Egészséges szokások, amelyeket most tanítani kell gyermekének

Fontos, hogy a gyermek egészséges szokásait a lehető legkorábban tanítsa. De ahelyett, hogy egyszerűen elmondaná gyermekének, hogyan kell vigyázni a testére, vagy hogyan kell magát biztonságban tartania, elengedhetetlen, hogy tanítsa gyermekét a szabályok mögött.

Ha felfogja a megértést, hogy ezek a szokások fontosak - és olyanok lesznek, mint a második természet -, megakadályozhatja a hatalmi harcokat. Itt van nyolc egészséges szokás, amit el kell kezdeni tanítania gyermekének, amikor egy kisgyermek.

1

Mosd meg a kezed

A kézmosás egyszerű cselekedete megmentheti gyermekét - és az egész családot - a baktériumoktól, amelyek fertőzésekhez és betegségekhez vezethetnek. A jó higiénia az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy a családban mindenki egészséges legyen.

Kezdje be ezt az egészséges szokást, elmagyarázva a kisfiúnak, miért olyan fontos a kézmosás. Használjon olyan egyszerű kifejezéseket, amelyeket megért. Mondd: „A kezed mosása azt jelenti, hogy megszabadulunk a szennyeződésektől és a baktériumoktól, amelyek betegek lehetnek.”

Ezután érvényesítsd az összes alkalmat, ahol fel kell mosni - miután elmentünk a fürdőszobába, amikor hazatérsz a játékból, az orrát fújva és étkezés előtt. Emlékeztesse gyermekét: „A homokozóban játszottál, így mossa le a szennyeződéseket és a csírákat a kezedből.”

Végül megvitassuk a kézmosás technikáit. Kapcsolja be a vizet, pumpálja a szappanadagolót, és 15-20 másodpercig (vagy az ABC-k vagy a „Boldog születésnapok” hosszát) húzza fel a kezét, köztük az ujjak között. Befejezze a kezével öblítéssel és szárítással.

Ha nem fér hozzá a vízhez, használjon kézi tisztítószert. Magyarázd el a gyermekednek: „Mivel most nem tudunk mosogatóba jutni, a fertőtlenítőt használjuk, hogy megöljük a baktériumokat a kezünkben.” Csak tudatában kell lennie, hogy a fertőtlenítők nem szüntetik meg a baktériumokat.

Beszélj arról, hogy mennyire fontos a kezét a szájából is tartani. Ha megharapja a körmét, magyarázza el, hogy ujjait a szájába terjeszti a baktériumok.

2

Fedje le a száját

Tanítsd meg a kicsiednek, hogyan használj egy szöveget, és hogyan köhögsz és térdeljen bele a könyökébe, hogy ne terjedjen el a baktériumok. Valószínűtlen, hogy egy kisgyermek ténylegesen lefedje a száját minden egyes alkalommal, amikor köhög, vagy tüsszent, de emlékeztesse őt arra, hogy ezt tegye. Mondd: "Ne feledd, fedd fel az ilyen tüsszentéseket," és mutasd meg neki, hogyan kell csinálni.

Gyakorlatilag köhöghet a könyökébe, amikor nem beteg. Mutassa meg neki, és ösztönözze őt a gyakorlatra. Akkor, ha köhög, akkor emlékeztesse őt: „Köhögés a baktériumokat a könyökbe.”

3

Dobd el

Most mit tegyünk a szennyezett szövetekkel kapcsolatban - nem is beszélve a többi szemetet, amit a gyermek nap mint nap hoz létre? A saját eszközeire hagyva a kisanyád valószínűleg csak a legközelebbi asztalra hagyja a szöveteit és a csomagolóanyagokat. Ez azonban lehetőséget teremt arra, hogy több baktérium terjedjen.

Tanítsd gyermekednek, hogy a szemétbe helyezze a szöveteket és a szemetet. Mondd meg neki, hogy a szövetek és a szemetet elterjedhetnek a baktériumok.

Magyarázd el neki, hogy a szülőként valószínűleg hajlandó felvenni utána. De tanárainak vagy barátainak nem kell érinteniük a piszkos szöveteit.

4

Vigyázzon a fogaira

Amíg körülbelül nyolc körül van, gyermeke segítségre lesz szüksége a fogainak tisztításához. Ugyanakkor segíthet neki, hogy naponta kétszer fogja meg a fogait, és megtanulja a lépéseket: nedvesítse meg az ecsetet, nyomja meg egy kis fogkrém, kefe a fogakat és a nyelvet, majd öblítse le vízzel.

Ha a gyermeke bizonytalanul fog kinézni saját fogaival, hagyja, hogy próbálja ki a fogán. Akkor mondd meg a "Saját fordulat!" -T, és próbáld meg az ecsetet a szájába. Lehet, hogy kényszeríti őt arra is, hogy énekelje a fogát, vagy énekeljen egy szórakoztató fogkefét.

Miután a gyermeke fogai egymáshoz szorulnak, fontos, hogy elkezdjük a fogselymet.Ez bárhol a 2 és 6 éves kor között lehet. Amíg a gyermeke nem rendelkezik a finom motoros készségekkel, hogy önmagában hajlítsa be (általában 10 éves korig), meg kell fognia.

Győződjön meg róla, hogy rendszeresen látja a fogorvosokat is. Fontos, hogy gyermeke megismerje, hogy a fogorvos segít-e tartani fogait, nem pedig valaki, aki „kitölti”.

5

Védje a napvédőt

Túl sok napsütés fokozza a bőrrák későbbi életének esélyét, ezért elengedhetetlen, hogy gyermeke napfényt használjon, amikor kültéri időt tölt. Shady foltok, fedőlapok és sapkák mindannyian szerepet játszanak a bőr megóvásában a naptól, de a trükk, mint a fényvédő, SPF 30 vagy annál magasabb.

Ha egy kis rózsaszínet lát, ez az első jele annak, hogy a kisgyermek napsütést kap. A piros égések teljes spektrumának megtekintéséhez akár 12 óra is eltarthat. Ne felejtsük el, hogy fényvédőt alkalmazzunk a fülekre, az orrra, az ajkakra és a lábra.

Mondja el gyermekének: „A fényvédő megtartja a bőrt a napsütésben. Burns fájt. - Sok gyermek megfeszítette és tiltakozta a fényvédőt. Győződjön meg róla, hogy gyermeke tudja, hogy nem tárgyalható.

6

Becsatol

A biztonsági övek évente több mint 13 000 életet takarítanak meg. Tehát elengedhetetlen, hogy gyermeke megértse, milyen fontos a korai életkor.

Ha gyermeke elég idős ahhoz, hogy elkezdje magát egy autó ülésbe dobni, győződjön meg róla, hogy kétszer ellenőrzi, hogy igaza van. Mondj valami ilyesmit: „Annyira örülök, hogy láttad, hogy biztonságban van. Nagyszerű munka!"

Emellett beszéljen gyermekével arról, hogy biztonságos utas. Magyarázd el, hogy amikor vezetsz, nem tudsz megfordulni és megnézni valamit, amit meg akar mutatni, mert ez nem biztonságos. Hozzon létre szabályokat az autóra vonatkozóan, mint pl. A dobó dolgok, és ne legyenek szétnyílóak, amíg nem mondod, hogy itt az ideje, hogy lecsapjon.

7

Mozgasd a tested

Fiatal gyerekek számára hasznos, hogy tudják, hogyan kell gondoskodni a testükről. Mondd el a kisgyermekednek olyan dolgokat, mint: „Futunk, és ez jó a lábunk számára”, vagy „A kezünket az ég felé nyújtjuk. Ez jó a testünk számára.

Ne beszéljen a súlyról, és soha ne mondjon olyan dolgokat, mint: „Ne fogyasszon szemét, vagy zsírt kap.” Ehelyett tartsa a hangsúlyt egy egészséges, növekvő test kifejlesztésére.

8

Védje a fejét

Fontos, hogy a gyerekek felemelkedjenek azzal a megértéssel, hogy mennyire fontos az agyuk védelme. Ragaszkodjon, hogy gyermeke sisakot viseljen, amikor kerékpárt vagy robogót lovagol, vagy amikor valamit csinál, ahol fejsérülést okozhat.

Beszélj az agya védelméről. Mondd meg neki, hogy fontos, hogy megbizonyosodjon róla, hogy az agya egészséges marad, és túlságosan keményen üti a fejét.

Akkor, amikor régebbi, akkor nagyobb valószínűséggel fog sisakra kerülni, amikor gördeszkázni vagy ATV-t lovagolni, és kétszer is gondolkodhat arról, hogy kockáztatja-e a helyét, ahol megütötte a fejét.

Az egészséges szokások érvényesítése

Az egészséges szokások tanítása egy dolog, de a gyermek megszerzése egy másik lehet. Mint minden új készség, amit a gyermek tanul, fontos a gyakorlat.

Amikor gyermeke elfelejti az egészséges szokásait, emlékeztetőt kínál. Mondja: "Hoppá, a következő alkalommal, amikor egy köhögés emlékszik arra, hogy köhögni kezd a könyökébe."

Dicsérjétek őt, ha jó munkát végez. Mondd: "Kiváló munka a kezed mosásakor." És ha ő kezdeményezi, hogy ezt emlékeztető nélkül csinálja, győződjön meg róla, hogy ez egy nagy ügy. Mondd: - Ó! Te jöttél a házba, és emlékszel arra, hogy a saját kezedet mossa meg! Út!"

A biztonsági kérdésekkel kapcsolatban győződjön meg róla, hogy gyermeke tudja, hogy a szabályok nem tárgyalhatók. Mondd meg neki, hogy meg kell csatolnia, amikor az autóban van. Ne adjon csak azért, mert sír és soha nem csinál kivételt, mert „ez egy rövid utazás.” Ezzel megnyitja az ajtót, hogy a gyermek eldobja a tantrumot, vagy megdöbbent, ha nem érzi magát tedd, amit mondtál.

Szükség esetén távolítsa el a jogosultságokat vagy időtúllépést. De világossá tegyük, hogy ha meg akarja lovagolni a robogójával, akkor nem tudja megtenni, ha biztonságban lesz. Vagy ha egy napsütéses napon szeretne játszani, napvédőt kell viselni.

A legfontosabb, hogy jó példakép legyen. Ha gyermeke minden nap egészséges szokásokat lát el, akkor sokkal valószínűbb, hogy megteszi őket. Ha meglátja, hogy kihagyja a sisakot, vagy nem hajlandó bejutni az autóba, ne várjon rá, hogy ellenállása nélkül kövesse a szabályokat.

De ne felejtsd el neki, hogy fontos a biztonságos és egészséges. Az Ön általános célja az, hogy a gyermeke végül megértse: „Sisakot kell viselni, hogy megvédje az agyamat,” nem, „kell sisakot viselni, mert anyukám azt mondja, hogy kell.”

Amikor megérti a szabályok alapját, valószínűleg jobban követi ezeket a szabályokat, ha nem vagy, hogy elmondja neki, mit kell tennie.