Miles to Kilometers és a Walking Time Converter

Az Egyesült Államok az egyetlen olyan ország a világon, amely még mindig kilométereket használ miles helyett. Ha amerikai vagy, akkor valószínűleg jó érzése van, hogy mennyi időt vesz igénybe egy mérföld (kb. 20 perc könnyedén). De a legtöbb sétaút és futás leírása kilométerben van. Hány mérföldre kell járnia, vagy sétálni, hogy szimuláljon egy 5 km-es útvonalat?

Mennyi ideig van egy 10 kilométeres útvonal? Mennyi ideig tart a különböző távolságokat gyors ütemben, mérsékelt ütemben vagy könnyű tempóban?

Miles to Meters Conversion Tools

Ezt az alábbi táblázatokban találhatja meg, amelyek egy negyed mérföld és a maraton távolsága 26,2. Ezen eszközöket is használhatja:

• Miles to Kilometers Számológép, Walking Time: Használja ezt az online számológépet, hogy megkapja a választ.
• Pace Calculator: Keresse meg a sebességét.

Ha meg akarja csinálni a matematikát, itt az egyenletek:

• 1 mérföld 1,6 kilométer. Miles x 1,6 = kilométerek.
• 1 kilométer egyenlő 0,62 mérföldre. Kilométer x 0,62 = mérföld.

Miles - Kilométer és Walking Time Calculator Charts

• Gyors ütem: 11 perc per mérföld vagy 7 perc kilométerenként. Ez a gyors gyaloglás vagy könnyű futás sebessége.
• Mérsékelt ütem: 15 perc per mérföld vagy 9,4 perc kilométerenként. Ez egy egészséges gyors életmód.
• Könnyű ütem: 20 perc per mérföld vagy 12,5 perc kilométerenként.
• A Walking Speed ​​mérése: használja ezeket az alkalmazásokat és modulokat, hogy lássa, milyen gyorsan mozog.

mérföld	kilométerek	Gyors sétálás	Mérsékelt séta	Egyszerű sétával
0,25 mi.	0,4 km	3 perc.	4 perc.	5 perc.
0.5	0.8	6	8	10
1,0 mi.	1,6 km	11 perc.	15 perc.	20 perc.
1.1	1.8	12	17	22
1.2	1.9	13	18	24
1.3	2.1	14	20	26
1.4	2.3	15	21	28
1,5 mi.	2,4 km	17 perc.	23 perc.	30 perc.
1.6	2.6	18	24	32
1.7	2.7	19	26	34
1.8	2.9	20	27	36
1.9	3.1	21	29	38
2,0 mi.	3,2 km	22 perc.	30 perc.	40 perc.
2.1	3.4	23	32	42
2.2	3.5	24	33	44
2.3	3.7	25	35	46
2.4	3.9	26	36	48
2,5 mi.	4,0 km	28 perc.	38 perc.	50 perc.
2.6	4.2	29	39	52
2.7	4.3	30	41	54
2.8	4.5	31	42	56
2.9	4.7	32	44	58
3,0 mi.	4.8 km	33 perc.	45 perc.	60 perc.
3,1 mi.	5,0 km	34 perc.	47 perc.	62 perc.

A 3,1 mérföldes távolság megegyezik az 5K távolsággal, ahol számos sétát vehetsz részt a szeretetért vagy a szórakozásért. Ahogy látod, egy óra múlva tudsz járni.Hogyan edzünk egy 5K-os sétát: Íme, hogyan készüljünk fel ezekre a szórakoztató sétákra.

mérföld	kilométerek	Gyors sétálás	Mérsékelt séta	Egyszerű sétával
3,2 mi.	5,1 km	35 perc.	48 perc.	64 perc.
3.3	5.3	36	50	66
3.4	5.5	37	51	68
3,5 mi.	5,6 km	39 perc.	53 perc.	1:10 óra.
3.6	5.8	40	54	72
3.7	6.0	41	56	74
3.8	6.1	42	57	76
3.9	6.3	43	59	78
4,0 mi.	6.4 km	44 perc.	60 perc.	1:20 óra.
4.1	6.6	45	62	82
4.2	6.8	46	63	84
4.3	6.9	47	65	86
4.4	7.1	48	66	88
4,5 mi.	7,2 km	50 perc.	68 perc.	1:30 óra.
4.6	7.4	51	69	92
4.7	7.6	52	71	94
4.8	7.7	53	72	96
4.9	7.9	54	73	98
5,0 mi.	8,0 km	55 perc.	1:15 óra.	1:40 óra.
5.1	8.2	56	76	102
5.2	8.4	57	78	104
5.3	8.5	58	79	106
5.4	8.7	59	81	108
5,5 mi.	8,9 km	60 perc.	1:22 óra.	1:50 óra.
5.6	9.0	62	84	112
5.7	9.2	63	85	114
5.8	9.3	64	87	116
5.9	9.5	65	88	118
6,0 mi.	9,7 km	66 perc.	1:30 óra.	2:00 óra.
6,2 mi.	10,0 km	68 perc.	1:32 óra.	2:04 óra.

A 6,2 mérföldes távolság jó tudni, hogy minél több gyaloglóbarát futóverseny 10 kilométer, ami 6,2 mérföld. Ez a távolság a Volkssport séta felé is. Kb. 2 órát vesz igénybe.

Hogyan edzünk egy 10K-os sétát: Használd ezt a tervet, hogy felépíthessd a kitartásodat, hogy teljesítsd ezt a távolságot, és élvezd a látnivalókat az út mentén.

mérföld	kilométerek	Gyors sétálás	Mérsékelt séta	Egyszerű sétával
6,5 mi.	10,5 km	71 perc.	97 perc.	2:10 óra.
7.0	11.3	77	105	140 perc.
7.5	12.1	82	113	150
8.0	12.9	88	120	160
8.5	13.7	93	128	170
9.0	14.5	99	135	180
9.5	15.3	105	143	190
10,0 mi.	16,1 km	1:50 óra.	2:30 óra.	3:20 óra.
10.5	16.9	116	158	210 perc.
11.0	17.7	121	165	220
11.5	18.5	127	173	230
12.0	19.3	132	180	240
12.5	20.1	138	188	250
13.0	20.9	143	195	260
13,1 mi.	21.1 km	2:24 óra.	3:17 óra.	4:22 óra.

A fél maratoni távolság 13,1 mérföld több mint 21 kilométer. Válasszon egy gyaloglóbarátat, vagy érkezni fog a célvonalig órákig, miután a futók megették az összes célzatot és hazamentek.

Hogyan edzhetünk a Half Marathon járáshoz: nézze meg, milyen lépéseket kell tennie ahhoz, hogy a gyaloglás idejét és tempóját folyamatosan növelje, így készen áll a 13,1 mérföldes kihívásra.

A diagram többi része eléri a 26,2 mérföld vagy 42,2 kilométeres maratoni távolságot. Még néhány órát vesz igénybe, még pihentetések nélkül is.

mérföld	kilométerek	Gyors sétálás	Mérsékelt séta	Egyszerű sétával
13,5 mi.	21.7 km	2:29 óra.	3:23 óra.	4:30 óra.
14.0	22.5	154 perc.	210 perc.	280 perc.
14.5	23.3	160	218	290
15,0 mi.	24,1 km	2:45 óra.	3:45 óra.	5:00 óra.
15.5	24.9	171	233	310
16.0	25.7	176	240	320
16.5	26.6	182	248	330
17.0	27.4	187	255	340
17.5	28.2	193	263	350
18.0	29.0	198	270	360
18.5	29.8	204	278	370
19.0	30.6	209	285	380
19.5	31.4	215	293	390
20,0 mi.	32.2 km	3:45 óra.	5:00 óra.	6:40 óra.
20.5	33.0	226	308	410
21.0	33.8	231	315	420
21.5	34.6	237	323	430
22.0	35.4	242	330	440
22.5	36.2	248	338	450
23.0	37.0	253	345	460
23.5	37.8	259	353	470
24.0	38.6	264	360	480
24.5	39.4	270	368	490
25,0 mi.	40,2 km	4:35 óra.	6:15 óra.	8:20 óra.
25.5	41.0	281	383	510
26.0	41.8	286	390	520
26,2 mi.	42.2 km	4:48 óra.	6:33 óra.	8:44 óra.

Ez mennyi messze van és mennyi időbe telik. Készen állsz a képzés megkezdésére?

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?