Azok a dolgok, amelyek csak PCOS-ról szenvednek

Van policisztás petefészek-szindróma? Nem vagy egyedül! Csak 11 dolog van, csak akkor tudja, ha PCOS-t szenved.

1. Csak azért, mert nehéz vagyok, nem jelenti azt, hogy egészségtelen vagyok

Az egyik legnagyobb tévhit a túlsúlyos PCOS-al élő nőkről arról, hogy túl sokat esznek és nem gyakorolnak. Nem igaz! A PCOS-ban szenvedő nők általában az inzulinrezisztencia nevű anyagcsere-probléma miatt szenvednek. Az inzulin egy erős növekedési hormon, melynek szerepe a testben a zsírraktározás elősegítése (jobban ismert súlygyarapodás). Annak ellenére, hogy a normál edzés mellett egészséges táplálékot fogyasztanak, a PCOS-ban szenvedő nők még mindig fogyhatnak.

Az inzulinrezisztencia megnehezíti a fogyást még az étrend és a testmozgás változása esetén is. Ez nem jelenti azt, hogy a PCOS-ban lévő nők egészségtelenek. Annak ellenére, hogy kevés a fogyás, a PCOS-ban lévő nők javíthatják laboratóriumukat és optimalizálhatják egészségüket az életmódváltozásokkal.

2. Haj ma, elment a holnap

A hajhullás jelentős aggodalomra ad okot a PCOS-ban szenvedő nőknél. Aggasztónak és rettenetesnek tűnik az állandóan ritkuló hajok és a későbbi életkori kopaszság lehetősége.

Segítség van. A spironolakton gyógyszere rendkívül figyelemre méltó különbséget mutat a hajhullás lassulásában vagy megelőzésében.

3. Édes fog A Texas mérete

A PCOS-szal rendelkező nők körében rendszeresen beszámolnak édességek, a reggeli, ebéd vagy vacsora után is. Miért? Az inzulin étvágy-stimuláló hatású, ami arra ösztönöz bennünket, hogy több szénhidrát-gazdag ételeket fogyasztunk.

Küzdjenek az éhségre a szénhidrátok egyenletes eloszlásával a nap folyamán, összpontosítsák az ételeiket a fehérjére, rendszeresen gyakoroljanak, és inzulincsökkentő gyógyszereket és kiegészítőket szedjenek.

4. Sajnálom, hogy mit mondtam, amikor lógok

A vércukorszint és az inzulinszintek hibás ingadozása a vércukorszint csökkenéséhez vezethet. Alacsony vércukorszint okozhat kellemetlen mellékhatásokat, mint például fejfájás, szédülés, ingerlékenység és harag, más néven „hangy” (éhség által okozott harag). Az egyszerű tippekkel megelőzze az alacsony vércukorszintet.

5. Wild Mood Shiftek

Jó érzés egy percig, majd dühös, szorongó vagy depressziós a következő? Nem meglepetés. A PCOS-ban szenvedő nőknél nagyobb a szorongás és a depresszió aránya, mint a szindróma nélküli nőknél. Ha úgy érzi, hogy nem tud kezelni a hangulatváltozásokat, fontolja meg egy képzett mentális egészségügyi szakember tanácsát.

6. Hónapokig veszít 5 fontot, és csak 1 napot vesz 5 font megszerzéséhez

A súlycsökkenés nagyon lassú lehet a PCOS-ban szenvedő nőknél. Valaha elkezdesz egy étrendet egy olyan barátoddal, aki nem rendelkezik PCOS-mal, és a súlya csökken, de semmit nem érted? És azt a súlyt, amit elveszíthetsz, gyorsan vissza lehet szerezni? Ez a jó öreg inzulin hatása.

7. Baby Dreams

Még akkor is, ha jelenleg nem próbál egy kisbabát, akkor még mindig csoda, hogy valaha is anya leszel. A PCOS az ovulációs meddőség fő oka. Néha a nők azt mondják, hogy az orvosuk azt mondták nekik, hogy diagnosztizálták, hogy nagyon nehéz, ha nem lehetetlen, hogy önmagukban elképzeljék. Ez az információ nagyobb problémát okozhat a már eléggé elszenvedett nőknél.

Az igazság az, hogy a reproduktív orvostudomány új fejlesztései lehetővé teszik, hogy több PCOS-nal rendelkező nő váljon anyává, mint valaha. Sose add fel a reményt.

8. Nem vagyok tinédzser, de még mindig van akne

Érezd magad, hogy fizetted meg a díjaidat, majd néhányat akne, mint tinédzser, de még mindig tele van pattanásokkal felnőttként? A tesztoszteron magasabb szintje általában hibás. A diéta és az androgén-blokkoló gyógyszerek megváltoztatása segíthet a pattanások megjelenésének csökkentésében.

9. A fürdőszoba közelében kell lenni

Ha metformint szed, tudod, mit jelent ez! A népszerű cukorbetegség gyógyszereinek gyakori mellékhatása a magas szénhidráttartalmú étkezés utáni hasmenés. Íme néhány más dolog, amit tudni kell, ha a metformint PCOS-hoz szedi.

10. Nem cisztákról van szó!

A PCOS-mal rendelkező nőknek nincs cisztája! Igazán! Ezek apró tüszők, amelyek körülvesznek a petefészkeket. A PCOS nevének megváltoztatása egy olyanra, amely nem a cisztákra vagy a petefészkekre összpontosít.

11. Nem vagy egyedül

Az Egyesült Államokban a női népesség legalább 10% -ának van PCOS-je, ami a leggyakoribb endokrin rendellenességnek számít a fogamzóképes nők körében. Annak ellenére, hogy tetszik, nem vagy egyedül!