Indokolja, hogy futtasson egy maratont

Gondolkodni maratonnal? Persze, rengeteg kifogás van arra, hogy ne fusson egy 26,2 mérföldes versenyen (túl kemény, túlságosan félek a sérüléstől, ne akarja elveszíteni a toenails-t), de sok oka van annak, hogy az edzés és a fájdalom teljesen megéri azt.

Itt van 26 ok - egy minden kilométerre, amit futsz.

Miért kellene fontolóra venni egy maratoni futást?

1. Fussunk motiváltan. Nem tudsz elmenni a maratonnal való kiképzéssel, így egy a naptárban marad, motiválva marad, hogy ragaszkodjon az edzési menetrendhez. Azokban a napokban, amikor a motiváció elmarad, gondolkodni fog azon, hogyan érzed magad, ha alulnézeted, nem tudod befejezni, vagy meg kell szüntetnie.

2. Élethosszig tartó célt érhet el. Sokan "maratonnál vezetnek" a vödörlistájukon, de kevesen járnak vele.

3. Javítani fogja az egészségét. A rendszeres működés erősíti a szívét, és segít a vérnyomás és a magas koleszterinszint normális szinten tartásában. Javítja az immunrendszert is, így remélhetőleg kevésbé lesz beteg.

4. Tudatosságot és pénzt tudsz felemelni egy jó okból. Sok maraton jótékonysági és értékes okokból részesül, a katasztrófa-elhárítástól a rákos megbetegedések vagy más betegségek ellen. Ha valami nagyobb, mint te, jó módja annak, hogy maradj motiváltan a képzés megtartására, találkozz más versenyzőkkel, hogy edzhetsz, és képessé teheti edzésedet és versenyedet.

5. Ha bizonyítod a középiskolai tanárnődnek (vagy bárki másnak, aki kételkedett benne), hogy sportoló vagy. Oké, bizonyítva a naysayers számára, hogy hihetetlen fizikai eredményt tudsz elérni, nem szabad csak oka, hogy úgy döntesz, hogy egy maratonra készülsz, de ez egy szép kis bónusz.

6. Jobb formában lehet. Ha nem vagy jó formában - talán az életed legjobb formája, amikor eléred a kezdővonalat, akkor nem edzett elég erősen!

7. Jobban alszol. A maratoni tréning kimerülhet, és a szervezetetek aludni fognak, mert a pihenés közben javításra kerül. Határozottan találsz magad korábban lefeküdni és sokkal mélyebben aludni.

8. Egy életre keltő jogok lesznek. Miután átlépte ezt a gyönyörű célvonalat, akkor maratoni finisher vagy, és mindig is egy lesz. Senki sem veheti el ezt a címet tőled!

9. Tartózkodni fogsz. A maratoni tréning sok időt vesz igénybe, tehát ha elmúlt az életváltozáson - nyugdíjazás, szakítás, munkahelyvesztés, üres fészek - ez ad neked több szabad időt, akkor lehet a tökéletes idő a a maratoni kihívásra.

10. Nagyszerű mentséged lesz új futó ruhák megvásárlására. Sokat fog futni, így nem leszel képes elmenni egy vagy két futóruhával, hacsak nem akarsz folyamatosan mosni. Új futó ruhák és felszerelés felvétele nagyszerű módja annak, hogy jutalmazzuk magunkat, hogy ragaszkodjunk a kiképzéshez.

11. Nagyszerű példakép lesz. Nehéz nem tisztelni valakit, aki elkötelezett és eltökélt szándéka, hogy teljesíteni tudja a maratoni futást. Kiváló példát fogsz állítani azoknak, akik az Ön életében számítanak.

12. Kapsz egy érmet és hűvös ing. Akár egy érmet, egy pólót vagy egy nagyszerű befejező fotót kapsz, kapsz valamit, ami felismered a teljesítményedet. Lehet, hogy nem viseled, és nem nézed meg egész idő alatt, de ott lesz, amikor kézzelfogható emlékeztetőre van szüksége a futó bátran.

13. Az emberek jeleket fognak adni neked. Nem számíthat arra, hogy a barátok és a családok jeleket fognak tenni Önnek, ha rövidebb futamot futtat, mint egy 5K. De a maratoni futás mindenképpen jel-méltó törekvés. Ha úgy gondolja, hogy segítségre van szüksége, adhat nekik ötleteket vicces jelek és inspiráló jelek.

14. Meg fogják zavarni. Az én maratoni tréningcsoportomban sok olyan maratonővel találkozom, akik csak nemrég kaptak egy hosszú távú kapcsolatot, vagy nehéz családi helyzetben vannak. A futás hihetetlenül stresszoldó lehet, és egy olyan célra összpontosíthat, mint egy maratoni, amely elgondolkodhat a gondjaidról.

15. Új emberekkel találkozol. A futó csoporthoz való csatlakozás nagyszerű módja az új, hasonló gondolkodású emberek találkozására. Sok embert ismerek, akik a legjobb barátaikkal és házastársaikkal találkoztak a futócsoportokon keresztül.

16. Vagy családjával és barátaiddal időt tölthet. Ha nem érdekli új emberek találkozása, meggyőzheti egy barátját vagy családtagját, hogy egy maratoni vonatra álljon magával. Az együttes képzés és a versenyre való utazás szórakoztató módon kötődni és együtt tölteni az időt.

17. Meg fogsz szerezni a bizalmat, amit soha nem ismertél. Miután beiratkoztál egy 20 milliót, úgy érzed, hogy meg tudod legyőzni a világot (utólagos nap után, persze). A bizalmatlanság biztosan átáramlik az életed más területeire, például a munkára és a kapcsolatokra.

18. Új helyeket találsz. Ha általában rövidebb távolságokat ragaszkodsz a futáshoz és a versenyzéshez, a maratoni edzés arra kényszerít majd, hogy új helyeket találjon, mivel nagyon sokat fog futni, és ugyanolyan utakat fognak unatkozni. Nézze meg a MapMyRun.com webhelyet, vagy kérdezze meg a helyi futókat javaslatokkal a futáshoz.

19. Hűvös, új helyekre utazhat. Ha szeretsz utazni, a maratoni futás remek mentség, hogy egy új várost vagy országot látogasson meg. Látni fogja, hogy sok a helyi terület a versenyen, és esetleg képes lesz pontszámot kedvezményes maraton futó aránya szállodai szobák.

20. Határozottan inspirálsz az út mentén. Függetlenül attól, hogy ez a kettős-amputee kerekesszékes versenyző, a 73. éves nagymamája, aki a 35. maratonját, vagy a saját gyermekeit, akik a "Szeretlek, anya!" Jeleket tartják, mindannyian inspirálnak.

21. Egy kicsit elfogyaszthatod a hosszú futásaid után. Fontos, hogy ne menj túl hajlandó étkezni, és feltételezzük, hogy a maratoni tréning engedélyt ad arra, hogy bármi legyen is, amennyit csak akar. De nagyon hosszú futásaid alatt több ezer kalóriát égetsz el, ezért jó, ha kicsit elfogyasztod. Végül is éhes leszel. Keményen fusson, és keményen ünnepelhet.

22. Jobb lesz megérteni a futók nyelvét. Ha eddig egy alkalomszerű versenyző volt, addig a maratonra való kiképzés azt jelenti, hogy nem lesz képes elkerülni a futó szubkultúráját. Találsz magaddal a futó betűkkel beszélni, és beszélsz rengeteg futásról.

23. Hangosítjátok a lábad. A testsúlycsökkenés gyakran a marathoners-in-training célja, de ahogy sokan felfedezik, nem mindig történik meg. Noha nem fog sok súlyt elveszíteni, az összes ilyen mérföldre való jelentkezés teljesen növeli a sovány izomtömeget, ami egyes szép megjelenésű lábakat eredményez.

24. Bűntől mentes masszázsokat kaphat. A maraton-in-training általában szoros izmokat kap, és a rendszeres masszázsok segítenek abban, hogy kényelmesen érezzék magukat és maradjanak sérülésmentesek. Kényeztesse magát egy masszázzsal vagy kétszer a képzés során, hogy segítsen enyhíteni néhány ilyen feszességet.

25. Van egy csodálatos érzése a teljesítmény.Bár a maraton edzés során és a verseny során tapasztalt durva foltokat, mindannyian érdemes megnézni, miután átlépte ezt a gyönyörű célvonalat. Büszkén érzed magad, ha tudod, hogy a maraton befejezését céloztad meg, és vele együtt jársz.

26. A tapasztalat megváltoztatja Önt. Szeretem ezt az idézetet: "Az a személy, aki maratont indít, nem ugyanaz a személy, aki befejezi a maratont." Igaz, hogy a maraton megváltoztat, és más személy leszel, ha befejezed a versenyt. Mindig tudni fogod, hogy szellemi és fizikai ereje van a kitartásnak, még akkor is, amikor azt hiszed, nem lehet és nem fog sikerülni.