Hogyan válasszuk ki a legjobb magas sarkú kényelmet

A magas sarkú cipők népszerűbbek, mint valaha, és sok nő gyakran megkérdezi: "Lehet, hogy a sarok viselése rossz a testem számára?" A láb-, hát- vagy térd problémákkal küzdő magas sarkú cipők rendszeres viselői is csodálkoznak abban, hogy van-e módja annak, hogy kényelmesen viselhesse a szeretett elegáns cipőket. Gyógyszerészek és ortopédiai szakemberek gyakran látják a magas sarkú cipők viselésével kapcsolatos problémákat.

Tanulmányok kimutatták, hogy a magas sarkú cipők túlnyomást okoznak a talpfelületen vagy a láb talpán, ami metatarsalgiához vezethet (lábfej fájdalomgolyó), a túlzott stressz a láb ízületein és a fájdalmas rohamok. Minél nagyobb a sarok, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy az izmok kiegyensúlyozatlansága a cipőben járás közben következik be, ami bizonyos láb- és láb izmokat okoz, hogy túl keményen működjön. Ezek az egyensúlytalanságok olyan problémákhoz vezethetnek, mint a térd fájdalom, a sarok fájdalom (plantar fasciitis) és a kalapács lábujjak.

Néha egy alkalom egy nagyszerű sarkú cipőt igényel, de senki nem akarja áldozni az egészségét és a jó közérzetét. A következő hírességfotók azonosítják a nők közös hibáit a sarok kiválasztásában, segítve a jobb cipők kiválasztását a kényelem és az egészség érdekében.

1. hiba - A cipő nem illik

Vegyük észre a szakadékot a cipő és a viselő sarok- és ívterületei között - valószínűleg túl hosszú és túl széles cipőt jelent. Ennek következtében a gyaloglás közben a láb a cipőben mozoghat, és biztosan fájdalmat és kellemetlenséget okoz. Ebben az esetben valószínűleg túl szélesen választotta a lábát.

Meglepődhet, hogy megtudta, hogy a cipőmérete megváltozott az évek során. A lábméret változása gyakran az öregedéssel járó hormonális változásoknak és a lágy szövetek természetes változásainak tulajdonítható.

Jobb választás: A következő alkalommal, amikor cipőt vásárol, győződjön meg róla, hogy mérje a lábát a hosszúság és a szélesség egyaránt.Ne feledje, hogy a megfelelő méretű cipő nem mindig jó illeszkedést jelent, így néhány különböző stílusban próbálkozhat, amíg meg nem találja a legkényelmesebb illeszkedést.

2. hiba - szélsőséges szélesség

A magas sarkúak egyik leggyakoribb problémája a fájdalom a láb labda alatt. A magasabb sarok a stressz, a lábfej, a boka és a térd feszültségét jelenti, ami a magasság emelkedésekor nő.

Jobb választás: Annak ellenére, hogy ezek a sarkok szélsőségesen magasak, és túl kicsinek tűnnek (észreveszik a lógó lábujjakat), három előnyös tulajdonságuk van:

1. A lábfej golyó alatti vastagsága ellensúlyozza a sarok magasságát, és a cipő anyagától függően jobban párnázhat, mint egy vékonyabb talpú cipő.

2. A cipő sarkúságának előnye előnyösebb, mint egy tűsarkú, mert stabilabb.

3. A sarok a cipő hátsó részéhez képest jobban van elhelyezve, amely stabilabb, mint a cipő közepéhez képest jobban elhelyezkedő sarok.

Hiba # 3 - Nem elégséges lefedettség

Az egyetlen dolog, ami ezt a cipőt tartja a lábán, egy apró boka szíj és egy kis mennyiségű anyag a lábujjakon. Ahogy a jobb lábát súlyozza, a cipő a lábának és a sarokának közepén átnyúlik, ami azt mutatja, hogy nincs megfelelő támogatás. Ez túl sok mozgást tesz lehetővé egy már nem stabil, magas sarkon. Fogadhatsz, hogy ezeken a cipőkön való hosszú séták fáradt, fájdalmas lábakkal járnak és veszélybe kerülnek a boka csípése miatt.

Jobb választás: A legjobb megoldás az, hogy a lábad alakjához illő stílusokat választja, megfelelő anyagot kínálva, hogy a lábát a cipőben tartsa - jó példa erre a magas sarkú cipő, vagy a lábujjak a lábujjakon keresztül, ív és boka.

Hiba # 4 - Toe kínzás

Látva, hogy a lábujjakat ezekbe a hegyes lábujjakba nyomják, fájdalmas megfigyelni. Amellett, hogy a lábujjak egy szűk térbe kerülnek, a cipő lábujjával kapcsolatos probléma nem fedi le a lábujjakat. Ez arra kényszeríti a lábujjakat, hogy keményebben dolgozzanak a stabilitás fenntartása érdekében, esetleg hozzájárulva a lábujjak összehúzódásához, például a kalapács lábujjakhoz.

Jobb választás: Jobb választás egy olyan cipő, amely több anyagot tartalmaz a lábujjakon és egy kerek lábujj-dobozon. Egy másik lábujj-probléma, amelyet a magas sarkú cipő súlyosbíthat, egy bunion deformitás.