A születés előtti vitaminok mítoszai

A családtervezésről az orvosával folytatott megbeszélések során az egyik legfontosabb dolog, amit ő kérdez, az, hogy szed-e egy újszülöttkori vitamint vagy vénykötelet.

Tény, hogy a prenatális vitaminok forró téma ezekben a napokban. A televíziós személyiségtől az orvosig mindenki elmondja a születés előtti vitaminok előnyeit, mielőtt teherbe esne, hogy segítsen megakadályozni bizonyos születési rendellenességeket. A szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy a terhesség alatt és a szoptatás alatt folytassák őket a táplálkozási hiányosságok folyamatos védelmére. Mindazonáltal, annak ellenére, hogy ezek a kis tabletták minden figyelmét felkeltik, sok mítoszra is szükség van.

A szülés előtti vitaminok a vitaminok és ásványi anyagok forrása a terhes nők számára. A probléma akkor jelentkezik, amikor téves elképzelések vannak a prenatális vitaminokkal kapcsolatban. Itt vannak a leggyakoribb mítoszok a prenatális vitaminokról:

A szülés előtti vitaminok megfelelőek, nem számít a diétának

Ez hamis, mert a szülés előtti vitaminok célja az, hogy kiegészítsék az étrendet, és ne cseréljék ki. Tény, hogy a szülés előtti vitaminok jobban működnek, ha egészséges étrendet fogyasztanak, amely különböző ételeket tartalmaz. Ismert hiányosságok vannak a prenatális vitaminokban, például a kalciumban. A kalciumszint az átlagos születés előtti vitaminban 250 mg. A terhes nő naponta körülbelül 1200 - 1500 mg kalciumot igényel, hogy segítsen neki és a baba fejlődésének.

Minden szülés előtti vitaminok megegyeznek

A közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a 9 receptből mindössze 3 vitamin adta ki ténylegesen a folsav mennyiségét, amit állítólag tartalmaznak. Ez azt jelenti, hogy annak ellenére, hogy valóban tartalmazta a fólist, a szervezet nem szívta fel.

Vényköteles vitaminok jobbak, mint a nem receptre szedett vitaminok

Nem minden vitamin keletkezik egyenlően, és sok, receptre kapható vitamin is elérhető a pulton.Ami még fontosabb, a vitaminok összetevői és mennyire jól felszívódnak a szervezetbe. Míg a gyógyszergyártó vállalatok szeretni fogják azt hinni, hogy a prenatális vitamin az egyetlen dolog, ami valóban működni fog, a legtöbb prenatális vitamin a legtöbb nő számára működik, néhány kivételtől eltekintve. Leggyakrabban az orvosa orvosi rendelvényre bocsátja a vényköteles márkát, hogy a vitaminok költségeit a biztosító fogja felvenni, ahelyett, hogy kifogynának a zsebéből.

A szülés előtti vitaminok gyógymódok

Nincs kétség a kérdésben - a prenatális vitaminok nagyszerűek a kiegészítőként. A szóban forgó igazi probléma az, hogy úgy gondoljuk, hogy rossz táplálékot kapunk, ha pirulást kapunk. Még akkor is, ha ez a tabletta egy nagyszerű, szülés előtti vitamin, nem fog tenni semmit, csak növeli a táplálkozását. Ne feledje, annál jobb a táplálkozásod, annál többet kapsz ki a szülés előtti vitaminból.

Használnia kell a Prenatal Vitaminot

Vannak olyan jó multivitaminok is, amelyek biztonságosak a terhesség alatt. Biztosítania kell, hogy megfelelő mennyiségű folsav és megfelelő mennyiségű egyéb vitamin és ásványi anyag legyen. Néhány vitamin, például az A-vitamin nagy dózisokban valójában születési rendellenességeket okozhat. Bár ha problémái vannak a rendszeres szülés előtti vitaminok bevonásával, sok szakember javasolni fogja a hagyományos prenatális vitamin egyéb változatait.

Terhesség előtt kell bevenni, vagy értelmetlen

Ez valójában csak részben mítosz. Kezdje el szedni a prenatális vitamint, mielőtt teherbe esne, remélhetőleg legalább néhány hónappal a terhesség előtt. Ha a vitaminok bevétele előtt terhes állapotba esik, még mindig ajánlatos azonnal elkezdeni a prenatális szedést, mivel még mindig vannak előnyei.

A megfelelő kiegészítés kiválasztása az Ön számára

Amikor megpróbálod eldönteni, hogy melyik szülés előtti vitamin, hogy kiegészítse étrendjét, beszéljen orvosával vagy szülésznőivel az ajánlásaikról, és tartsa szem előtt a dolgokat:

• A prenatális vitamin nem tartalmaz minden szükséges kalciumot.
• Túl sok A-vitamin okozhat születési rendellenességeket, győződjön meg róla, hogy szoptatós vitamint vagy több vitaminot használ 10 000 NE alatt.
• A túl nagy mennyiségű vas a szülés előtti vitaminban nem fog megfelelően felszívódni.
• A vitaminok íze és szerkezete zavarja a nőket. Ha nem tudja megtartani a prenatális állapotát, vegye fontolóra a márkák cseréjét.

Ha valaha is kétségei merülnek fel, vigye magával a palackban született vitaminokat a következő orvos látogatásához, hogy megtudja, helyes-e az Ön számára.