Mielőtt regisztrálna egy gyalogos maratonra

Gratulálok a maratoni elkötelezettségért. A 26,2 mérföldes kihívás hónapos képzést és tervezést igényel. Egyszerre lépjen be.

Melyik maratoni típus járna?

A gyalogosok számára kétféle maratoni lehet. Az első típus a futó maraton, amely lehetővé teszi lassú futók és túrázók számára is. Ezeket szervezik a futókkal szem előtt tartva, igényeiknek megfelelően alakítják ki, zárt menetben, szabadon közlekednek. Általában időzítettek és jelen vannak az általános győztesek és győztesek korcsoportok és kategóriák szerint. Ezek magukban foglalhatnak egy minősített versenypályát. A második típus az igazi gyalogos maraton, amelyet a gyalogosok terveztek. Lehet, hogy nincs időzítés, zárt kurzus, vagy az idő alapja.

• A legjobb Walker-Friendly Marathons: Ezek közé tartoznak a futó / gyalogos versenyek és azok, amelyek pusztán a gyalogosok számára.

Mennyi időt vesz igénybe a befejezéshez?

Tudnod kell, hogy meddig tart egy maratonnal járni. Ez hat óra lehet a gyors sétálóktól több mint nyolc óráig. Ezt meg kell tudnia, mielőtt elkezdené feltárni, hogy melyik maraton lépjen be. Ne regisztráljon maratoni versenyre, hacsak nem tudja, hogy befejezheti befejezési idejét. Ezt akkor is meg kell tudnia, mielőtt regisztrálna, mivel a legtöbb versenyen szeretné tudni a várható várakozási idejét vagy ütemét annak érdekében, hogy a megfelelő bámészkodó helyre helyezzen.

• Hogyan lehet előre jelezni a maraton befejezési idejét?
• Pace Calculator

Walker-barát maraton keresése

Miután jó ötleted van arról, hogy mennyi időbe telik, hogy befejezze, most elkezdheti keresni a gyalogosbarát maratont. Itt van, hogyan keress egy versenyt, amely folyamatosan nyitva tartja a pályát és támogatja Önt egész idő alatt, amikor sétálni fog.

• Hogyan keressünk Walker-barát maratonokat és félmaratonokat?

Mikor és hol a maraton?

Adj magadnak kilenc hónapot a maraton teljes kiképzéséhez, ha a maximális gyalogolási távolság hat mérföld vagy annál kevesebb. Ha már sétáltál maratonnál vagy más endurance eseményen, adj magadnak két-három hónapot, hogy teljes egészében helyreállj. Utazáskor három-négy nappal előre érkezik az időzóna, a hőmérséklet, a páratartalom és a magasság beállításához.

Maratoni költségek

Remélheti, hogy egy jól támogatott maraton 75 dollár vagy annál többet fog fizetni a regisztrációért. Gyakran vannak korai regisztrációs ajándékok és késői regisztrációs pótdíjak, ezért korán kell fizetni.

Visszatérítések és átutalások ritkák

Nagyon kevés maraton ad visszatérítést, ha törölnie kell, és a legtöbb nem teszi lehetővé, hogy eladja vagy átruházza a regisztrációt egy másik személyre. Egyes események eladják a regisztrációs biztosítást néhány dollárért, amely visszafizetést adhat, ha bizonyos okok miatt lemond. Egyes versenyek lehetővé teszik, hogy egy rövidebb tanfolyamra, például a félmaratonnál vagy a 10K-ra, ha egyidejűleg befogadják őket, vagy egy jövőbeli eseményre továbbítja. De sok versenyen, ha ki kell hagynia, akkor elveszíti a pénzét. Ha áthelyezed a bejegyzésedet valaki másra, és elkapják, akkor mindkettő be van tiltva a jövőbeli eseményekből.

Ha járna egy jótékonysági maratonon vagy nem?

A gyalogosok járhatnak maratonnál olyan jótékonysági szervezeteknél, mint a Leukemia Társaság vagy a Komen Alapítvány.A gyalogos előnye, ha egy gyalogos edzőt, egy csoportos tréninget, egy csoportos támogatást kap a maratonhoz és a maraton keresztül, és motiválja a szponzorokat. Néha a maratonok csak akkor engedik meg a gyalogosokat, ha jótékonysági programban vannak. A hátránya jelentős pénzösszeg felhalmozódása a jótékonysági szervezetnek, általában több mint 2500 dollár.

• Jótékonysági maratoni programok

Maratoni tréning sétálóknak

Hogyan kell edzeni a maratoni sétát? Használja ki teljes oktatási útmutatónkat, hogy készen álljon. Ismerje meg, hogyan készítse el a futásteljesítményt, milyen cipőt és ruhát viseljen, hogyan kell inni és marhán maratonni, és mit várhat a verseny napján.

• Hogyan edzhetsz egy maratonhoz?