A folsav (B9-vitamin) csökkenti a demencia kockázatát?

A B9-vitamin folsav vagy folsav néven is ismert. technikailag folsav a B9-vitamin kifejezés az élelmiszerekben természetesen megtalálható folsav az élelmiszerekhez és vitaminokhoz hozzáadott szintetikus kiegészítő neve.

A születési rendellenességek, például a spina bifida megelőzésére általában megfelelő mennyiségű folsavat ajánlottak. De vajon tudtad-e, hogy a elégséges folsav kialakulása szintén összefüggésbe hozható a demencia kialakulásának csökkenésével?

A kutatás

Az egyik vizsgálatban 166 fő vett részt, akik közül 47-et Alzheimer-kórral, 41 vaszkuláris demenciával és 36 vegyes demenciával diagnosztizáltak. Ezen túlmenően a vizsgálatban 42 ember volt, akik nem rendelkeztek kognitív károsodással. A kutatók az egyes résztvevők folsavszintjét mérték, és az eredmények áttekintése után megállapították, hogy a demenciában szenvedő emberek szignifikánsan alacsonyabb folsavszinttel rendelkeztek, mint a demencia nélkül. Az eredmények hasonlóak voltak a vizsgálatban szereplő három demencia típus mindegyikéhez.

Egy második tanulmány több kutatási tanulmányt is végzett, és arra a következtetésre jutott, hogy az alacsony folsavszint egyértelműen összefüggésbe hozható mind az enyhe kognitív zavarok, mind a demencia jelenlétével.

Egy harmadik tanulmány, amely kizárólag a nőkre összpontosított, megállapította, hogy a folsav alacsonyabb szintje az enyhe kognitív károsodás nagyobb kockázatával társult.

Folsav hozzáadása a diétához Segítség?

Valószínűleg, bár az eredmények eddig nem meggyőzőek.

Egy tanulmány, amelyben 900, idősebb, saját otthonukban élő felnőtt vett részt, megállapította, hogy a hosszú távú B12-vitamin-kiegészítés és a folsav javult.

Egy másik tanulmány, amely a folsavnak a patkányoknak történő beadását tartalmazza, mind a rövid távú, mind a hosszú távú memóriát javította. (Az, hogy ez az emberre fordítható, nem ismert.)

Más tanulmányok azonban nem találtak szignifikáns különbséget azoknak az embereknek a megismerésében, akiknek étrendjeit folsavval egészítették ki. Nyilvánvaló, hogy több kutatásra van szükség ebben a témában.

Következtetések

Azoknál a betegeknél, akiknek a folsavszintje megfelelő, általában kisebb a demencia kockázata. Bár nem világos, hogy a folsav-kiegészítés csökkenti-e a kockázatot, az egészséges táplálkozás (beleértve a természetes foltban levő zöld zöldségeket) ismételten korrelált a demencia kockázatának csökkenésével.