5 ok, amiért a gyerekeknek sétálni kellene az iskolába

Amikor a gyerekek iskolába járnak (vagy biciklizni vagy robogózni), jó hangulatot adnak a hangnak. Persze, néha a távolság, az időjárás és az egyéb biztonsági szempontok miatt ez az "aktív ingázás" lehetetlen. De ha a gyerekeinek legalább egy mérföldnyire van az utazásuk, akkor meg kell pántolniuk. Itt van öt kutatási alapú ok, amiért.

1. Biztonságosabb, mint gondolni

Körülbelül 10 éves korig a gyerekek elég idősek ahhoz, hogy biztonságosan átkeljenek az utcákon és kezeljék azokat a vészhelyzeteket, amelyek felmerülhetnek. Azelőtt, az áthaladó őrök segíthetnek, és így felnőtt kísérők is. (Ha nem tud járni a gyermekeiddel, nézd meg, készíthet-e gyalogos iskolabuszt vagy kerékpárútvonalat - alapvetően egy autó nélküli carpool!) Legalább egy tanulmányban vizsgálták a gyerekek aktív ingázási arányát és közlekedési sérüléseit, hogy "a gyermekek nagyobb aránya a gyaloglás vagy a kerékpározás az iskolában nincs jelentős kapcsolatban a közlekedési sérüléssel."

Plusz, amikor több gyerek sétál az iskolába, a környékek virágoznak - egy erényes ciklust, amely biztonságosabbá és kellemesebbé teszi a járást. Mint egy másik tanulmány megállapította: "Azok a közösségek, amelyek infrastruktúrába fektetnek a gyaloglás vagy kerékpározás ösztönzésére, a levegő minősége, a csökkentett városi hősérülés (lásd a 3. pontot), és nagyobb társadalmi kohézió."

2. Jó gyakorlat

Az aktív ingázás segít megelőzni az elhízást. Az óvodában iskolába járó gyerekek ötödik évfolyamon alacsonyabb BMI pontszámokkal rendelkeztek, egy tanulmány szerint. Az aktív iskolai ingázók nagyobb valószínűséggel járnak más helyeken, vagy kerékpározhatnak más napszakokban. Nem számít, hogy mi a napi étrend, az aktív ingázók kevésbé valószínűek túlsúlyosak vagy elhízottak, mint a többi gyerek.

A New England-i 1700 középiskolai hallgató 7 éves tanulmánya azt mutatta, hogy az elhízás előfordulása 22 százalékkal csökken, ha a tizenévesek négy vagy öt napot sétálnak az iskolába.

3. Pénzt takarítson meg

Ha elkerüli a gyerekek iskolai vezetését, akkor benzint takarít meg, és viselni és kiggadt az autóban. Ráadásul csökkenti a szén-dioxid-kibocsátást, ami hozzájárul a globális klímaváltozáshoz.

4. Az iskolába járás segít a gyermekednek megtanulni

Számos tanulmány dokumentálta, hogy a gyerekek akadémiát jelentenek az aktív ingázásról: megmutatják a magasabb tudományos eredményeket, a jobb kognitív teljesítményt, a jobb olvasási folyamatot és a jobb végrehajtói működést. Egy olyan tanulmány, amely a figyelmetlenséggel küzdő gyermekekre összpontosított, azt találta, hogy mindössze 26 perc napi fizikai aktivitás "jelentősen csökkentette az ADHD tüneteit az általános iskolai gyerekeknél".

5. Szociális idő

Meglepődnének azokban a beszélgetésekben, amelyeket gyermeke gyermekeinél lehet. A Biztonsági Útvonalak az Iskolára rámutatva, az aktív ingázás segíti mind a szülőket, mind a gyermekeket "a szomszédság érzését". Amikor a gyerekek iskolába járnak, a szülők valószínűleg részt vesznek az iskolában és / vagy a közösségben.