Jenny Craig Diet előnyei és hátrányai

Készen állsz arra, hogy kipróbáld a Jenny Craig diétát? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. Jenny Craig az egyik legnépszerűbb kereskedelmi fogyókúra program, és sok diétás ember sikeresen fogy, miközben a terv. De nem minden diéta működik minden diétánál. Győződjön meg róla, hogy értékeli az összes Jenny Craig előnyeit és hátrányait, mielőtt befektetni szeretne.

Hogyan működik

A Jenny Craig ügyfelek nem számítanak kalóriát, nem mérik az ételt vagy mérik a részleteket a program során. Ehelyett enni előre csomagolt Jenny Craig előételek, amelyeket felszedtek egy Jenny Craig központban, vagy kézbesítették az ügyfélnek. Ha az étrenden vagy, akkor arra ösztönözzük, hogy "mennyisítse" a fagyasztott ételeit. Ez azt jelenti, hogy hozzáadja a saját gyümölcsöket, zöldségeket és alacsony kalóriát kiegészítőket, hogy a kapust nagyobb és tölti ki.

A diéták a programban hetente egyszer mérlegelik otthon vagy a programközpontban. A program úgy van kialakítva, hogy heti testsúlycsökkenést eredményez 1-2 kg vagy 1% testsúlya. A testsúlycsökkenést a kalória korlátozásával és az ügyfél gyakorlása és spontán aktivitási szintjének növelésével érik el.

Mindegyik Jenny Craig kliens párosul egy tanácsadóval. A tanácsadó megtervezi a tervét, minden héten ellenőrzi veletek, segít menük tervezésében és a kihívások kezelésében. Választhat, hogy találkozik a tanácsadóval akár telefonon, akár egy Jenny Craig központban.

kiadások

Amikor meg kell határoznia, hogy mennyit fog fizetni a Jenny Craig programban, számolnia kell az előre csomagolt ételek és a kiegészítő gyümölcsök, zöldségek és egyéb egészséges élelmiszerek árával. tudsz kiszámolja a súlycsökkentés teljes költségét Jenny Craig-ra azáltal, hogy megtudja a havi költségeket és a hónapok számát, amelyekre szükség van a diétára.

Sok diétával összehasonlítják Jenny Craig Nutrisystemrel. A legtöbb ember számára Jenny Craig többet költ, de sokan inkább a Jenny Craig ételének ízét preferálják a Nutrisystem ételek ízében. Másrészt viszont néhány táplálkozó úgy érzi, hogy a Nutrisystem étel sokkal kényelmesebb. Fontos, hogy figyelembe vegye ezeket a tényezőket, ha az étrend teljes költségére gondol. Egyetlen étrend sem érdemes fizetni, ha nem ragaszkodik hozzá.

Élelmiszer

Jenny Craig egy jó program azok számára, akiknek nincs ideje otthon vásárolni vagy otthoni ételeket készíteni. A programban az ügyfelek a reggeli, az ebéd, a vacsora, a desszert és a snackek széles választékából választhatnak. Az ügyfél várhatóan további gyümölcsöket, zöldségeket és egészséges ételeket kínál.

Szinte minden Jenny Craig ételét be kell fagyasztani. Vannak snackbárok és egyéb apró tárgyak, de az előételeket hűteni kell. Ez problémát okozhat néhány, gyakran az úton lévő diétán.

Ezenkívül a diétákat arra ösztönzik, hogy ömlesztik ételüket. Ez azt jelenti, hogy otthon kell főzni, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a programból. Az étkezéshez aprított zöldségeket, feltöltést, friss gyümölcsöt vagy egyéb, alacsony kalóriatartalmú ételeket ad hozzá. Ez nemcsak segíteni fog abban, hogy teljesen érezze magát érezze magát étkezés közben, hanem segít megtanulni fontos táplálkozási készségeket a fogyás későbbi fenntartása érdekében.

Támogatás

A Jenny Craig ügyfelek motivációs támogatást kapnak szemtől-szembe vagy telefonos értekezletekkel a tanácsadójukkal. A tanácsadók gyakran korábbi Jenny Craig ügyfelek, akik sikeresen elvesztették a súlyt a terven. Ők azért vannak, hogy segítsenek kihasználni a kihívásokat a fogyás megpróbálásával.

Ha az Ön egészségi állapota vagy diagnózisa megköveteli, hogy regisztrált dietetikusval dolgozzon, fontos megjegyezni, hogy a Jenny Craig tanácsadói nem kötelesek ezt a hátteret ellátni. A tanácsadókat azonban táplálkozási és regisztrált dietetikusok képzik. Az aktív hallgatóképességet és a motiváció-alapú viselkedési készségeket használják a jó egészségi állapot elérése érdekében a súlycsökkenés révén.

Érvek és ellenérvek

Minden diétának más életmódot kell figyelembe vennie, amikor étrendet választ. Jenny Craig egy jól megtervezett tervet tervez a fogyás számára, de mindenkinél nem fog működni. A fenti tényezőkön túl, vegye figyelembe ezeket az előnyöket és hátrányokat.

Előnyök:

• Teljes és egyszerű terv. A Jenny Craig program ügyfelei átfogó súlycsökkentő programot kapnak, amikor találkoznak tanácsadóikkal minden héten.Támogatás, étkezési tippek, receptek és gyakorlati tanácsok állnak rendelkezésre. Minden étel előre csomagolt, így a találgatás kivonásra kerül az adag kontrolljából. A múltban, Amerikai Hírek és Világjelentés Jenny Craig-ot választotta a második legegyszerűbb étrendnek.
• Támogatás. A motivációs támogatás a Jenny Craig programba épül be az étkezési terv kezdetétől. Sokak számára a szemtől szemben a támogatási lehetőség a Nutrisystem versenytársával szemben támaszkodik. Emiatt Jenny Craig gyakran fogyasztja el a Nutrisystem-et a fogyasztói értékelésben.
• Íz. Jenny Craig étel jó ízű. Természetesen nem minden táplálék élvezni fogja minden ételt, de általában az élelmiszer minősége kielégítő.

Hátrányok:

• Kényelem. Egyes diéták számára Jenny Craig nem a legmegfelelőbb megoldás. Az étkezési előételeknek fagyottnak kell maradniuk, majd újra fel kell melegíteniük a mikrohullámú sütőben. Ha a nap folyamán nem fér hozzá a készülékekhez, az étrendet nehezebb követni.
• Költség. A Jenny Craig program költsége gyakran az étrend terv hátrányaként szerepel. A program költsége azonban attól függ, hogy milyen típusú tervet választott, a tartózkodási helyed és az év, amikor regisztrálsz. Jenny Craig alkalmi engedményeket kínál a tervekhez.

Ne feledje, hogy amikor étrendet választasz, ne válassza azt, amit a barátai választottak, vagy akár a diétákat, amelyekről olvasott a magazinokban. Értékelje Jenny Craig előnyeit és hátrányait együtt az életstílus-tényezők és a költségvetés, hogy megtalálja a legjobb testsúlycsökkentő program a személyes szükséglete.