Hogyan lehet megbirkózni a legutóbbi véletlenszerű tiltással?
Tartalomjegyzék:
- A közelmúlt eredményei azonnal
- A mindennapi élet összeomlása után
- A kapcsolat és a vetélés
- Speciális tippek a megszüntetéshez
Hogyan lehet KOCKAHASUNK [5 Hasznos Tipp!!] (Szeptember 2024)
A vetélés vagy a halvaszületés után a bánatod annyira elsöprő lehet, hogy csodálkozol, vajon örökké boldog leszel. Lehet, hogy soha nem fogod átvenni a veszteségedet, de tudd, hogy a bánatod idővel jobban kezelhetővé válik, különösen akkor, ha felismered az érzéseidet érvényesnek, és elfogadod, hogy időre van szükséged a munkához.
A közelmúlt eredményei azonnal
A vetélés után a testedben lévő hulló hormonszintek felnagyíthatják a szomorú érzéseidet a teljes fújás alatt, de ez a hatás néhány héten belül elhalványul.
Az érzéseid a szomorúságtól a dühtől a depresszióig terjedhetnek. Úgy érezheti magát, mintha a tested megbukott volna, különösen akkor, ha sokáig akartad a babát. Talán bűnösnek érezheti magát, és azon tűnődhet, vajon valami, amiért okozta a vetélést.
Kísértést érezhetsz a teljes egészségi állapotának és a terhesség alatt végzett tevékenységeknek a felülvizsgálata érdekében, hogy meg lehessen találni az okát, miért történt, de próbáljon ellenállni a kísértésnek. A vetélés ritkán van semmi köze ahhoz, amit tettél.
A mindennapi élet összeomlása után
Úgy érezheti magát, mintha csecsemőket és terhességet látna bárhol veszteséget szenved. TV-reklámok, bébi zuhanykertek, sőt a pelenka áthaladása a boltban is elkezdheti zavarni. Úgy érzi, féltékeny a terhes nők és az újszülött anyák, különösen azok, akik úgy tűnik, hogy könnyen teherbe esnek. Ha igen, az érzéseid normálisak és érvényesek, de tudva, hogy ez nem érzi magát jobban.
Adj magadnak helyet a szomorúságnak. Várják, hogy kezeljék a bánat öt szakaszát:
- tagadás
- harag
- alkudozás
- depresszió
- elfogadás
A barátok és a családok kényelmet, további stresszt, vagy mindkettőt nyújtanak. Lehet, hogy nem tudnak az érzéseidhez kapcsolódni, és nem szándékosan kárt okoz neked, még akkor is, ha segíteni akarnak. Ha a támogató hálózat nem segít, fontolja meg a támogató csoport megkeresését.
A kapcsolat és a vetélés
A terhességvesztés közelebb hozhatja a partnereket, vagy súlyos törést okozhat a kapcsolatban.
A férfiak és a nők gyakran reagálnak a veszteségre. Bár a férfiak általában hasonló bánatot jeleznek eredetileg, kevesebb érzésről beszélhetnek, és gyorsabban haladnak a veszteség érzelmi részében, mint a nők.A nők úgy értelmezhetik ezt, mint olyan emberek, akik nem vesznek részt a vetélés miatt, és az emberek néha úgy reagálnak, hogy úgy gondolják, hogy a nők túlságosan elvisznek a terhességi veszteségre.
A pároknak meg kell osztaniuk az érzéseiket, és egymásnak kell élniük a tapasztalat révén. A férfiaknak emlékezniük kell arra, hogy a nők mélyen érzik a veszteséget, és több időre van szükségük, és többet kell beszélniük a bánat elmúlásáért. A nőknek meg kell érteniük, hogy még akkor is, ha a férfiak nem szenvednek annyira, vagy annyit kell beszélniük, emberek csinál törődjünk és aggódjunk.
Speciális tippek a megszüntetéshez
Ezek a tippek is hasznosak lehetnek a gyászoddal szemben:
- Tiszteld a baba egy angyal szobra, egy medál (számos online kiskereskedő eladja a vetélés emlékére ékszert), egy fa vagy egy különleges kert
- Hagyjon naplót
- Keressen egy támogató csoportot
- Vedd le az időt
Hogyan lehet egészségesen megbirkózni a szoptatással?
A stressz és a szoptatás összetett kapcsolatban áll. Ismerje meg a stressz okait az új anyukákban és az egészséges módon kezelje őket.
Hogyan kell megbirkózni a kínzással és a kényszerítő formákkal?
Néha a könnyezés könnyedén szól. Máskor a zaklatás álcája vagy finom formája. Tudjon meg többet a teázásról és annak kezeléséről.
Hogyan lehet megbirkózni a legutóbbi vetéléssel
Ismerje meg a szembeszállási tippeket a vetélésről szóló érzéseidért. A bánat elsöprőnek érezhető, különösen a terhességi veszteség kezdeti következményeiben.