Lábbelik keresése fibromyalgia esetén

K: „Sok fájdalomban és bajban találni a cipőm, ami nekem fog működni. Van-e valaki ötlete, hogy melyik cipő jobb? Kipróbáltam annyi, és mindenki, akit megpróbáltam, olyan kényelmetlen, és a lábam annyira fájdalmas. bárki ad nekem ötleteket, hogy mi jó és mi nem kérem? -Jackie

A: Ez egy nagyon gyakori probléma azoknál, akik fibromyalgia. A Arthritis Reaserch & Therapy kimutatta, hogy körülbelül 50 százaléka van lábfájdalommal. Nincs kutatásunk arról, hogy mi segít, így el kell mennünk a személyes tapasztalatból és tanulnunk kell egymástól.

A megfelelő cipő megtalálása

Íme, amit keresek egy cipőben:

• A lábam fájdalmának kezeléséhez a cipőkben az első számú dolog a jó párna. Mintha Birkenstocks-hoz hasonlítottam volna egy kemény talpú cipőt, de már nem tudom elviselni ezeket. Most, annál lágyabb a talp, annál jobb.
• A második számú követelményem az arch támogatás - semmi, ami nagy nyomást gyakorol az archomra, de egy kicsit.
• Harmadszor elegendő hely van ahhoz, hogy semmi ne okozzon túl nagy nyomást semmilyen pontra. A lábam nem széles, de sok cipőm.

A jó cipők drágák lehetnek, de nem kell többet költeni, hogy valami kényelmes legyen. Általában olcsó cipőboltokban vásárolok vagy keresem az értékesítést.

Természetesen az egy személy számára kényelmes lehet, hogy nem működik egy másiknak. A legjobb, ha a cipők széles skálájával próbálkozhatunk, hogy lássuk, mi a legjobban.

Ha nem akar új cipőt vásárolni, érdemes lehet egy jó talpbetétet venni. Kicsit eltölthetik őket a költségvetés számára, de a bónusz az, hogy több cipőben is használhatja őket. Ha lehetséges, akkor az egész lábad alá kerülnek. Ha kapsz valamit, ami csak a láb egyik része alá kerül, akkor mindig a szélein állsz. Számomra ez a szél is lehet egy szikla.

Papucs és zokni

Észrevettem, hogy ha a lábam fáj, jobban viselek otthon egy igazán jól párnázott papucsot, mint mezítláb. Van memóriahabja papucsom, amellyel néhány igazán csúnya lábfej-túlérzékenységet kaptam.

Valami, ami régen tartott rájöttem, hogy mennyire jó a jog zokni tud segíteni!

Új rostokat fedeztem fel, amelyeket szeretem, mert egy nagyon sima zokni hoznak létre - többé nem azok a gerincek, amelyek a bőrembe csiszolódnak és égnek.

A kedvencem valójában gumiból és más szintetikus szálból készülnek, és csodálatosak! Támogatónak és selymesnek érzik magukat a bőröm ellen anélkül, hogy feszes lennék, mégis elég vastagok ahhoz, hogy párnázást hozzanak létre a nem túl puha cipőhöz. Ők is különösen melegek, amit biztosan télen kell.

Bambusz zokni is csodálatosnak érzi magát, és van néhány szuper-puha frottír, ami a ház körül hord.

Ha bőr allergiája vagy érzékenysége van, vigyázzon az új szálak kipróbálására.

Számos fibromyalgiából hallottam, hogy a zokni rugalmasan sok fájdalmat okoz. Ha ez problémát jelent, érdemes lehet diabéteszes zokni kipróbálni.

Hőmérséklet

Néhányan közülünk hideg láb = fájó lábak és forró lábak = puffadt, fájó lábak. Sokan küzdenek, hogy kényelmes hőmérsékletet tartsunk a lábunkon, de ha nem bajban vagyunk.

Télen próbálja meg őket lefedni. Ha hűtöttek, szükség lehet egy külső hőforrásra, mint például fűtőpad vagy rizszsák használata, hogy meleg legyen.

Nyáron jégcsomagokat vagy hideg vízben áztathat, hogy lehűljön.

Ha a lábad és / vagy a kezed annyira hidegek, hogy kékre váltnak, beszéljen orvosával a Raynaud-szindrómáról, ami a mi közönséges. Állandó károsodást okozhat, ezért ne csak írja le, mint egy másik fibromyalgia tünet.

Egy szó a DipHealth-től

A cipő nem az egyetlen olyan ruházat, amely problémát okozhat. Fontos, hogy megtanulják, hogyan kell a fibromyalgia kevesebb fájdalmát viselni.