Hula Hoop játékok és tevékenységek gyerekeknek

A játékokkal kapcsolatban a hula karika régi iskola - olcsó, egyszerű, és nincs szükség arra, hogy csatlakoztassa őket, feltöltse az akkumulátorokat, vagy töltse le az alkalmazást a használatához. De a hula-hooping is egy kalóriák elégetése, az izmok erősítése és a koordináció javítása. Most talán ez nem elég ahhoz, hogy elbűvölje a gyerekét, hogy tegye le a videojáték-vezérlőt, de ha úgy tetszik, mint a legtöbb gyermek, naponta átlagosan hét és fél órát tölt a képernyőn, az elnöki tanács szerint a Fitness, Sport & Táplálás.

1

A klasszikus spin és variációk

Kihívás a kölyökre, hogy kapjon egy hula karikát, hogy körbefutjon a derekán, és tartsa hosszabb és hosszabb ideig. Ez az alapvető trükk önmagában is sok gyakorlatot vesz igénybe. Miután elsajátította, ösztönözze őt arra, hogy képzeletbe hozza - a karikát a nyakába és hátra fordítsa le, vagy egyidejűleg két karját forgassa az egyes karok körül.

2

Hula Hoop célok

Állítsa a karikákat a földre, vagy állítsa őket függőlegesen a falnak vagy a fának, mint a beanbags, a víz ballonok vagy a hab darts célpontjait. Vagy kössön egy karikát egy kötélre, és tegye le egy játszótérből vagy faágból. Csináld meg, hogy egy kihívást jelentő mozgó célt hozzon létre!

3

Fel, le, alatt, felett

Ez a hula hoop játék egy csoportnak szól. Három vagy négy gyerek álljon egy nagy karikán belül, a derekát a kezük használata nélkül tartja. Kihívják őket, hogy a kezük nélkül használják a nyakukat vagy a bokáikat, vagy hogy mindent át tudjanak mozogni a karika belsejéből, anélkül, hogy megragadná vagy megérintené a talajt.

4

Hömpölyög

A gyarmati időkben a gyerekek pálcikákat használtak fel a talajon álló függőleges karika tekercselésére. A gyermeke próbálja meg ugyanezt a botot vagy a kezét. Nézd meg, hogy mennyire tud menni, mielőtt a karika leesik. Miután elsajátította ezt a képességet, adjon neki egy új kihívást: Rajzoljon egy vonalat krétával, hogy nyomon kövesse a karikát, vagy akadályokat (például kis forgalmi kúpokat, műanyag bowlingcsapokat vagy akár gyepszékeket) állítson fel neki a szlalom körül.

5

Hoop-skót

Ehhez a játékhoz több karika szükséges. Fektesse ki őket a földre egy olyan mintázatban, amellyel gyermeke ugrálhat. Hasonló lehetőség: Két párhuzamos sor karikát rendez a gyereke számára, hogy versenyezzen, mint egy gumiabroncs-futás, katona-stílus.

6

Hula Hoop kezdőbázis

A Hula karika nagyszerű alapot nyújt sokféle címkéhez. Vagy próbáld ki ezt a kétfős hula hoop játékot: Helyezd el a két karikát körülbelül nyolc méterre egymástól (lehet, hogy ezt a távolságot kell beállítani a játékot játszó gyerekek korosztályától és szakértelmétől függően). Adjon minden gyermeknek egy vagy két babzsákot. Céljuk, hogy dobja a babzsákjukat az ellenfél karikájába, ugyanakkor megakadályozzák ellenfeleik zsákjait a saját karikájába. Ehhez használhatják a kezüket, a lábukat vagy a testük bármely más részét, hogy elhajolják a bejövő beanbagokat.

7

Emberi gyűrű dobás

Itt van egy másik két vagy több játékos játék. Jelöljön ki egy gyereket a célnak. Tedd rá egy kerékpáros sisakot, majd állj meg, míg a többi játékos felváltva próbál meg dobni egy hula karikát ugyanazon a helyen. A gyerekek felváltva forduljanak a célpontra, és növeljék a kihívást azáltal, hogy a távolabbi és távolabbi helyet mozgatják.

8

Hula Hoop ugrókötél

A hula karika ugyanúgy használható, mint egy ugrókötél. Tartsa a gyermekét függőlegesen a teste előtt.Innen lefordíthatja a lábát, átugrik rajta, és visszahozza a háta mögött és a fej fölött. Először próbáld ki a puha talajon, így ha kirándul és elesik, nem térdel a térdére.

9

Hula Hoop Pass

Ez egy másik klasszikus hula játék. Szükséged van egy játékoscsoportra. Mindenki álljon egy sorban vagy körben, aki kezét tartja. Adja meg az első személynek, hogy a karika egy kar fölé kerüljön. A játékosoknak át kell haladniuk a vonalt a körön vagy a kör körül, anélkül, hogy elengednék egymás kezeit.

10

Hula Hoop High

Itt van egy egyszerű, de kihívást jelentő tevékenység: Gyerekek forduljanak meg egy hula karikát egyenesen felfelé a levegőben, majd lefelé fogják. Ez nehezebb, mint amilyennek hangzik, így figyelmeztesse a nézőket, hogy álljanak egyértelműen.