Izomgörcsök - okok és kezelések

Az izomgörcsök (más néven izomgörcsök vagy charley-lovak) az izom vagy izomcsoport hirtelen, tartós, akaratlan összehúzódása. A görcsös izom feszes és kemény lesz, és mindig nagyon fájdalmas. Valójában egy izomgörcs szinte mindig fájdalmas ahhoz, hogy abbahagyja azt, amit csinál, amikor elkezdett.

A görcsök bármely izomzatnál előfordulhatnak, de leggyakrabban a borjú- és láb izmokban fordulnak elő.

A görcsökre általában hajlamos más izmok közé tartozik a comb, a hamstrings, a karok és a kezek izmai, valamint a bordák és a hasi izmok.

Az izomgörcsök elég gyakori esemény. Majdnem mindenki, előbb-utóbb, izomgörcsöket tapasztal.

Mi okozza az izomgörcsöket?

Az elektromográfiai (EMG) vizsgálatok azt mutatták, hogy az izomgörcsök az idegekben fokozott aktivitással kezdődnek, amely az izmokat táplálja, és nem maguk az izmok. Úgy gondolják, hogy az izomgörcsök neurális eseményt jelentenek, nem izomtörténet.

De mi okozza a fájdalmas izomösszehúzódást okozó idegi „rángásokat”? A legjobb, amit ma tehetünk, hogy felsoroljuk azokat a különböző feltételeket, amelyek gyakran kapcsolódnak az izomgörcshöz. Ezek tartalmazzák:

• Idiopátiás. Az izomgörcsök túlnyomó többsége nem tulajdonítható azonosítható oknak. Amikor az orvosok nem ismerik az orvosi jelenség okait, azt mondják, hogy „idiopátiás”, ami kifinomultabbnak tűnik, mint azt mondani: „Nem tudom.”
• Biomechanikai. A lábgörcsök lapos lábakkal vagy a lábak és lábak egyéb szerkezeti rendellenességeivel járhatnak. A görcsök gyakrabban fordulnak elő azoknál az embereknél, akik túl sok időt töltenek, vagy betonpadlón állnak.
• Neurológiai. Számos neurológiai állapot növelheti az izomgörcsöket, különösen a Parkinson-kórt.
• Kiszáradás. A diuretikumokból történő kiszáradás vagy a túlzott izzadás izomgörcsökhöz vezethet.
• Elektrolit rendellenességek. - A kálium, a kalcium vagy a magnézium alacsony vérszintje összefügg az izomgörcsökkel.
• Terhesség. Az izomgörcsök gyakrabban fordulnak elő terhesség alatt, esetleg a magnézium kimerülése miatt
• Metabolikus rendellenességek. - A cukorbetegség, a hypoglykaemia, az alkoholizmus és a pajzsmirigy-betegség az izomgörcsökkel jár.
• Perifériás artériás betegség. A perifériás artériás betegség a lábak görcsösödését okozhatja az edzés alatt, amikor az edző izmok nem kapnak elegendő véráramlást.

• Dialízis. A dialízisben szenvedő személyek különösen hajlamosak izomgörcsökre, különösen a kezelés során.
• Éjszakai lábfej görcsös. Az éjszakai láb görcsök - izomgörcsök, amelyek az ágyban (ébren vagy alvás közben) fordulnak elő, általában a borjú- vagy lábizmokra gyakorolt ​​hatásuk, rendkívül gyakori minden korcsoportban, bár még gyakrabban jelentkeznek 50. életévük után. az, hogy zavarják az alvást, és alváshiányt okozhatnak, ha tartósak.
• Sportos tevékenység. A hosszantartó vagy megerőltető sporttevékenység, különösen forró, nedves időjárás esetén, izomgörcsöket okozhat. Úgy gondolják, hogy ezek a dehidratálódás és az elektrolit-zavarok következményei, amelyek közösek az ilyen tevékenységekre. A hőhöz illeszkedve, valamint a jól hidratáltak (és néha elektrolit-helyettesítés) is segíthet megelőzni az ilyen típusú izomgörcsöket.

A hosszú távú lehetséges okok listája ellenére a legtöbb esetben az izomgörcsöknek nincs különösebb oka - idiopátiásak.

Hogyan kezeljük az izomgörcsöket

Ha akut izomgörcsöt tapasztal, akkor általában enyhítheti azt az érintett izom nyújtásával és masszírozásával. Hasznos lehet az izom vagy az Epsom sófürdő jegesedése is. Ha a görcsök megerőltető vagy hosszantartó edzés közben jelentkeztek, itt az ideje, hogy pihenjen és rehidratáljon. Ha azonban gyalog vagy lépcsőzéskor rendszeresen görbül a lábfej, akkor lehet, hogy perifériás artériás betegsége van. Ebben az esetben feltétlenül forduljon orvosához az értékeléshez.

Ha éjszakai lábgörcsök vannak, a borjú izmok rendszeres nyújtása segíthet megelőzni az epizódokat, valamint rendszeres testmozgást. Megfelelően felszerelt cipők viselése is segíthet. Az ágy tetején levő ágyfedélek fellazítása (nem feltörve őket) segíthet megelőzni a görcsöket.

Ha a görcsök gyakori vagy súlyosak, vagy ha az éjszakai láb görcsök megakadályozzák az alvást, konzultáljon orvosával.

Egy szó a DipHealth-től

Az izomgörcsök meglehetősen gyakori - szinte mindenki egy alkalommal görcsös lesz.A legtöbb esetben nincs azonosítható ok, vagy az ok átmeneti. Ugyanakkor az izomgörcsök számos olyan orvosi állapothoz is kapcsolódhatnak, amelyek figyelmet igényelhetnek. Ha izomgörcsök vannak, amelyek visszatérnek, vagy egyébként különösen zavaróak, orvosi értékelésre van szükség.