8 A Sun 20-as védelmi hibái

Vigyázol a bőrére. Rendelkezik a következetes tisztító-hámlasztó-hidratáló rendszerrel, és tudod, hogy a napvédelem fontos a korai öregedés és a bőrrák ellen.

De tudjátok öntudatlanul ezeket a napvédő hibákat? Tedd meg ezeket most, és tartós hatással lehetnek a bőrére.

Ha bűnösetek vagy ezek közül néhány, még akkor is, ha nem vagy a 20-as években, nem aggódsz. Soha nem késő megállni. És vannak olyan dolgok, amiket megtehetsz, hogy segítsek a napfénnyel való visszaesés elősegítésében.

1

Gondolkodjunk arról, hogy az SPF a sminkben elegendő

Sok smink termék, például alapozó, rejtegető és arcpor, tartalmaz SPF-et. Ez trükkökkel bízik bennünket abban, hogy elhomályosodott, hogy amikor minden valóságban nem kapjuk meg a napvédelmet a sminktől.

Persze, lehet, hogy van egy SPF 30, de nem jutsz közel ehhez a védelemhez. Ahhoz, hogy hatékony legyen, és megadja az SPF-nek a bőrének szükségeit, hihetetlenül vastag rétegporra vagy alapra kell vinnie. Senki sem jelentkezik közel ehhez; természetellenesnek tűnne.

Ne hagyatkozzunk a sminkre önállóan a napfény védelmére. Ehelyett kapj egy jó arcvédõt vagy egy hidratálót SPF 30 vagy annál magasabb fokozattal. Igen, ellentétben a sminkkel, hidratálókkal az SPF-mel csinál munka.

Alkalmazza a fényvédőjét, és hagyja, hogy 10 percig áztassa be a smink alkalmazása előtt. Fontolja meg a sminket az SPF-rel egy kis lendületet a szokásos napvédő rutinjához, és nem az SPF egyedüli forrását.

Az ajkakészítmények, mint a balzsamok és az ajakrúzsok, kivételt képeznek ettől a szabálytól, mivel általában újra alkalmazzák őket a nap folyamán.

2

A fényvédő lefagyása, amikor felhős

Valószínűleg nem gondolkodik a napvédelemről, amikor kívülről hideg és szürke. De az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia azt ajánlja, hogy napfényvédőt viseljen egész évben, még akkor is, ha hideg és felhős.

Az UVB sugarak a napsütés okozta sugarak (emlékezz rá így: a B UVB-ben "égési"). UVB sugarakat szűrnek át a felhőkön, így nem olyan sokan érik el a földet, és így a bőrt, szuper felhős és felhős napokon.

Ezek a sugarak a legerősebbek is, amikor a nap közvetlenül felett van, mondják a nyár délutánjánál. Télen, amikor a nap alacsonyabb az égen, az UVB sugarak nem olyan erősek.

Az UVA sugarak azonban nem szûrnek a felhõkön keresztül. Legalábbis nem sok. Majdnem annyi ember ér el bőre a felhős napokon, mint a napsütéses napokon. Az UVA sugarak mennyisége szintén stabilabb, egész évben.

Az UVA sugarak nem okoznak leégést. Ezek a sugarak, amelyek elsősorban a fényképezésért felelősek (emlékezzen az "öregedés" -re). Annak ellenére, hogy a hideg, felhős, felhős nap folyamán nem égnek el könnyedén vagy egyáltalán, a napsütés még mindig előfordulhat. Csak később, a korai ráncok, a sötét foltok és a bőrbetétek miatt nem fog megjelenni a bőrén.

Így egész éven át, még azokon a napokon is, amikor általában nem gondolkodik fényvédő használatára, hosszú ideig védi a bőrt.

3

A fényvédő használata csak az arcodra

Rendben, légy őszinte. Nem csak a bőrrák veszélye jelenti, hogy minden reggel alkalmazza az SPF-et. Az öregedésgátló tulajdonságok is vonzóak. És amikor gondolkodunk öregedésgátló gondoljuk arc. Ez a gondolkodás arra engedhet minket, hogy elfelejtsük azokat a más területeket, amelyeknek szüksége van valamire.

A napfényt naponta kell alkalmazni a nyakra (mind az elülső, mind a hátsó), a mellkasra és a kitett karokra és vállokra. Ne hagyja ki ezeket a gyakran elfeledett területeket: a füleket és a kezed hátulját. Különösen a kezek mindig ki vannak téve. Hozd a szokásodban, hogy napvédõt alkalmazz a kezedre, és késõbb észreveszel az öregedés és a hiperpigmentáció.

Szükséged lesz egy nagyszerű negyedméretű dollopre, hogy fedezze az arcát, nyakát, mellkasát és füleit.

4

A ruházat gondolata megóvja a Napot

Általában azt gondoljuk, hogy a bőre le van fedve, biztonságban vagyunk. De ez nem feltétlenül igaz. Tudta, hogy néhány ruha csak egy SPF-et ad körülbelül 2-nek? A tipikus póló egy SPF 6-ot ad. Ez egy messze esik az ajánlott SPF 30 alatt.

A ruházatból származó UV-védelem attól függ, hogy mennyire vastag a szövet, és mennyire nyitott a szövés. A vékony póló kevesebb védelmet nyújt, mint például egy vastagabb farmer.

A könnyű nyári ruhák nem sokat tesznek azért, hogy megvédjék a bőrt az UV sugaraktól. Tehát, ha hosszabb ideig kint leszel, azt is szeretné alkalmazni a bőrre a ruházat alatt.

Egy másik lehetőség a napvédő ruházat megvásárlása. Ezeket a darabokat tesztelik és UPF minősítést adnak, vagy az ultraibolya védőhatás-fokozatot. Ez olyan, mint az SPF, de ruhákra. Ezek segítenek megvédeni a bőrt a napfénytől, és különösen jó lehetőségeket kínálnak a strandruházat, a túracipő vagy a szabadidős ruházat számára.

5

Nem újratöltés

Az a regeneráló fényvédő nem egész napig tart. A fényvédőt két óránként újra kell alkalmaznia, amikor kint van. Gyakrabban, ha úszni vagy izzadni.

És győződjön meg róla, hogy elegendő alkalmazást végez. A teljes test lefedéséhez körülbelül egy uncia fényvédőt kell használnia. A vizuális, ez körülbelül az a mennyiségű fényvédő, amely tölteni egy lövés üveg. Ha nem vagy ivó, és fogalmad sincs, mennyire nagy a lövés üveg, akkor ez két evőkanálnyi.

Az ásványi por fényvédő egy nagyszerű lehetőség az arcod számára is. Alkalmazhatók közvetlenül a smink tetején, így újratolhatják SPF-ét, anélkül, hogy újratisztítanák az arcát.

6

Kap egy "Base" Tan

Minden nyár elején, vagy közvetlenül a vakáció előtt, egy napsütötte helyiségben, sokan a szoláriumhoz érkeznek. A jó bázisú alapozás megkönnyíti az égést és a bőr védelmét, ugye? Sajnos nincs.

A csontos bőr egyenlő a sérült bőrrel, annyira egyszerű. Amikor a bőrt UV-sugárzás támadja meg, a melanocyták speciális sejtje megpróbálja megvédeni a további károsodástól a melanin létrehozásával. A melanin az, ami a bőrünket, a hajunkat és a szemünket adja. Ez is az oka annak, hogy a bőr a napsütésben barna színűvé válik.

A csillogás azt jelzi, hogy a sejt DNS sérült. Tehát az alapzsinór megszerzése nem védi meg a bőrt az úttól való károsodástól, ez a bőrt károsítja. És ellentétben azzal, amit a szoláriumban igazán kedves ember mond, a szoláriumágyak nem adnak önnek biztonságot. Nincs olyan dolog, mint a bőrbiztos tan. A legjobb módja annak, hogy megóvja a bőrét a leégéstől, kitalálta, fényvédő!

7

Gondolkodás a bőr sérüléséről csak a leégéssel történik

Ha olyan bőrtípussal rendelkezik, amely soha nem ég, úgy gondolhatja, hogy nem kell fényvédő. De a napsütés akár napégés nélkül is előfordulhat.

A leégés a bőr felszínén történik, ahol nyilvánvaló és könnyen látható. Sokkal nagyobb károkat okozhat a bőr felszíne alatt, bár nem láthatja.

UVB sugarak a napsugárzás okozta sugarak. Behatolnak az epidermisznek nevezett bőr legfelső rétegébe. Az UVA sugarak sokkal mélyebbre hatolnak, mint az UVB sugarak, a dermisbe. Ezek a sugarak károsodást okozhatnak a kollagénnek, ami korai ráncokhoz és elhajláshoz vezethet.

Az UVA-sugárzás elsősorban a szabad gyökök létrehozásáért felelős. Ezek az instabil oxigénmolekulák ellopják az elektronokat a bőrtől származó sejtektől, károsítják őket, és az öregedéshez vezetnek. Az UVA és az UVB expozíció szintén növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát.Függetlenül attól, hogy leégett vagy nem, irreleváns, napfájás még mindig előfordulhat. Az elvihető ez: mindenkinek szüksége van a fényvédőre, még akkor is, ha nem ég.

8

Nem használnak antioxidánsokat a fényvédelemmel

Szeretne még hatékonyabbá tenni a fényvédőjét? Van némi utalás arra, hogy a fényvédő használata az antioxidánsokkal együtt növeli a termék öregedésgátló hatásait.

Menjünk vissza a szabad gyökökre egy percig. A szabad gyököket sok minden okozza, beleértve a dohányzást, a légszennyezést és az UV sugárzást. A szabad gyököket melléktermékként is létrehozzák, mivel a fényvédő elnyeli az UV fényt. (Mégis, a szabad gyökök által a bőre általános támadása kevesebb, mint a fényvédő, ha nem.)

De az antioxidánsok segítségével megvédheti a bőrt a szabad gyökök károsodása ellen. Az antioxidánsok segítenek a szabad gyökök semlegesítésében, azáltal, hogy megadják nekik az extra elektront, amelyet a bőrbõl próbálnak ellopni. A sejtkárosodás meghiúsult!

Tehát milyen összetevőket keresel? Az E és C vitamin, a Reservatol, a zöld tea, a kávé bogyó és a szőlő kivonatok mind antioxidáns összetevők. Egyes bőrápolási szakemberek úgy vélik, hogy az antioxidánsok nem olyan hatásosak, ha fényvédő anyagba keverik. Azt javasolják, hogy inkább antioxidáns szérumot használjon a fényvédő alatt.

A Word DipHealthtől

Ne izgulj túl sokat, ha néhány ilyen napvédő hibát okozott - mindannyiunknak van egy bizonyos pontján (néha akkor is, ha jobban tudjuk.) Mivel a napsütés kumulatív, soha nem késik elfogadni az egészségesebb napvédő szokásokat.

És napról napra többet tanulunk arról, hogyan védjük a bőrünket a napból. Bár bonyolultnak tűnhet, mindezt le lehet fonni: alkalmazzon legalább egy SPF 30 fényvédőt a bőr minden egyes expozíciós területére minden nap. Csak ez az egyszerű lépés hosszú utat fog megtenni, hogy egészséges és biztonságos legyen a bőre.