Útmutató a Weight Watchers Momentum tervéhez

A Weight Watchers Momentum a 2009-ben létrehozott Weight Watchers étrend tervének változata. A tervet azóta helyettesíti a Weight Watchers legújabb verziói, köztük a PointsPlus 2012-ben és a jelenlegi Freestyle terv, amely tartalmazza a SmartPoints és a FitPoints. De még mindig van érdeklődés a Momentum programban.

Mi a súly figyelő pillanat?

Azok a személyek, akik követték a Weight Watchers Momentumot, részt vettek a csoport súlycsökkentő ülésein egy helyi Weight Watchers Center-ben. A Weight Watchers egyik legfontosabb jellemzője a heti mérlegelés, de nem kell súlyozni magát mások előtt. Annyi vagy annyi információt oszt meg, amelyet az üléseken szeretne.

Ha nem érdekelné a heti személyes találkozókat, lehetőségük volt a program online követésére is. A heti átutalási lehetőség kombinálta az online funkciókat és a heti részvételt.

A Weight Watchers Momentum étrend célja, hogy a résztvevőket arra ösztönözze, hogy bizonyos ételeket fogyasztanak, amelyeket töltésnek tekintenek. Ezek az ételek segítséget nyújtottak Önnek az éhség szabályozásában, hogy kevesebbet enni és fogyjon. A program tartalmazott egy egyszerű módszert az éhségszintek megfigyelésére étkezés előtt és után.

Súly figyelők Momentum Foods

Amikor feliratkoztál a Momentum tervre, megtudtál részleteket azokról az élelmiszerekről, amelyeket töltésnek tekintünk. Ha a tervet online használja, az étel- és italkövető eszköz jelzi ezeket az ételeket egy speciális szimbólummal. A tagok kinyomtathatják a töltőanyagok jegyzékét is.

Az ételek feltöltése gyakran olyan élelmiszerek, amelyek több rostot tartalmaznak. Ezek az ételek tartalmazhatnak oldható vagy oldhatatlan rostot, és mindegyik típus más súlyveszteséget eredményez. De minden típusú rost-gazdag étel hosszabb ideig emészthető, így azok a diéták, akik gyakrabban választják ezeket az ételeket, valószínűleg hosszabb ideig érzik magukat teljes és elégedettnek. Az elégedettség érzése - más néven a jóllakottság - segíthet nekik enni kevesebbet enni a nap folyamán, és elkerülni az ételeket.

Az éhínség mérésére a Weight Watchers egy egyszerű skálát adott az étkezés előtt és után. Ez az eszköz segítette a diétát azonosítani bizonyos élelmiszerek vagy kombinációk élelmiszerek, amelyek segítenek tartani az éhség és a cravings a bay.

Nyomkövetési pontok a lendületen

A korábbi verziókhoz hasonlóan, a táplálék- és italfogyasztás nyomon követése nagyon fontos része volt a Weight Watchers Momentum tervnek. Minden élelmiszerhez vagy italhoz egy "pont" értéket kaptak, és minden nap meghatározott számú összpontot kaptak. Számos "tartalék" pontot is engedélyeztek a hét folyamán.

A pontok nyomon követéséhez használhat egy nyomtatott naplót a Weight Watchers találkozókon. Vagy használhatja az online verziót, amely számos közös élelmiszer és étterem választék adatbázisát tartalmazza. A Momentum tervben ezeket az eszközöket is használhatja a napi tevékenység nyomon követéséhez.

Persze, hogy sikeres legyen ez a program, a pontok követése elengedhetetlen. Sok táplálékszerző kombinálta az étkezési bevitel követésének különböző módszereit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden ételt elszámoltak. Néha az online verziók, okostelefon-alkalmazások és papíralapú napló kombinációja működik a legjobban.

Súly figyelők Momentum: működött?

Sok fogyókúra szerint a Weight Watchers Momentum program biztonságos, megbízható fogyás módszer volt. A program és minden módosítása segített a Súlyfigyelőknek a piacon a legelismertebb és legelismertebb kereskedelmi étrendek egyikévé válni.

A Weight Watchers Momentum program számos fontos egészségügyi és táplálkozási előnnyel jár, beleértve a diétás éttermeket arra, hogy elegendő napi ételt fogyasszanak a zöldségekből, gyümölcsökből és egészséges zsírokból. A program olyan életmódbeli változásokat is tanított, mint az adagvezérlés, az étkezés tervezés, az egészséges főzés és az eszeveszett étkezés, amelyek kulcsfontosságúak a hosszú távú fogyás sikeréhez, például az adagszabályozáshoz.

A Momentum programot azóta felváltotta a Weight Watchers újabb verziói. Nincsenek különleges ételek, és csaknem mindenféle étel beilleszthető a tervbe. A rendszeres testmozgást ösztönzik. Azt várhatod, hogy hetente körülbelül 1-2 fontot veszítesz, mialatt a Weight Watchers Momentum után.

Ha fontolóra veszi a Weight Watchers csatlakozását, akkor többet tudhat meg arról, hogy mit várhat egy találkozón, az étrendprogram előnyeitől és hátrányaitól, valamint a Weight Watchers program legfrissebb költségeiről, elérhető terveiről és felülvizsgálatairól. A lehető legtöbb információ beszerzése a befektetés előtt megtartja az egészségét, a derékvonalat és a költségvetést a pályán.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?