Hogyan használjuk a lucernaot a mellek tápanyagának növelésére?

A szoptató nők számos módszert alkalmaznak az alacsony anyatej-ellátás növelésére. Az egyik módja a szoptató növények használata. A gyógynövény, amellyel egyes nők sikeresek, a lucerna. Hogyan kell elvenni és biztonságos? Íme, mit kell tudni a lucerna és a szoptatásról.

Mi a lucerna?

A lucerna (Medicago sativa) a borsócsalád közös növénye, és a történelem egyik legősibb és legműveltebb növénye. A lucerna emlékei a korai római, görög és kínai kultúrákra nyúlnak vissza. Úgy tartják, hogy fontos szerepet játszottak ezeken és más korai civilizációkon.

A lucerna évszázadok óta élelmiszerek és gyógyszerek. Orvosi felhasználási területei közé tartozik a kezelés emésztési zavarai, arthritis és veseproblémák. Ez az állatok egyik legfontosabb forrása, beleértve a lovakat, a kecskéket és a tejelő teheneket. A lucerna szintén galaktikusnak számít, ami segít az anyatej-ellátást növelni az ápoló anyák számára.

Alfalfa és szoptatás

A lucerna hosszú története van a nők egészségében. A szoptató anyák már alig használták a lucernát a laktáció támogatására. Phytoestrogénekből vagy növényi ösztrogénekből áll, amelyek növelhetik az emlőtömeget és a tejtermelést.

Alfalfa belép az anyatejbe. Ha mérsékelten veszi, biztonságosnak és táplálónak tekinthető. De ha túl sokat használ, akkor Ön vagy a baba hasmenést okozhat.

Hogyan vegye le a lucerna

Alfalfa élelmiszerek, tea, tabletta vagy kapszula formájában kapható. Beszéljen orvosával vagy egy laktációs tanácsadóval, hogy hozzáadja a lucerna étrendjét.

Étel: A lucerna előnye, hogy természetes módon hozzáadja az étrendhez. A lucerna csíra és a magvak hasonlítanak a borsóhoz, és hozzáadhatják salátákhoz, levesekhez és egyéb ételekhez.

Teaként: A hajtásokkal ellentétben a lucerna levele keserű, ezért általában szárított és tea készíthető. A lucerna tea elkészítéséhez használjunk egy vagy két teáskanál szárított lucerna leveleket (8 oz) forró vízzel. Naponta akár három, 8 uncia pohár lucerna teát is biztonságosan itathatnak.

Tabletták vagy kapszulák: Általában napi négyszer kezdheti az egyik tablettát vagy kapszulát, majd fokozatosan növelheti napi nyolc alkalommal. Kezelőorvosa vagy a laktációs tanácsadó tájékoztatja Önt az Ön számára legmegfelelőbb dózisról.

Néhány nő a lucerna mellett más galaktogogóma, pl. Görögszéna, áldott csontkagyló, csalán, édeskömény vagy kecske rúd használatával is használja az anyatej-kínálatot.

Egyéb egészségügyi előnyök és felhasználások

• A lucerna nagyon tápláló. Sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és antioxidánsokban gazdag. Alacsony a telített zsír és a koleszterin, valamint jó fehérje és rostforrás.
• A tejelő állatok elsődleges táplálékforrása, ezért fontos része a tej, sajt, fagylalt és más tejtermékek előállításának.
• Serkentik az emésztést.
• Úgy gondolják, hogy csökkenti a szervezet gyulladását.
• A magas vérnyomás kezelésére alkalmazták.
• Úgy gondolják, hogy szabályozza a vércukorszintet.

• Lehet csökkenteni a koleszterinszintet.
• Diuretiként használják.
• A lucerna-ban található klorofill úgy tûnik, hogy megtisztítja, gyógyítja és méregteleníti a vért.

Figyelmeztetések és mellékhatások

A lucerna általában biztonságos, ha mérsékelten veszik. Azonban ez egy gyógynövény, amelyet évek óta gyógyszerként használnak. A gyógyszereknek és a gyógynövényeknek mellékhatásai lehetnek és potenciálisan veszélyes gyógyszerkölcsönhatások. Ezért mindig beszélnie kell a gyógynövény-kiegészítők használatáról az orvosával és a baba orvosával.

• A lucerna mellékhatásai enyhék. Lehet hasmenést okozhat Önnél vagy gyermekében, ha túl nagy mennyiségű lucernát kezd túl gyorsan bevenni. A gyomorproblémák megelőzése érdekében kezdjen egy kis adaggal, és lassan haladjon a magasabb adagig. Ha Önnek vagy gyermekének hasmenése van, vágja le a lucerna-t, amíg jobban nem érzi magát, majd fokozatosan növelje.
• Ha hajlamosak arra, hogy túlélje az anyatej-ellátást, a lucerna tovább növelheti a kínálatot, ami fájdalmas mellszívó hatásokhoz vezethet, mint például a mellfeszesség és a mastitis.
• Alfalfa, mint más zöld leveles zöldségek, tartalmaz K-vitamint, amely zavarhatja az antikoaguláns gyógyszert. Beszéljen orvosával, ha vérhígítót, például warfarint (Coumadin) szed.
• A lucerna kiválthatja az autoimmun betegségeket, vagy rosszabbá teheti őket. Ne használja ezt a gyógynövényt, ha szisztémás lupus erythematosus (SLE) vagy más autoimmun betegségben szenved, anélkül, hogy megbeszélné orvosával.
• A gyógynövények, például kapszulák és tabletták kiegészítő formáit az Élelmiszer- és Gyógyszeradminisztráció (FDA) nem szabályozza. Tehát a termék minősége és más adalékok nem ismeretesek. Fontos, hogy gyógynövény-kiegészítőket vásároljon egy jó hírű forrásból, és kapjon tanácsot orvosától, szoptatós tanácsadótól, táplálkozási szakembertől vagy más egészségügyi szakembertől.

A Word DipHealthtől

A lucerna tápláló növény, amelyről úgy gondolják, hogy biztonságos a szoptató nőknek mindaddig, amíg mérsékelten alkalmazzák. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal tele van, ez egy egészséges táplálkozás. Tehát ha egy kerekes módszert keres az anyatejkínálat növelésére, a lucernavágó és más tápláló tejet tápláló ételeket a mindennapi táplálékra megérdemli. Bár nincs elég bizonyíték arra, hogy biztosak legyünk abban, hogy a lucerna segíti Önt a tejeskínálat növelésében, a természetes ételek és gyógynövények úgy tűnik, hogy nagyon jól működnek bizonyos nők számára.

Természetesen mindenki más, így lehet vagy nem működik az Ön számára.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• A Gyermekegészségügyi Akadémia Protokollbizottsága. ABM 9. számú klinikai protokoll: galaktogogének alkalmazása az anyatej-szekréció sebességének megkezdésében vagy növelésében (első változat 2011. január). Szoptatás. 2011 február 1; 6 (1): 41-9.

• Hong YH, Wang SC, Hsu C, Lin BF, Kuo YH, Huang CJ. Phytoestrogenikus vegyületek lucernacsírában (Medicago sativa) a coumestrol felett. A mezőgazdasági és élelmiszeripari kémia folyóirata. 2010 dec. 15; 59 (1): 131-7.
• MedlinePlus. Lucerna. Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Orvostani Könyvtár. Nemzeti gyógyszerek átfogó adatbázis. 2012-ben.
• E milliliterek, Dugoua JJ, Perri D, Koren G. Terhesség és szoptatás gyógyszerei: bizonyítékokon alapuló megközelítés. CRC Press. 2013-ban.

• Putnam, D. H., Summers, C. G., Orloff S.B. Alfalfa termelési rendszerek Kaliforniában. IN (C.G. Summers és D.H. Putnam, szerk.), Irrigált lucerna kezelés a mediterrán és a sivatagi területeken. 1. fejezet Oakland: Kaliforniai Egyetem Mezőgazdaság és természeti erőforrások Publikáció 8287. 2007.