Tulsi - Mit kell tudni erről a kiegészítésről

Szintén bazilikának, tulsi-nak (Ocimum szentély) egy gyógynövény, amelyet általában az ayurvéda (az Indiából származó alternatív gyógyászat egy formája) használ. A tulsi a kulináris bazsalikommal szoros kapcsolatban áll Indiában és Délkelet-Ázsiában.

A Tulsi számos olyan vegyületet tartalmaz, mint az eugenol (a szegfűszegben is megtalálható illóolaj), ursolsav, apigenin és lutein, az A és B ocimumozidok, az okimarin és a rozmarinsav.

A Tulsi használata

Az alternatív gyógyászatban a tulsi-t tipikusan asztma, bronchitis, ízületi gyulladás, megfázás és influenza esetében használják.

A Tulsi is úgy gondolják, hogy adaptogénként működik (egyfajta gyógynövény azt mondta, hogy erősíti a stressz ellenállását, miközben növeli az energiát). Azt is mondják, hogy növeli a tesztoszteron szintet, ursolsavtartalom miatt.

A Tulsi előnyei

A mai napig nagyon kevés tanulmány vizsgálta a tulsi hatásait az emberi egészségre. Az előzetes kutatás szerint azonban a gyógynövény bizonyos előnyöket kínálhat:

1) Szorongás

A generalizált szorongásos rendellenességgel rendelkező 35 felnőtt esetében 2008-ban a kutatók azt találták, hogy a tulsi kapszulában történő bevétele naponta kétszer 60 napig jelentősen alacsonyabb stressz- és depressziós szinthez kapcsolódik.

Kapcsolódó: Természetes jogorvoslatok a szorongásra

2) Magas koleszterinszint

A 2006-os nyulakra vonatkozó tanulmány szerint a Tulsi segíthet a koleszterinszint ellenőrzésében. Bár a vizsgálat kimutatta, hogy a tulsi jelentős koleszterinszint-csökkentő és antioxidáns hatásokkal rendelkezik, az eredmények azt is kimutatták, hogy a gyógynövénynek nincs hatása a cukorbetegségre.

Kapcsolódó: Gyógyszerek a magas koleszterinszinthez

3) Légzőszervi fertőzések

Az egereken végzett 2009-es tanulmányban a tudósok felfedezték, hogy a tulsi táplálékkiegészítése megvédte az állatok tüdejét a Klebsiella pneumoniae-val (közös kórházban szerzett baktériumok, amelyekről ismert, hogy tüdőgyulladás és húgyúti fertőzések okoznak).

4) Higanymérgezés

Az egerekre vonatkozó 2002-es vizsgálat azt sugallja, hogy a tulsi kezelés biztosíthat védelmet a higany okozta toxicitás ellen (ismert, hogy károsítja a központi idegrendszert, az endokrin rendszert, a veséket és más szerveket).

Ellenjavallat

Mint más kiegészítők, a kutatások hiánya miatt a tulsi hosszú távú vagy rendszeres használatának biztonságáról kevés a tudás.

A Tulsi-t nem szabad terhes vagy terhességre váró nők szedni. Ez befolyásolhatja a reprodukciós kapacitást, esetleg ursolsavtartalma miatt. A Tulsi növelheti a tesztoszteron szintet.

Tulsi eugenolt tartalmaz, amely a perzsa szegfűszegének és balzsamjának illóolajában is megtalálható. Míg a kis mennyiségű tulsi megakadályozhatja a toxin által okozott károsodást a májban, az eugenol nagyobb mennyiségben károsíthatja a májat. Túladagolás is lehetséges, ami olyan tüneteket okoz, mint a hányinger, hasmenés, gyors szívverés vagy görcsök.

Ne feledje, hogy a kiegészítőket nem tesztelték a biztonság és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek különböznek a megadott mennyiségtől az egyes gyógynövényeknél. Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel.

Továbbá a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát nem állapították meg. További tippeket találhat a kiegészítők használatára itt.

Hol találja meg

Kapszula és tinktúra formájában is kapható, a tulsi-t gyakran a gyógyteákban is megtalálják. A Tulsi termékeket számos egészségügyi élelmiszerüzletben értékesítik.

A Tulsi használata az egészségre

A korlátozott kutatások miatt túl korai lenne a tulsi-t bármilyen állapot kezelésére ajánlani. Fontos megjegyezni azt is, hogy az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat. Ha bármilyen egészségügyi célból fontolgatja a tulsi használatát, először forduljon orvosához.