Szakadt hörgők kezelése - húzott izom segítség

A hörgő sérülések gyakori sporttal kapcsolatos problémák. Egy hamstring törzs akkor fordul elő, ha a comb hátsó részén lévő hörgő izom izomrostjai túlságosan nyúlnak ki. Ez az izomrostok szakadását okozhatja. A sérülés diagnosztizálása után meg kell kezdeni a kezelést.

A szakadt kalapács kezelése általában a sérülés súlyosságától függ. A húzott hamstring pihenése a sikeres kezelés kulcsa. Általános útmutatásként, ha van húzódó törzs, akkor olyan tevékenységeket végezhet, amelyek nem súlyosbítják a közelmúltbeli sérüléseit. Addig pihenjen, amíg fájdalommentes időbe telik, hogy meggyógyítsa a sérült csípő izomzatát. A pihenés nem eléggé meghosszabbítja a helyreállítást.

Az alábbiakban ismertetett gyakori kezelések, amelyek a sérülésekhez használatosak:

• Pihenés
  • Az izmok pihenésére szolgáló idő megengedése az első lépés a legtöbb zavaró betegség kezelésében. A pihenés lehetővé teszi, hogy a duzzanat és a gyulladás leálljon. Az izom elégséges pihenéséhez néha mankó van szükség az izom stresszének enyhítésére.
• nyújtás
  • A nyújtás hamarosan a sérülés után kezdődhet, de nem szabad agresszíven végezni, vagy a nyújtás súlyosbíthatja a sérülést. A nyújtásnak gyengédnek és nem fájdalmasnak kell lennie. Gyakran a fizikai terápiával foglalkozó szekció segíthet egy sportolónak egy megfelelő nyújtási program kidolgozásában. A gyógyulás előrehaladtával a nyújtás intenzitása is előrehaladhat, de soha nem lehet fájdalmas.
• Fizikoterápia
  • A fizikai terápia segíthet a sportoló megfelelő kezelésében. Sokan megkönnyítik az ultrahangot, az elektromos stimulációt és a terápiás masszázst. A legtöbb sportolónak a lehető leghamarabb el kell kezdenie a terápiát. Az ilyen típusú gyakorlatok közé tartoznak az alacsony hatású tevékenységek, köztük a kerékpározás és a medence edzés.
• Jég a sérülés
  • Az akut fázisban, majd a tevékenységek után jeget kell adni a sérült sérülésekhez. A jég segít korlátozni a duzzanatot és a gyulladásos reakciót, és segíthet a sérült terület véráramlásának ösztönzésében. A jég is hatékony fájdalomcsillapító kezelés lehet az ilyen típusú izomtörzsek esetében.
• Hőalkalmazások
  • A tevékenységek megkezdése előtt a sérült izom melegítése segíthet a szövet lazításában. Hőcsomag alkalmazása a nyújtás vagy a testmozgás előtt a hevederre segíthet a sérült izom felmelegedésében. Általános szabály, hogy ne felejtsük el előmelegíteni, és jég után.Sok beteg számára is előnyös a kontrasztkezelés, ahol az izom váltakozva felmelegszik, majd jeges, ismét arra törekszik, hogy stimulálja a sérült izom véráramlását.
• Gyulladáscsökkentő gyógyszerek
  • A gyulladáscsökkentő gyógyszerek (például Aleve, Motrin vagy Ibuprofen) segíthetnek a fájdalom enyhítésében és a gyulladásos válaszok megnyugtatásában is.

A sebészeti kezelés ritkán szükséges a hörgő sérülés kezeléséhez. Amikor a sérülés az izom középső részén történik, szinte mindig a legjobb, ha ezeket a sérüléseket nem műtéti módon kezeljük. Bizonyos helyzetekben, amikor a csonthoz való kötődés megszakad, szükség lehet a műtétre az izom megfelelő helyre való visszahelyezéséhez.

A fájdalom súlyosabb tüneteit mutató betegeket értékelni kell annak megállapítására, hogy előnyösebbek-e az invazív kezelések. Gyakran röntgenszerkezetet kapunk annak értékelésére, hogy egy csontot húztak-e le a húzózsinór kötődéséből, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a műtét kötelező kezelés.