A D-vitamin az ösztrogén blokkolásával küzdheti a mellrákot

Már a 1940-es években a tudósok azt tapasztalták, hogy a nagyobb napsugárzású populációknál magasabb a bőrrák, de alacsonyabb a más rákos megbetegedések aránya. Az évek során a tanulmányok szerint 24 különböző rákos dózisban földrajzi eltérések mutatkoztak, alacsonyabb rákbetegségek aránya a jellemzőbb napsugárzású területeken.

Napjainkban nyilvánvaló, hogy a D-vitamin nagyrészt felelős ezekért a változatokért, és erős bizonyítékaink vannak arra, hogy a megfelelő D-vitamin szint fenntartása segít megelőzni számos különböző rákot: mellrákot, valamint szív- és érrendszeri betegségeket, autoimmun állapotokat és természetesen osteoporosisot.

A D-vitamin és a mellrák közötti kapcsolat

A mellrákos nők körében a D-vitamin hiánya körülbelül 75%. A megfelelő D-vitamin-szinttel rendelkező nőknél kevésbé valószínű, hogy mellrák diagnosztizálódik, és azok, akiknek már van rákos daganatuk, kevésbé valószínűsítik a betegség megismétlődését. ha a D-vitamin szintje elegendő. 2014-ben az 56 vizsgálat meta-elemzése arra a következtetésre jutott, hogy a D3-vitamin-kiegészítés 12% -kal csökkentette a rák kockázatát.

A D-vitaminnak különösen védő hatása lehet az emlőrák ellen. Ez a lehetőség akkor merült fel, amikor egy 57 000 posztmenopauzális nőből származó vizsgálat megállapította, hogy a D-vitamin-kiegészítőket szedő nők 26% -kal csökkentették az emlőrák kockázatát. Ez a megállapítás különösen figyelemre méltó volt, hogy kifejezetten olyan nőknél fordult elő, akik hormonpótló terápiát is alkalmaztak. A hormonpótló terápia alkalmazása a menopauza utáni nőkben jelentősen csökkent 2002 után, amikor egy nagy tanulmány, a nők egészségügyi kezdeményezése megállt korán, mert a hormonterápiában részesülő csoportban nőtt a szívbetegség, a stroke és az emlőrák kockázata.

Ismert, hogy az ösztrogén stimulálja az emlőráksejtek növekedését és szaporodását. Az ösztrogén kumulatív expozíciója olyan tényezők miatt, mint a menstruáció kezdete és a felesleges testzsír, az emlőrák nagyobb kockázatával jár. A D-vitamin-kiegészítők ellensúlyozhatják a hormonok rákot előidéző ​​hatásait.

Az egyéb, az ösztrogének hatására vagy termelésére ellenálló táplálkozási tényezők a mellrák kockázatának csökkenésével járnak. Néhány példa: a gombák aromatáz inhibitorokat tartalmaznak (az aromatáz egy olyan enzim, amely ösztrogént termel); a szójabab, a len és a chia mag tartalmaz olyan öko-ösztrogént, amely antiösztrogén hatású; a magas rosttartalmú étrend megkönnyíti az ösztrogén kiválasztását. A D-vitamin hasonló hatást mutat.

Az emlőráksejteken végzett in vitro vizsgálatok szerint a D-vitamin aktív formája elnyomja az aromatáz expressziót, ami az ösztrogén alacsonyabb termelését eredményezi. A D-vitamin azt is kimutatta, hogy csökkenti az ösztrogén receptorok számát a tenyésztett emlőráksejteken, így a sejtek kevésbé reagálnak a hormon rákot előidéző ​​jelére.

A Sunshine elég?

A D-vitamin szintézise a bőrben egyénenként változik. A napi napsugárzásnak nincs meghatározott időtartama mindenki számára, és sokan közülünk nem lesz elegendő mennyiségű napsugárzás.

A hawaii lakosok bőséges napsugárzásnak kitett tanulmányában - átlagosan 29 órát hetente - körülbelül 50% -uk még mindig 30 ng / ml-nél alacsonyabb D-vitamin szintet mutatott. Ráadásul néhányan magasabb szélességi fokokban élnek, ami megnehezíti a D-vitamin megfelelőségét.

A legjobb módja annak, hogy biztosan tudjuk, hogy van egy 25 (OH) D vérvizsgálat. A 30-45 ng / ml édes folt eléréséhez javasoljuk a kiegészítőket. Sok ember számára a D3-vitamin (naponta körülbelül 1000-2000 NE) mérsékelt napi dózisa megfelelő ahhoz, hogy elérje a 30-45 ng / ml-es ablakot.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• WB. Az UVB-D-rák hipotézisének ökológiai vizsgálata. Anticancer Res 2012, 32: 223-236.
• Krishnan AV, Swami S, Feldman D. A D-vitamin potenciális terápiás előnyei az ösztrogénreceptor-pozitív mellrák kezelésében. Steroids 2012, 77: 1107-1112.
• Cadeau C, Fournier A, Mesrine S és mtsai. A jelenlegi D-vitamin kiegészítés és a menopauzális hormonterápia használata az emlőrák kockázatára: az E3N kohorsz bizonyítéka. Am J Clin Nutr 2015, 102:966-973.
• Binkley N, Novotny R, Krueger D, et al. Alacsony D-vitamin állapot a bőséges napsugárzás ellenére. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92:2130-2135.
• Bischoff-Ferrari HA. Optimális szérum 25-hidroxi-D-szint a többszörös egészségügyi eredményekhez. Exp Exp Med. Biol., 624, 55-71 (2008).