Minden természeti módja annak, hogy megakadályozzuk a hőtörést

Orvosi vészhelyzetnek tekinthető, hogy a hőhatás túlzott napsugárzást okoz. Az állapot akkor fordul elő, amikor a testhőmérséklete 104 Fahrenheit-ra vagy magasabbra emelkedik, és szervi elégtelenséghez, agykárosodáshoz és akár halálhoz is vezethet.

Mi okozza a hőrefutást?

A hőhatás előfordulása esetén a test nem képes elegendő izzadságot termelni a hőmérséklet ellenőrzéséhez. Jellemzően az erőteljes fizikai aktivitás és a magas környezeti hőmérséklet okozza a hőhatást nagyon gyorsan, és azonnali orvosi segítséget igényel.

Jelek és tünetek

Az izzadás megszűnése és a 104 F feletti testhőmérséklet mellett ezek a hőtágulás legfontosabb tünetei:

• Gyors, sekély légzés vagy hiperventiláció
• Gyors pulzus és pulzus (kb. 130 ütés / perc)
• Cramping vagy érzékenység érzékenység az izmok
• Hallucinációk, beszéd nehézségek vagy megértés, amit mások mondanak, vagy eszméletvesztés

Mi a teendő, ha van hőterhelése

Ha bármilyen hőtágulási jele van, fontos az azonnali orvosi kezelés. A kezelésre várva hűvös környezetben (például árnyékban vagy légkondicionált szobában) maradjon, hűtse le nedves lapokkal, vagy hideg vízzel permetezze a testét (lehetőleg ventilátor előtt), és igyon sok vizet.

Mivel a hőhatást részben a só kimerülése okozza, a sótartalmú sportitalokkal való hidratálás is hasznos lehet.

Hogyan lehet megakadályozni

A heves időjárás elkerülése érdekében az egyik legjobb módja a heves időjárás elkerülése. Ha úgy dönt, hogy intenzív tevékenységet folytat, amikor a hőmérséklet magas, próbáljon meg gyakori szüneteket és sok folyadékot inni.

A gyümölcsök és zöldségek forró napokon történő feltöltése szintén segíthet a hőtágulás megakadályozásában, mivel a növények a víz és a só kedvező egyensúlyát biztosítják. El kell kerülnie az alkoholt és a koffeint is, amelyek mindegyike ismert a dehidratáció elősegítésére.

Több módja annak, hogy legyőzze a hőt

Bár nem védik meg a hőhatástól, bizonyos illóolajok segítenek Önnek hűvösnek érezni a nyüzsgő nyári napokon. Próbáljon összekeverni egy csepp borsmenta illóolajat, öt csepp levendula illóolajat és egy csésze desztillált vizet. Tárolja a keveréket spray-palackban a hűtőszekrényben, és rázza fel a karjára és a lábára, ha gyorsan kell lehűlni. A borsmentaolaj mentolt tartalmaz, amely a bőr bizonyos receptorainak aktiválásával hűsítő érzést vált ki.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Mahieu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Voets T. "TRPM8-független mentol által kiváltott Ca2 + felszabadulás az endoplazmatikus retikulumból és a Golgi-ból." The Journal of Biological Chemistry 2007 2; 282 (5): 3325-36.