Hogyan használják a TheraBands fizikai terápiában
Tartalomjegyzék:
The life cycle of a t-shirt - Angel Chang (December 2024)
A TheraBand hurkok vastag, rugalmas szalagok, amelyek az otthoni izmok erősítését szolgálják. A Therabands által nyújtott ellenállás alkalmazásával az izmok könnyen erősíthetők. A TheraBand ellenállás sávok latexgumiből készülnek, de a latexre allergiás emberek számára nem latex fajták állnak rendelkezésre.
Ha olyan sérülése vagy betegsége van, amely a funkcionális mobilitás problémáit eredményezi, fizikai terapeuta valószínűleg speciális gyakorlatokat ír elő az Ön számára. Ezen gyakorlatok némelyikét egy otthoni edzésprogram részeként lehet előírni, és a TheraBand (vagy más ellenállási sávok márka) használható ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtására.
Előnyök
Van néhány előnye annak, hogy az ellenállási sávokat az otthoni edzésprogramhoz használhatja. Ezek a következők lehetnek:
- Ezek olcsóak. A TheraBand rezisztencia sávok általában körülbelül 50 dollárba kerülnek körülbelül 50 yardra. Ez nagyon kedvező árú. Valójában sok fizikus terapeuta egyszerűen adja ki őket a betegeiknek, hogy elvégezhessék az edzésprogramjukat.
- A TheraBand könnyen hordozható. A TheraBand-t fel lehet hajtani és magával együtt hordani a zsebében. Így nincs kifogás az otthoni edzésprogram hiányában.
- Változó ellenállást biztosítanak. A TheraBands különböző ellenállási szinteken jön létre, hogy a gyakorlatokat jobban megnehezíthesse.
Néhányan használják a TheraBand hurkot a gyakorlatok megerősítésére, és máskor a sávok rugalmasságot igényelhetnek egy törülköző vagy sáv nyújtó edzésprogram részeként. Bármit is használsz, győződjön meg róla, hogy bejelentkezik a PT-be annak érdekében, hogy megfelelően és biztonságosan használja őket.
korlátozások
Bizonyos korlátozások vannak az ellenállás sávok használatához a gyakorlatokhoz. Ezek a következők lehetnek:
- Nehéz pontosan mérni az edzés közben használt ellenállás mennyiségét.
- Az ellenállási sávok könnyen eltörhetnek vagy elhasználódhatnak
- A sérülés akkor fordulhat elő, ha nem használja megfelelően a TheraBand-t
A TheraBand ellenállási hurkok és sávok egy egyszerű edzőeszköznek tűnnek, de azokat megfelelően és óvatosan kell használni a súlyos sérülések elkerülése érdekében.
Mennyibe kerül az ellenállás az Ön hővezetője?
A TheraBand Loop rendszer különböző ellenállási szinteket biztosít annak érdekében, hogy erősödni tudjon. Az ellenállás szintje nő, amikor a sáv színe sötétebb lesz. A legkisebb ellenállás a következő: sárga, piros, zöld, kék és fekete.
Győződjön meg róla, hogy a megfelelő ellenállást használja az állapotának. A túl könnyű zenekar használata megkönnyíti a gyakorlatot, és talán értelmetlen. A túl nehéz súlyok használata túlságosan nehéz lehet a testmozgás vagy a terhelés, a stressz vagy a sérülés. Ha bármilyen kérdése van az ellenállási sáv használatával kapcsolatban, győződjön meg róla, hogy bejelentkezik a fizikoterapeuta.
A TheraBands egy egyszerű, könnyen használható edzőeszközt biztosít Önnek, így gyorsan és biztonságosan elvégezheti a rehabilitációs otthon edzésprogramját.
Hogyan használják a fizikai terápiában az elektromos stimulációt?
Az elektromos stimuláció, vagy az e-stimul, az izomfunkció javítására, a fájdalom csökkentésére vagy a gyógyulásra irányuló fizikai terápiás kezelési mód.
Hogyan használják a kineziológiai szalagot a fizikai terápiában
Ismerje meg a kineziológiai szalagot, beleértve azt is, hogy mi van, hogyan működik, és hogyan használják a fizikoterápiában és a sportgyógyászatban.
A felső test-ergométer használata a fizikai terápiában
Ha felső végtagi sérülést szenved, akkor a felső test ergonomikus (UBE) edzőgépén lehet kezelni. Ismerje meg, hogyan használják a terápiában.
