőszakban bekövetkező károsodás.

Ezeknek az expozícióknak köszönhetően normális, hogy röviden szorongás, ismétlődő gondolatok merülnek fel az eseményről és az álmatlanság. Ez az első esemény után több napig tarthat. Néha azonban az érzések továbbra is fennállnak. Ha a tünetek a napi funkciók károsodását okozzák, mint például a munkába járás és a család gondozása, valamint a valóságtalanság vagy a memória problémák (valamilyen disszociáció), akkor akut stressz zavarnak nevezhető. Sokszor ezek a tünetek hetek alatt csökkennek. Ha végül, mivel a traumatikus esemény után az emberek 10-30% -át teszik, a kapott zavarok és szorongások PTSD-ként diagnosztizálhatók.

A PTSD tüneteit három csoportba sorolják: újraélés, elkerülés és hiperarousal. Gyakori tünetek:

• Ismétlődő tünetek: emlékezések, képek, gondolatok, észlelések, álmok, rémálmok, reliving, illúziók, hallucinációk vagy visszacsatolások.
• Elkerülési tünetek: a trauma emlékeztetőinek elkerülése, ideértve a gondolatokat, érzelmeket, beszélgetéseket, tevékenységeket, helyeket, embereket, leválasztást, elidegenítést.
• Hyperarousal tünetek: álmatlanság, ingerlékenység, dühös kitörések, koncentrálási nehézségek, hipervigilancia vagy fokozott meglepetés.

Ha ezek a tünetek 1-3 hónapig tartanak, akkor akut PTSD-nek tekintik. Ha 3 hónapnál hosszabb ideig tartanak, akkor krónikus PTSD-nek tekintik őket. A becslések szerint a PTSD az életük egy bizonyos pontján az emberek 7-8% -át érinti. A nőknél kétszer gyakrabban fordul elő, főként a családon belüli erőszak és a szexuális támadás összefüggésében. Gyakran érinti a harci helyzeteknek kitetteket. A depresszióval együtt élhet.

A PTSD hatásai az alvásra magukban foglalják a rémálmokat, az álmatlanságot

A PTSD nyilvánvalóan hatással van az alvásra. Egyes felmérések azt mutatják, hogy a PTSD-vel rendelkezők 70% -ának van alvási panaszai, leggyakrabban álmatlanság és rémálmok.

Az alvás közben fellépő zavarok gyakran a PTSD mögöttes tüneteihez kapcsolódnak.Az előforduló hyperarousal extrém hipervigilancia és paranoia lehet. Például, ha félsz attól, hogy megtámadják az alvásodban, akkor aludni tudsz aludni, és tudatában kell lennie minden éjszaka a házban levő csípésnek. Ez a szorongás tartós álmatlansághoz vezethet. Ez is társítható az alvási paralízissel.

A PTSD visszaverődéseket és rémálmokat is okozhat. Ezek az epizódok a traumatikus esemény újraéléséből állnak. Elég élénkek lehetnek, és gyakran felébrednek. Mozgásokhoz vagy akár alvás közbeni fellépésekhez és az éberségre való átmenethez vezethetnek. Ez erőszakos vagy akár sérülést okozó viselkedést eredményezhet. Lehet, hogy alvás történik. Ezenkívül előfordulhatnak hallucinációk az alvás vagy az alvás közbeni átmenet során.

A PTSD-vel sokan alkoholt használnak, hogy megbirkózzanak a szorongással. Az alkohol használata az alvás során zavart okozhat a légzésben, leggyakrabban alvási apnoe formájában.

Ha az alvás laboratóriumában a PTSD-ben szenvedő emberek alvását értékelik, nincsenek szignifikáns eltérések. A megnövekedett mozgások, az alvás-rendezetlen légzés, vagy a REM alvás töredezettsége lehet, de az eredmények következetlenek, és több tanulmányra van szükség.

Alvási problémák kezelése a PTSD-ben

A PTSD tüneteihez hatékony kezelések állnak rendelkezésre, beleértve az alvásra gyakorolt ​​hatásokat is. Ezek lehetnek gyógyszerek és terápia is.

Ennek részeként nagyon fontos bármilyen más pszichiátriai állapot kezelése. Ezek közé tartozhatnak a depresszió, a szorongás, a pánikbetegség, az alkohol vagy az anyaggal való visszaélés. Ezeknek a problémáknak a hatékony gyógyszerei közé tartoznak a szelektív szerotonin újrafelvétel inhibitorok (szertralin, paroxetin), triciklikus antidepresszánsok és monoamin-oxidáz inhibitorok. A PTSD-vel kapcsolatos rémálmok kezelésére különösen alkalmas a prazozin. Ezenkívül olyan gyógyszereket is alkalmazhatunk, mint az olanzapin, a risperidon és a kvetiapin.

A pszichoterápia a pszichológussal vagy pszichiáterrel egyidejűleg a gyógyszerek használata mellett hatékony elsődleges vagy kiegészítő kezelés.

Egy szó a DipHealth-től

Ha a PTSD-vel kapcsolatos alvási problémák jelentkeznek, beszéljen orvosával a kezelési lehetőségeiről. Nyilvánvalóan nem olyan feltétel, hogy egyedül kell szenvednie.