Fun Pedometer Játékok és tevékenységek gyerekeknek

A lépésszámláló önmagában hatékony motiváló eszköz lehet a felnőttek számára; de a gyerekeknek, a lépésszámláló játékoknak és tevékenységeknek köszönhetően még élvezetesebbé válik a mozgás. És mivel az egyszerű lépésszámlálók olcsóak és könnyen használhatóak, kiváló választás a gyerekeknek. A gyerekek számára tervezett tevékenységi követőket is megtekintheti (amelyek közül sok beépített játékokkal érkezik). Ha a gyermek reménykedik egy kedvelt fitnesz-fitneszben, akkor egyszerűbb, olcsóbb lépésszámlálóval kezdheti, és megnézheti, mennyit használja fel frissítés előtt.

Miután a gyerekek fel vannak szerelve, próbálja ki ezeket a lépésszámláló projekteket. Fel fogják hívni a belső versenytársát - vagy az adat geek - mindannyiót, hogy több napi tevékenységet ösztönözzenek, akár együttesen, akár külön-külön.

1. Állítson be egy napi célt

Mindannyian hallottuk, hogy a felnőtteknek napi 10 000 lépést kell megpróbálniuk. Tudta, hogy a gyerekek számára jobb cél 12 000 lépés (kb. 5 mérföld)? Mozgassa azokat a kis lábakat! Ha gyermeke csak lépésszámlálóval kezdődik, vagy általában nem szerzi meg ezt a sok lépést egy nap alatt, először állítsa be az átmeneti célokat, és végezze el a 12 000 lépés végső célját. Ellenkező esetben hihetetlenebb lesz, és túl gyorsan akar lemondani.

2. Vegyen egy utazást

Meddig tart a Disney World, vagy New York City vagy a Fairbanks, Alaska? Használja a lépésszámlálót, hogy megtudja! Rajzoljon naponta lépéseket egy grafikonon vagy térképen, és célozza meg a magasztos, távoli célt. (Ahhoz, hogy hozzáadhass hozzá matematikai tanulást ehhez a tevékenységhez, mérje meg a gyermeke lépcsőhosszát, hogy pontosan tudja, hány lépést tesz mérföldenként, majd térjen vissza az úticélhoz a célállomásra lépésenként.) A PE Központi naplójában is használhatja az ingyenes naplózási eszközöket Ez a hely egy ilyen tevékenységhez. Érdemes megünnepelni izgalmas mérföldköveket, mint elérni a 100 000-es, vagy akár 1000 000-ik lépést is!

3. Ellenőrizze a különleges alkalmakkal járó kilométert

Győződjön meg róla, hogy a gyerekek csipog a pedometer-on napokon, amikor tudják, hogy sok séta lesz: amikor túrázik, meglátogat egy vidámparkot vagy az állatkertet, vagy akár a trükk-vagy-kezelésre.

4. Hozzon létre egy családi kihívást

Kapcsolja a lépésszámítást egy családi játékba. Választhat, hogy versenyeznek egymással, vagy együtt dolgoznak egy közös cél felé - attól függően, melyiket motiválja a legénysége.

5. Próbálj meg nyerni egy díjat.

Számos lépésszámlálóval és a hozzá kapcsolódó programokkal a lépések (és más fizikai aktivitás) magikusan változnak virtuális és valós életben. Az összegyűjtött pontok vagy más bónuszok közös családi erőfeszítések lehetnek.

6. Predict the Future

Nézze meg, tudod-e kitalálni, mennyi időt vesz igénybe 1000 lépésben, vagy hogy hány lépés van a bejárati ajtóról a kedvenc csúszdába a parkban, vagy hogy sétálsz, futsz vagy valamilyen más tevékenységet keresel a legtöbb lépés. Légy kreatív!

7. Menj a tájolásra

A szülőknek elő kell készíteniük ezt a kincskeresési tevékenységet, de a gyerekek imádják. Tegyen fel egy tanfolyamot a lépésszámlálás és a tereptárgyak alapján: "A kiindulási ponttól egyenesen haladjon 150 lépéssel, majd balra 90 fokkal, és lépjen 40 lépésre …" Egy egyszerű díjat (mint egy matrica) a tanfolyam befejezéséhez.

8. Keressen egy Geocache-t

A geocaching egy másik kincskeresési lehetőség, amely nem igényel előretekintést (kivéve az ingyenes Geocaching alkalmazást).

9. Játékcímke

Jól játszani a chase-ben, biztosan keresni fogja a gyermeke sok lépést. Még akkor is létrehozhat egy versenyt, hogy megnézze, melyik címke adja a legtöbb lépést. Próbálj előre előrejelzést készíteni, majd összehasonlítani az eredményeket a játékok után.