Funkcionális csökkenés áttekintés és megelőzés

A funkcionális csökkenés a fizikai és mentális képességek elvesztése. Ha a funkcionális csökkenés az öregedés vagy az életkorral kapcsolatos problémák eredménye (amint ez a leggyakrabban), akkor „korfüggő funkcionális csökkenésnek” nevezzük.

Számos fajta van a közös életkorhoz kapcsolódó funkcionális csökkenés. Ezek tartalmazzák:

• A látási problémák, mint például a makuláris degeneráció, az olvasási problémák, a szürkehályog és a glaukóma.
• Hallási problémák, mint a hallásvesztés és a fülzúgás.
• Egyensúlyi problémák
• Memória- és agyi problémák, beleértve a mentális alkalmasság vagy a demencia változásait.
• A csontok gyengesége, mint osteopenia és osteoporosis.

Ez csak egy rövid lista azokról a dolgokról, amelyek az ember testében megváltozhatnak az öregedés miatt, ami funkcionális csökkenéshez vezethet. Az egészséges életmódra összpontosítva adhatja meg a lehető legkisebb funkcionális csökkenés lehetőségét.

Hogyan működik a funkcionális csökkenés

Az életkorral összefüggő funkcionális csökkenés finom lehet - először előfordulhat, hogy olvasószemüvegre van szüksége, vagy osteopeniával diagnosztizálható. Ugyanakkor hirtelen felgyorsulhat, és egy idősebb személyt nem tud vezetni, egyedül élni, vagy gondoskodni a mindennapi élet alapjairól (például fürdés, öltözködés, fürdőszoba és étkezés).

A közösségben élő 65 év feletti emberek 8% -a - amely közel nyolc minden idős polgárnak - egy vagy több alapvető napi feladathoz segítségre van szüksége. A nagyon idősek (85 évesnél idősebbek) esetében a nők 56% -a és a férfiak 38% -a otthon vagy egy olyan létesítményben van szüksége segítségre, ahol napi segítséget kapnak.

A krónikus betegség fokozatos funkcionális csökkenéshez vezethet, de az idősek kórházi kórházi kezelése esetén a funkcionális csökkenés gyorsan bekövetkezhet. Valójában a 74 éves és idősebb betegek egy csoportjában végzett vizsgálatban, akik kórházba kerültek, a kutatók a kórházi tartózkodásuk második napjára képesek voltak kimutatni a funkcionális csökkenést. A vizsgálat azt javasolta, hogy a klinikusok lépéseket tegyenek az idősebb, kórházi betegek funkcionális csökkenésének csökkentésére.

A funkcionális csökkenés megelőzése

Lehetséges, hogy megakadályozzák a funkcionális csökkenést, de valószínűleg valamilyen munkát végez, és nem minden esetben sikerül.

Például egy 75 éves vagy idősebb, törékeny idősek egy csoportja részt vett egy hat hónapos tanulmányban, hogy meggyőződhessen arról, hogy fizikai képességeik javítása - mint például az egyensúly, az izomerő, az egyik helyről a másikra való áthelyezés képessége és a mobilitás - megakadályozhatja a vagy lassítja a funkcionális hanyatlást.

A tanulmány, amely magában foglalja az otthoni fizikoterápiát és más oktatást és tanácsadást, sikerült lassulni a mérsékelten gyengékben, de nem azok között, akik súlyosan törékenyek voltak.A terápiában részesülő csoportból kevesebb ember érkezett ápolási otthonba, mint egy olyan csoporthoz képest, amely nem kapta meg a fizikoterápiát és egyéb beavatkozásokat, de a két csoport közötti különbség nem volt statisztikailag szignifikáns.

Ennek kulcsa hamarabb felléphet, ha leállítja a csúszkát a funkcionális csökkenésbe.

Egy tanulmány például azt állapította meg, hogy a funkcionális csökkenéshez kapcsolódó legfontosabb tényezők az a napok száma, amikor a személy a szokásos tevékenységektől kivonult (több szabadság még rosszabb), a napi meleg étkezések száma (kevesebb meleg étkezés naponta). rosszabb), és a kognitív állapot. Is, akik véljük egészségük rosszabb volt, mint az előző évben volt, jelentősen kevésbé valószínű, hogy javítják a funkcióikat.

Eközben úgy tűnt, hogy a fogyás és egyedül élő élet védi a funkcionális csökkenést.

Alsó sor

Mit tehet a funkcionális csökkenés megakadályozására? Ez a tanács valószínűleg ismerős lesz: egészséges táplálkozás, rendszeres edzés, bármilyen krónikus betegség kezelése, és általában aktív maradjon.