Alternatív kezelések az alvási apnoe számára a CPAP elkerülésére

Ha alvási apnoéval diagnosztizáltunk, az első kezelési lehetőség valószínűleg folyamatosan pozitív légúti nyomás (CPAP) lesz, de mi van, ha alternatív kezelésekre van szükség az alvási apnoe számára? Jelentős akadályok lehetnek a CPAP tolerálására, és ha nem tudsz legyőzni ezeket, akkor nem vagy teljesen szerencse. Van egy maroknyi más kezelési lehetőség, amely felajánlhatja a megkönnyebbülés, kezdve a hazai jogorvoslatok, mint a fogyás, hogy elkerüljék az alkoholt, vagy emeli a fejét az ágy és az orvosi kezelés, mint a szóbeli készülékek és a műtét. Fedezd fel, mi működhet a legjobban az Ön számára.

1

Fogyás

A túlsúly vagy az elhízás gyakran fontos szerepet játszik az alvászavarban. Ha ez a helyzet, néhány kiló (gyakran a testtömeg legalább 10 százaléka) lecsökkentheti a helyzetet. Az extra súly szűkítheti a légútját, a zsír alapját a zsírlerakódás elé helyezi, és inkább hajlamos az összeomlásra. Ha ez a helyzet, az étrend és a testmozgás lehet mindaz, amire szüksége van. Sajnos sokan többször járulnak hozzá az alvási apnoéhoz, és az ideális testtömeg fenntartása nem feltétlenül mindenki számára tökéletes megoldás.

2

Helyzetterápia

Lehet, hogy valaki, aki horkol vagy több alvási apnoe van, amikor alszik a hátadon. Ha ez a helyzet, előfordulhat, hogy az oldalsó alvás a megoldás. Ezt úgy érheted el, hogy a testedet egy halom párnával támogatod. Egy másik megoldás egy teniszlabda varrása a póló hátuljába. Ha ezt az ágyhoz viszi, akkor megakadályozza, hogy elmozduljon a hátadon, amíg alszol. Vannak drágább pozícionálók, köztük a Slumber Bump, a Zzoma és az Night Shift.

Mi a helyzet az ágy fejének emelésével? Néhány embernek csökkent apnoe van, ha az ágyuk feje kissé emelkedett. Ezt egy alvó ék párnával lehet végrehajtani, amely az ágy fején a legmagasabb rámpa. Bizonyos esetekben állítható ágyat lehet felhúzni a fejnek ahhoz, hogy megszüntesse a horkolást és segítse az apnoét. Az újabb ágyak megpróbálhatják automatizálni ezeket a beállításokat az Ön számára.

3

Orális készülékek

Vannak speciálisan tervezett orális eszközök vagy fogászati ​​eszközök, amelyek hasznosak lehetnek az anatómiai problémák kijavításában. Ha rövid vagy süllyesztett állkapcsa van, a mandibula előrehaladási eszköz jobb helyzetbe hozhatja a dolgokat. Ez elfordítja a nyelvet, és csökkenti a légutakban való zsúfoltságot. Tipikusan speciálisan a fogorvosi rendelő irodájába van felszerelve. Éjjel viselt, és néhány ember számára sikeresen kezelheti az enyhe vagy közepes alvási apnoét. Lehetnek némi mellékhatásai, beleértve a kényelmetlenséget, a szájszárazságot, a fogmozgást vagy az állkapocs közös problémákat.

4

A nyugtatók és az alkohol elkerülése

A nyugtatók és az alkoholfogyasztás csökkentheti a felső légutakat, és jobban hajlamos az összeomlásra. Ezeknek az ágenseknek az elhagyása előtt az órákban történő elhárítása javíthatja az alvási apnoé és a horkolás tüneteit. Előfordulhat, hogy óvatosnak kell lennie a vényköteles gyógyszerek, mint például az altatók és a narkotikus fájdalom kezelésére.

5

Sebészet

Több sebészeti beavatkozás is lehetséges. Történelmileg a leggyakoribb nevezik az uvulopalatopharyngoplasztika (UPPP). Az UPPP a felső légutak sebészeti eltávolítása a felső légutakban, beleértve a száj és a torok hátsó részét. Javíthatja a horkolást, de az alvási apnoe továbbra is fennállhat. Lehetséges a lágy szájpusztulás műtéte is. Más (szélsőséges) lehetőségek közé tartozik a tracheostomia, amely sebészeti bemetszés a légzsák elülső részén. A mandulák és az adenoidok eltávolítása hasznos lehet bizonyos esetekben, különösen gyermekek esetében. Az állkapocs sebészeti előrehaladása is lehetséges. A tonsillectomia lehet az első kezelés a gyermekek számára, de a sebészeti beavatkozások egyébként tipikusan másodvonalbeli terápiaként szolgálnak felnőtteknél.

A Word DipHealthtől

Ha az alvás közben küzd, hogy javítsa a légzését, kérjen segítséget egy fedélzeten igazolt alvás orvostól, aki további személyre szabott tanácsokat tud nyújtani.