Az arthritis által okozott fizikai korlátokhoz való alkalmazkodás

A fizikai korlátok az arthritis következményei. Az ízületi fájdalom, a duzzanat, a merevség és az alakváltozások zavarhatják a szokásos napi életmódot, valamint a szabadidős és munkakörülményeket. A fájdalom maga is korlátozó lehet, ezért sok ízületi gyulladásos kezelés célja az ízületi fájdalom csökkentése.

Mivel a porc elhasználódik (oszteoartritisz) vagy gyulladás (rheumatoid arthritis) miatt erodálódik, az érintett ízület már nem működik megfelelően. A csukló mozgásának hatótávolsága érinti, és nem mozoghat, mint korábban. Ön kifejlesztett fizikai korlátokat.

Milyen beavatkozó fizikai korlátozások?

Mint a betegség súlyossága, a fizikai korlátok a kisebb bosszúságoktól a nagy nehézségekig terjedhetnek. A fizikai korlátok befolyásolhatják azt a képességét, hogy mit is vállalnak maguknak, mint például:

• 10 font emelése
• Egy városi blokk séta
• Lépcsőzés
• 15 vagy 20 percig áll
• Hajlítva, hogy egy tárgyat vegyen fel a padlóról
• Elérve, hogy valamit kapjak a szekrényből
• Íróeszköz tartása
• Kávéscsésze vagy szóda-kanna tartása egy kézzel
• Személyes higiéniai feladatok

Átgondolkodva

A fizikai korlátok esetén fontos a megfelelő testszerkezet és közös védelem használata. A mozgás korlátozott tartománya miatt el kell kerülni más izmok és ízületek hangsúlyozását. Ahhoz, hogy a dolgokat rendes körülmények között tegyük, tudatosan el kell kerülnünk az ízületek túlterhelését és további károkozás kockázatát. Ez azt jelenti, hogy a segédeszközöket vagy az adaptív berendezéseket kell megvizsgálnia. Ez arra utalhat, hogy nehéz megérteni, hogy nem tehetsz mindent, amit akarsz vagy szokott csinálni. Előfordulhat, hogy szükség esetén segítséget, delegálást vagy segítséget kell kérnie.

Tisztelje korlátozásait

A fizikai korlátok figyelmen kívül hagyásával a sérülés vagy az egyéb közös károk elkerülése helyett végezze el a szükséges környezetbeigazításokat a helyzet javítása érdekében. A magasabb polcokon lévő elemeket le kell helyezni, a lépcsőn be kell szerelni egy korlátot, vásárolni egy elkapót, vegye figyelembe a nád használatát. Tegyen meg mindent, amit tennie kell, hogy biztosítsa a biztonságot, miközben aktív és független marad.

Terapeuták konzultálni

A szakmai terapeuta megítélheti, hogy milyen módosítások és adaptív eszközök állnak a legjobban az Ön számára. Ez javíthatja a biztonságot és a kényelmet. A fizikoterapeuta segíthet az ízületek védelmére és az izmok megtartására, rugalmasságára és egyensúlyára.

Nem vagy egyedül

A CDC szerint 23,7 millió 18 éves vagy annál idősebb felnőttnek van az artritiszrel kapcsolatos aktivitási korlátja. 2040-re várhatóan 35 millió felnőttre nő. Az artritisz okozta fizikai korlátozások hatása jelentős. Az orvos által diagnosztizált artritiszben szenvedő munkaképes korú felnőtteknél 31 százalékuk a munkájukban korlátozott. Emellett az arthritisben szenvedő felnőttek 41 százaléka, aki önkéntes jelentést készít, az arthritis miatt korlátozza a képességeit. És a nem önkéntes felnőttek 27 százaléka arról számol be, hogy az arthritis az oka annak, hogy nem.

Egy szó a DipHealth-től

Az ilyen komor statisztikákról szóló jó hír az, hogy egyre többféle adaptív eszközt és módosítást fejlesztenek. Nem csak arra van korlátozva, amit a nagyszüleitek láttak. Használja ki őket, hogy fizikai korlátai ellenére önállóabb életet élhessen.