A 7 legjobb alvókövető 2018-ban

A szerkesztők önállóan kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet megtudhat a felülvizsgálati folyamatról. Kaphatunk jutalékot a kiválasztott linkeken végzett vásárlásokról.

Az alvás olyan fontos dolog, de elég van belőle? Az American Sleep Association (ASA) szerint 50-70 millió amerikai felnőttnek alvászavar áll fenn, az álmatlanság a leggyakoribb. 35,3 százalékos felnőtteknél kevesebb, mint 7 óra alvás jelentkezik tipikus 24 órás időszak alatt.

Az orvosi vizsgálatok az alváshiányt különböző egészségügyi problémákra és kognitív károsodásra utalták, a leggyakoribbak közé tartozik a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívroham, a szívelégtelenség, a stroke, az éberség hiánya, a memóriazavar és a kapcsolati stressz.

Ha rendszeresen nem kapja meg az ajánlott hét-kilenc órát alvó állapotot, vagy normális alvási szokásaitól eltérően, az alváskövető nagyszerű lehet.

Ha alvászavarai vannak, akkor alvókövetőket használhat fel nagyon részletes adatok gyűjtésére, és talán alvás szakemberrel dolgozhat, hogy jobb éjszakai alvást alkosson. A mikroelektronika és a szoftverek meglehetősen lenyűgöző alváskövető eszközöket hoztak létre, amelyek a különböző bemenetek, például a testmozgás, az irány, a hely, a hang, a bőrvezetőképesség és a pulzusszám figyelésére szolgálnak.

De mi teszi a jó eszközt? A következő 7 a legjobb választási lehetőség a különféle igényekhez, akár valami hordható vagy nem.

Legnagyobb választásaink

Legjobb Összesen: FitBit Ionic

Vásároljon az Amazon Vásárlás a Walmart

A FitBit Ionic a mai napig a vállalat legmodernebb eszköze, amely a Fitbit operációs rendszert tartalmazza, amely hordozható operációs rendszer, amely az órát vezérli.A készülék számos szórakoztató funkcióval rendelkezik, beleértve a fejlett fitneszkövetést, tonna érzékelőket, beleértve a pontosabb szívmonitorokat, mint a FitBit Blaze, az új SpO2 vér oxigénérzékelő, a GPS, a vízállóság és a pénztárca funkció az on-the-go fizető az óráját támogatott kártyákkal és még sok mással. A formatervezés aerospace-minőségű alumíniumból készül, és három fizikai gomb található az oldalakon, így könnyedén elérheti mindazt, amire szüksége lehet. Miközben az eszköz arca elég nagy az olvashatóság szempontjából, alig látható pillanat, ami kényelmesen alszik.

A smartwatch a FitBit számára ismert: követi a lépéseket, a lépcsők felmászott, az égett kalóriák és a szívfrekvencia, miközben újonnan fejlesztett alváskövetési algoritmusokat is kínál, amelyekkel olyan információkat kaphat, mint elalvásod, könnyű, mély és REM alvó ciklusok amikor felébredtél. Az akkumulátor élettartama négy napos, és nagyon figyelmeztet, még mielőtt túl alacsony lenne, így rengeteg időbe telhet a töltés, mielőtt aludna. Az új alvó állapotok alkalmazás lehetővé teszi az alvásminták áttekintését a gyorsulásmérő és a pulzusmérővel végzett adatok elemzésével, és még alvóállapotokat is biztosít, amelyek hasznos tippeket nyújtanak az alvási rutin javításához. Az alvó érzékelők annyira fejlettek, hogy még észlelni olyan problémákat, mint az alvási apnoe. Ez az eszköztípus, amely az aktív és egészséges életmóddal kapcsolatos összes funkciót nyújtja.

Legjobb költségvetés: Letscom Fitness Tracker

Vásárlás az Amazon-on

Nem kell sokat költenie, hogy nyomon kövesse az alvásodat. Ez a költségkeret-kedvenc nem csak naplózza az alvó órákat (vagy nem), hanem az aktív perceket, az égetett kalóriákat, a meghozott lépéseket és a pulzusszámát, hogy teljes képet adjon az egészségéről.

Ez a modell öt különböző színben érhető el, és könnyen feltölthető USB csatlakozóaljzatba (több vezeték nélkül olvasni!), És egy töltés akár 7 napig is eltarthat. Szinkronizálhatja ezt is a telefonjával, hogy könnyebben nyomon tudja követni az előrehaladást, és nyomon követheti a futásokat a GPS segítségével.

A véleményezők szerint ez nagyszerűen működik a költségvetési áron. Vannak panaszok néhány nap elteltével, de szerencsére ez a vásárlás egyéves garanciát tartalmaz, így a vállalatot fel kell venni az ASAP-hoz, ha látja, hogy van-e probléma.

Legjobb kezek: BeautyRest Sleeptracker monitor

Vásároljon az Amazon Vásárlás a Walmart

Ha olyan eszközt keres, ami nem igényli a készülék indítását vagy leállítását, az adatok szinkronizálását vagy akár az elemek cseréjét, a BeautyRest Sleeptracker Monitor egy csodálatos lehetőség. Ez megfigyeli az alvásodat, anélkül, hogy a testére kellene rákötöznie, hanem inkább egy processzor dobozból és egy érzékelőrendszerből áll. Két érzékelő van, így Ön és partnere egyaránt nyomon tudja követni az alvásodat, amikor a szenzorokat a párnára helyezi. Az érzékelők a processzorhoz vezetékekkel csatlakoznak. Az érzékelők a légzés és a szívfrekvencia, valamint az alvási szokások monitorozására szolgálnak. Az eszköz alkalmazásában olvasható és alvó adatok állnak rendelkezésre, míg az alvóciklus riasztása a lehető legalkalmasabb időpontban ébreszt. A rendszer az egyetlen olyan fajta, amely Alexa-képes és működik más intelligens otthoni készülékekkel, mint a Nest termosztátok és a Philips Hue világítás. Ön is kap egyénre szabott alvási coaching az eszközön keresztül.

Legjobb ágy: Aura Smart Sleep System

Vásároljon az Amazon Vásárlás a Walmart

Ha le akarja tartani az alvókövetőt az Öntől és a szobájából, próbálja meg a Sleeping Aura Smart Sleep System-ot, amely megfigyeli az alvásodat, egy könnyű és hangos egységgel rendelkezik, hogy mindketten lazítson, és könnyedén alvássá, felébreszteni, jöjjön reggel. Ez egy olyan pántból áll, amelyen alszol, valamint egy éjjeliszekrényt az alvással kapcsolatos környezeti tényezők mérésére, valamint a könnyű és hangos teremtésre. A mobiltelefon-alkalmazás lehetővé teszi az eredmények megtekintését.

Az időzítő halványuló izzó fényt kap, amelynek vörös hullámhossza a melatonin termelését okozza. Az éjjeliszekrény zenét játszik, hogy elaludjon és felébredjen, az intelligens riasztás a legkönnyebb alvási időszak alatt felébreszti, és a készülék ébren tartja az idejét, nyugtalanítja az időt, elalszik az ideje, valamint az eltöltött időt a különböző alvási ciklusokban. Azt is figyelemmel kíséri a szívét és a légzési arányt, valamint az éjszakai mozgását.

Legjobb párna: ZEEQ Smart Pillow

Vásárlás az Amazon-on

A ZEEQ Smart Pillow számos figyelemre méltó funkciót kínál. Vezeték nélkül játssza le a zenét, hogy nyugtassa az alvást, valamint egyéb hasznos hangsávokat az alkalmazásoktól anélkül, hogy megbántaná a partnereit. A párna nagyszerű azok számára, akik horkolnak, mivel az alvásmozgás mérésével együtt a horkolásos decibeleket is mérik. Minden reggel kapsz egy SleepScore-t, valamint egy napi jelentést, amely megmutatja, mennyi ideig aludtál és mennyire jól. Az intelligens riasztás funkcióval a párnád ébreszt fel a legkönnyebb alvási ciklusidő alatt. A memória hab párna, amely szabályozható habszivacs klaszterrel rendelkezik, szabályozza a hőmérsékletet és ellazítja a nedvességet.

Legjobb fejpánt: Sleep Shepherd Blue

Vásárlás az Amazon-on

Ez az érdekes eszköz egy olyan biofeedback rendszeren keresztül nyomon követi alvásodat, amely testreszabott binaurális ütemeket és elektroencefalográf (EEG) érzékelőket alkalmaz az alvási szokások megfigyelésére. A fejpánt a kényelmére állítható, szuper könnyű, lélegző anyagból készül. A binaurális ütemek kis hangsugárzókon belül alacsony frekvenciájú hangzást tartalmaznak. A társalkalmazás az alvási viselkedés mérésére és figyelemmel kísérésére szolgál, valamint alvóhelyeinek mentésére, hogy segítsen alváselméleteinek meghatározásában az agyhullámadatok, valamint a mozgás és az alvás tájolásának segítségével.

Legjobb Watch: Withings Activité

Vásárlás az Amazon-on

Ha szeretne valamit, ami annyira egyszerű, mint egy óra, a Withings nagyszerű csukló tartozékot kínál, ami elég divatos a nappali ruhájához, miközben megduplázza alváskövetőként. Párizsban tervezett, stílusos svájci analóg, nyolc hónapos élettartamú, felveszik lépteit, távolságát és az elfogyasztott kalóriákat, elismeri, mikor fut vagy úszunk automatikusan, és vízálló, akár 165 láb.Ami az alvást illeti, egyszerűen és hatékonyan nyújtja az alvást, és automatikusan tájékoztatja az alvást, időtartamot, ciklusokat és megszakításokat.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?