Hogyan használják a BAPS Testület a fizikai terápiában

A BAPS fórumon a fizikoterápiás klinikákban gyakran megtalálható edzőkészülék. A BAPS egy rövidítés Biomechanical Ankle Platform System. A sérülést vagy műtétet követően a boka, a térd és a csípő egyensúlyának és propriocepciójának javítására szolgál.

Gyakori sérülések, amelyek a BAPS fórum használatát igényelhetik a rehabilitáció során:

• Boka sprains
• Boka törések
• Achilles-íngyulladás
• Lábcsökkenés a tibialis elülső gyengesége miatt

A BAPS tábla egy szabálytalan alakú lemez, középen egy csavarlyukkal. Öt félgömbölyű, különböző méretű, és az egyiket a lemez aljára csavarják, így eléggé instabil.

Hogyan kell használni

A lemez tetején egy láb körvonala van. Ez az, ahol a BAPS használata előtt felállíthatja a saját lábát. Miután a lábad a BAPS-on van, és valami stabilra tartasz, a boka izmait használod, hogy alternatív módon érintsd meg a tábla elülső szélét és hátsó szélét. Ezután megérintheti a BAPS tábla bal és jobb szélét a padlóra. A tábla szélét a boka körkörös irányban is lehet mozgatni.

A BAPS táblán egy tipikus munkamenet magában foglalhatja a lap előre és hátra mozgatását 20-szor, oldalról oldalra 20-szor, és körökben 20-szor. A mozgások különböző irányai megkérdőjelezik a boka és a láb körüli különböző izomcsoportokat.

A BAPS tábla sokoldalú, és mindkét lábfejnél használható, a bal lábak körvonala pedig az egyik oldalon, a jobb láb körvonal pedig a másik oldalon. Az oldalak átkapcsolásához egyszerűen csavarja ki az egyik oldalról a féltekét, fordítsa át a BAPS lapot, és csavarja be az ellenkező oldalra.

Több vagy kevesebb kihívás létrehozása

A BAPS fórumon öt különböző méretű félteke található. Az egyensúly, az erő, a mozgás és a propriocepció javulása révén az alsó részén egy nagyobb félteke növelheti a gyakorlat intenzitását.

A BAPS-ben öt extra lyuk van. Ezek a táblák körül bizonyos helyeken találhatók, és úgy tervezték, hogy elfogadjanak egy kis oszlopot, amelyen súlyt lehet elhelyezni, hogy további kihívást nyújtson a boka körüli izmok számára. Különböző izmok fognak dolgozni attól függően, hogy hol helyezzük el a posztot a BAPS táblán.

A BAPS fórumon ülve ülve, felemelhetünk egy extra támogatással a lábadról, amit nem használsz a táblán, vagy állj fel egy lábával a táblán. Általában az ülő BAPS gyakorlatokat a műtét vagy a sérülés korai szakaszában végzik, amikor a súlytartó gyakorlatok nem tolerálhatók. Ahogy javul, és több súlyt tudsz elviselni az alsó végtagodon, akkor az üléstől az állástól a támogatással, végül egyetlen lábszár-pozícióba léphetsz.

A BAPS használatának fő célja az, hogy javítsa a lábak propriocepcióját és erősségét. A propriocepció arra utal, hogy a szervezet képes felismerni, hol van, és mennyi nyomás van a testén a padlóról vagy más tárgyakról.

Néhány fizikoterapeuta a vállműtét vagy sérülés után a karok javítására is használja a BAPS táblát.

A sérülés vagy a műtét után a szervezet propriocepciós rendszere esetleg nem működik megfelelően, és az egyensúlya csökkenhet. A fizikoterapeuta együtt tud dolgozni, hogy javítsa az egyensúlyt és a propriocepciót, és a BAPS tábla lehet a használt edzőeszköz.

A BAPS tábla egy speciális berendezés, és csak fizikai terapeuta vagy fizioterápiás asszisztens irányítása alatt szabad használni.