8 Természetes jogorvoslatok allergia esetén

Az allergiák túlzott immunválaszok olyan anyagokra, amelyek általában nem tekinthetők károsnak. Sok különböző típus létezik, mint például az élelmiszer- és bőrallergiák. Az allergiás rhinitis olyan allergia, amely akkor fordul elő, amikor az immunrendszer túlérzékeny a levegőben lévő részecskékre, mint például a por, a borotválkozás vagy a pollen, ami olyan tüneteket okoz, mint egy orrfolyás vagy viszketés, és tüsszentés.

A növény pollen allergiáját gyakran szénanáthának nevezik, és az Egyesült Államokban évente mintegy 40 millió embert érint.

Allergia tünetei

• Orrfolyás, orr-torlódás
• Tüsszentés
• Vizenyős szemek
• Viszkető, vizes szemek, orr vagy torok
• köhögés
• Postnasalis csöpögés
• Fáradtság
• Arcnyomás vagy fájdalom

Természetes allergiás jogorvoslatok

Eddig meglehetősen hiányzik a tudományos támogatás az állítólagos gyógyszerek allergiás kezelésére, de az alábbi természetes alternatívák, amelyek enyhíthetik a tüneteket.

1) Butterbur

A gyógynövénybab (Petasites hybridus) egy cserje-szerű növény, amely Észak-Ázsiában, Európában és Észak-Amerika egyes részén nő. A gyógynövényből készült kivonatokat a migrén, gyomor görcsök, köhögés, allergia és asztma népi gyógyászatában használták.

A Butterbur-t természetes allergia orvoslásként tanulmányozzák. Bár a vajburok még mindig nem ismert, úgy gondolják, hogy hasonlóan működik az allergiás gyógyszerekkel, hiszen blokkolja a hisztamin és a leukotriének, az allergiás reakciókban szerepet játszó gyulladásos vegyszerek hatását.

Egy 186 szénanátha körében végzett vizsgálatban a résztvevők egy nagyobb adag vajburkot (egy tabletta naponta háromszor), alacsonyabb dózist (egy tabletta naponta kétszer) vagy placebót vettek. Két hét elteltével mind a magasabb, mind az alacsonyabb dózis csökkentette az allergiás tüneteket a placebóval összehasonlítva, de szignifikánsan nagyobb előnyöket tapasztaltak a nagyobb dózisnál.

Egy másik vizsgálatban 330 szénatagú embert kaptak a vajburok kivonata (egy tabletta naponta háromszor), az antihisztamin gyógyszer fexofenadin (Allegra) vagy egy placebo. A Butterbur ugyanolyan hatásos volt, mint a fexofenadin a tüsszentés, az orr-torlódás, a viszkető szemek és más szénanátha tünetek enyhítésében, és mindkét kezelés hatékonyabb volt, mint a placebo.

A butterbur mellékhatásai lehetnek a emésztési zavarok, fejfájás, fáradtság, hányinger, hányás, hasmenés vagy székrekedés. Terhes vagy szoptató nők, gyermekek, vagy vese- vagy májbetegségben szenvedő emberek nem használhatják a vajbabot.

Butterbur a parlagfű növénycsaládban van, így a parlagfűre, körömvirágra, százszorszépre vagy krizantémra allergiás embereknek kerülniük kell a butterbur-ot.

A nyers gyógynövényt, valamint a nyers gyógynövényből készült teákat, kivonatokat és kapszulákat nem szabad használni, mert pirrolizidin-alkaloidokként nevezett anyagokat tartalmaznak, amelyek mérgezőek lehetnek a májra és a vesére, és rákot okozhatnak.

Lehetséges a pirrolizidin-alkaloidok eltávolítása a butterbur termékekből.Németországban például a vajbur termékekben megengedett pirrolizidin-alkaloidok szintjének biztonsági határértéke van. A napi ajánlott adag nem haladhatja meg az 1 mikrogramm / nap értéket.

2) Quercetin

A kvercetin egy antioxidáns típusú flavonoid. Bár még mindig nincs elegendő kutatás arra a következtetésre jutni, hogy a kvercetin hatékony allergiás gyógyszer, azt gondolják, hogy megakadályozzák a hisztamin, gyulladásos kémiai anyag, az allergiás tünetek, mint például a tüsszögés és a viszketés, felszabadulását.

A kvercetint természetes élelmiszerekben, például almákban (bőrrel), bogyókkal, vörös szőlővel, vöröshagymával, kapribogyóval és fekete teával találják meg. Kiegészítő formában is elérhető. Az allergiák és a szénanátha tipikus dózisa napi 200 és 400 mg között van.

3) Karotinoidok

A karotinoidok a növényi pigmentek családja, a legnépszerűbb a béta-karotin. Bár a randomizált, kontrollált vizsgálatok nem igazolják, hogy a karotinoidok hatékony gyógyszerek az allergiák számára, a karotinoidok hiánya az étrendben a légutak gyulladásának előmozdítását jelenti.

Nincsenek olyan iránymutatások vagy kutatások, amelyek arra utalnak, hogy a szénanátha bizonyos célértéket kap. Sokan nem kapnak napi egy karotinoidban gazdag ételeket. Ha ez így van, fontolja meg, hogy naponta egy-két adagot szánjon a bevitelre.

A karotinoidok jó forrása a sárgabarack, a sárgarépa, a sütőtök, az édes burgonya, a spenót, a kelkáposzta, a butternut squash és a collard zöldek.

4) Omega-3 zsírsav

Az omega-3 zsírsavak egyfajta esszenciális zsírsav, amelyet étrendünkön keresztül kell szereznünk. A kutatások arra utalnak, hogy csökkenthetik a gyulladásos vegyszerek termelését a szervezetben (prosztaglandin E2 és gyulladásos citokinek).

Bár nincsenek randomizált, ellenőrzött vizsgálatok, amelyek azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak hatékony allergiás gyógyszerek, egy 568 fős német tanulmányban megállapították, hogy a vörösvérsejtekben vagy az étrendben az omega-3 zsírsavak magas tartalma csökkent kockázattal szénanátha.

Az omega-3 zsírsavak jó forrásai a következők:

• Halolaj kapszulák: naponta 1–1,2 g EPA-t és DHA-t biztosítanak. A halolaj mellékhatásai lehetnek az emésztési zavarok és a halvány utóíz. A halolaj enyhe "vérhígító" hatású. Ha warfarint (Coumadin) vagy heparint szed, vagy fennáll a vérzéses szövődmények kockázata, ne vegye be a halolajat orvosával való konzultáció nélkül. A halolajat nem szabad a műtét előtt vagy után két héttel bevenni.
• Lenmagolaj: 1 evőkanál naponta 2-3 alkalommal.
• Dió: 1 uncia (14 felét) naponta

Ugyanakkor az arachidonsavban gazdag élelmiszerek csökkentése bölcs lehet. Az egyik vizsgálatban az arachidonsav és a szénanátha közötti összefüggést találták. Bár az arachidonsav az egészség szempontjából elengedhetetlen, a túl sok a gyulladást rontja. Ez a tojássárgája, a vörös hús és a kagyló bevitelének csökkentését jelenti.

5) Az élelmiszer-érzékenységek azonosítása

Akárcsak allergiásak lehetünk a levegőben lévő anyagokra, egyes allergiás és szénanátha emberek bizonyos élelmiszerekre reagálhatnak. Az étrendünk az évszakokat követi, így ha vannak olyan ételek, amik többet fogyasztanak tavasszal, érdemes megjegyezni, ha a tünetei rosszabbodnak, miután eszik őket, és vigye az orvoshoz.

A laktóz-intoleranciájú emberek észrevehetik, hogy a tejtermékek fogyasztása után érezhetik, hogy túlterheltek. Az előzetes tanulmányok arra utalnak, hogy a füves pollenre allergiás emberek is reagálhatnak a paradicsomra, a mogyoróra, a búza, az alma, a sárgarépa, a zeller, az őszibarack, a dinnye, a tojás és a sertéshúsra., mint az uborka és a dinnye.

Az élelmiszer-érzékenység azonosítására rendszerint egy eliminációs és kihívást jelentő étrendet hajtanak végre. Ez magában foglalja a gyanús élelmiszerek eltávolítását a táplálkozásból legalább egy hétig, majd ezt követően az élelmiszerek szisztematikus újbóli bevezetését az olyan élelmiszerek elkülönítésére, amelyek súlyosbíthatják a szénanátha tüneteit. Ismert élelmiszer-allergiákat és érzékenységeket nem tesztelnek. Ezt egészségügyi szakember irányítása alatt kell elvégezni.

6) csalán

A csalán egy gyógynövény, amely a csalán (Urtica dioica) bokrából származik. Számos tanulmány arra utal, hogy a csalán az allergiás tünetek, például tüsszögés, orr-torlódás és viszketés, esetleg a gyulladás csökkentésével segíthet.

7) Nazális öntözés

Az orr-öntözést, vagy az orr öblítést gyakran az allergia vagy a szénanátha kezelésére használják. Ez egy otthoni orvosság, amely magában foglalja a sós víz használatát az orrjáratok tisztázásához. A kutatások arra utalnak, hogy az allergiás emberek számára hasznos lehet.

8) Akupunktúra allergia esetén

Az akupunktúra gyógyító gyakorlat, amely Kínából származik több mint 5000 évvel ezelőtt. Bár a tanulmányok az allergiák akupunktúráját vizsgálták, nem voltak nagy, véletlenszerűen ellenőrzött vizsgálatok.

A folyóiratban megjelent német tanulmányban Allergia 52 szénatagú ember akupunktúrát kapott (hetente egyszer) és egy kínai gyógynövény-teát, amelynek célja az allergiás tünetek kezelése (naponta háromszor), vagy a hamis akupunktúra és a rendszeres gyógynövény tea. Hat hét elteltével az akupunktúrát és a gyógynövényes kezelést kapó emberek 85% -os javulást tapasztaltak a "globális változásértékelés" skálán, szemben a kontrollcsoport 40% -ával. Azt is észrevették, hogy az életminőségi kérdőív jelentősen javult. A tünetekben azonban nem volt különbség.

Egy másik vizsgálatban 72 szénanátha gyermek akupunktúrát kapott (hetente kétszer) vagy hamis akupunktúrát. Nyolc hét elteltével az igazi akupunktúra hatékonyabb volt a tünetek javításában, és több tünetmentes naphoz társult, mint a hamis akupunktúra.

A támogató kutatások hiánya miatt túl korai lenne ajánlani az allergia kezelésére szolgáló gyógyszert. A kiegészítőket nem tesztelték a biztonság szempontjából, és mivel az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén megadottaktól.

Ne feledje továbbá, hogy a terhes nők, szoptatós anyák, gyermekek, és a betegségben szenvedő vagy a gyógyszert szedő kiegészítők biztonságosságát még nem állapították meg. A kiegészítők használatára vonatkozó tippeket itt találhat, de ha az alternatív gyógyászat használatát fontolgatja, először beszéljen az elsődleges gondozóval. Súlyos következményekkel járhat az önellátás, a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése.