Csokoládéval borított banán-dió harap recept
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Változatok és helyettesítések
- Főzési és kiszolgálási tippek
- Értékelje ezt a receptet
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalória 141 Zsír 9g szénhidrát 17g fehérje 2g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Edények: 8 (3 db) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 141 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 9g | 12% |
| Telített zsír 4g | 20% |
| koleszterin A 0 mg | 0% |
| Nátrium 2mg | 0% |
| Teljes szénhidrát 17g | 6% |
| Diétás rost 1g | 4% |
| Összes cukor 12g | |
| Tartalmaz 0g hozzáadott cukrot | 0% |
| Fehérje 2g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 12 mg | 1% |
| Vas 1 mg | 6% |
| Kálium 184 mg | 4% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a kellemes desszert, amely a banán, a dió és a csokoládé klasszikus ízét ötvözi, nem lehet könnyebb. Bárki készíthet mikrohullámú sütőt, és tökéletes recept a kisgyermekek számára. Valójában kívánhatnád, hogy egy extra pár kéz legyen a merítés folyamán, így tervezed, hogy egy asszisztens áll rendelkezésre.
Hozzávalók
- 2 közepes banán
- 4 uncia semisweet csokoládé sütés
- 1 ½ teáskanál kókuszolaj
- 24 diófélék
Készítmény
- Vágjon egy sütőtálcát vagy vágódeszkát viaszos papírral. Szükség esetén rögzítse a viaszos papírt egy darab szalaggal.
- Húzza meg a banánokat és szeletelje őket 1/2 hüvelykes szeletekre.
- Törje meg a sütőcsokoládét darabokra. Mikrohullámú sütőben tálaljuk hozzá a kókuszolajat és a mikrohullámú sütőt 30 másodpercig. Keverjük össze és ismételjük meg 15 másodpercenként, amíg a csokoládé teljesen meg nem olvad és sima.
- Gyorsan dolgozva, helyezze a banánokat a villák fogára, és engedje le az olvasztott csokoládéba. Használjon egy kanállal csokoládét a tetejére, amíg alaposan be van vonva. A felesleges csokoládé eltávolításához vágja le a villát a tál oldala fölé, és használjon egy másik villát, hogy a banánszeletet az előkészített tálcára csúsztassa. Óvatosan nyomja meg a dióféléket a csokoládéra a banánszelet tetején. Ha a csokoládé túlságosan sűrűvé válik, akkor szükség szerint újra kell melegíteni.
- A csokoládéval borított banánt addig hűtjük, amíg a csokoládé meg nem keményedik, legalább egy órát. Tálaljuk hűtve. Bármely csokoládét, amelyet nem élveznek 24 órán belül, fagyasztva kell tartani a légmentesen lezárt tartályban való tároláshoz.
Változatok és helyettesítések
A csokoládé vásárlásakor olvassa el figyelmesen a címkét. Ezt a receptet félig édes csokoládé készítésére fejlesztették ki. Bár a márkájú féligfekete csokoládé chipek helyettesíthetők (azok, amelyek tejjel nem tartalmaznak az összetevők listáját), más típusú sütőcsokoládé, mint pl.
A cukorkák megjelenésének megváltoztatásához a dió előtt merítsük a banánokat.
A pekándió felét a diófélék helyett lehet használni.
Ugyanezt a technikát lehet használni másféle diófélék vagy gyümölcsök bemerítésére; próbáljon friss epereket, ananászokat vagy mogyorót meríteni.
Főzési és kiszolgálási tippek
Kezdetben előfordulhat, hogy elmerülhet a banán az olvasztott csokoládéba. De mivel a rendelkezésre álló csokoládé mennyisége csökken, meg kell tennie a tartályt és a kanál csokoládét, hogy a banán harapásait öntsük át.
Ezen a ponton egy extra pár kéz lehet hasznos.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Alacsony szénhideg főzés csokoládéval
Ismerje meg a csokoládé egészségre gyakorolt előnyeit, és hogyan használja azt cukormentes és alacsony szénhidráttartalmú készítményekhez.
Cukorbetegségbarát gluténmentes sötét csokoládé torta recept
Ossza meg ezt a gazdag és csokoládé nélküli liszt nélküli és egészséges torta receptet valakivel, akit szeretsz. Ez gluténmentes és szénhidrogénnel is szabályozott!
Alacsony szénhidráttartalmú főzés csokoládéval
Tudjon meg többet a csokoládé egészségügyi előnyeiről és arról, hogyan kell használni a cukormentes és alacsony szénhidrogéntartalmú ételeket.
