Bergamot esszenciális olaj - Mit kell tudni?

A bergamott illóolaj egy aromaterápiában általánosan használt illóolaj. Kivonták a héjairól Citrus bergamia (egyfajta citrusfélék), a bergamott illóolaj számos egészségre számíthat.

felhasználások

Az alternatív gyógyászatban a bergamott illóolajat néha az alábbi feltételek mellett használják:

• szorongás
• depresszió
• ekcéma
• fejfájás
• álmatlanság
• pikkelysömör

Emellett a bergamott illóolaj fokozza a hangulatot, csökkenti a stresszt, stimulálja a keringést, javítja az emésztést és enyhíti a fájdalmat.

Egészségügyi előnyök

Bár az egészségre gyakorolt ​​hatás korlátozott, kevés bizonyíték van arra, hogy a bergamott illóolaj bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. Íme a bergamott illóolajra vonatkozó rendelkezésre álló tanulmányok egyik legfontosabb eredménye:

1) szorongás

A bergamott illóolaj segíthet enyhíteni a szorongást, egy tanulmány szerint Fitoterápiás kutatás A patkányok vizsgálatakor a tanulmány szerzői úgy határozták meg, hogy a bergamott illóolajjal történő kezelés a szorongás csökkentését és a stressz hormon kortikoszteron szintjének csökkentését eredményezte.

Egy 2003 - ban publikált tanulmányban Journal of Clinical Oncology, azonban a kutatók azt találták, hogy a bergamott illóolaj belégzése nem csökkentette a rák kezelésében sugárterápiában szenvedő emberek szorongását. 313 beteg bevonásával a vizsgálat azt is kimutatta, hogy a levendula illóolaj és a cédrusfa illóolaj nem hatékonyan csökkenti a szorongást a sugárterápia során.

2) Stressz

Egy 2009 - es tanulmány a Journal of Alternative and Complementary Medicine, a kutatók megállapították, hogy a bergamott illóolaj belégzése csökkentheti a stresszt és elősegítheti az egészséges egyének relaxációját.

15 perccel 114 egészséges hallgató hallgatott lágy zenére, belégzett bergamott illóolaj-gőzt, puha zenét hallgatott a bergamott illóolajgőz belégzése közben, vagy nem tett semmit a stressz enyhítésére. Az eredmények azt mutatták, hogy mind a zene, mind a bergamott illóolaj fokozott aktivitást eredményezett a paraszimpatikus idegrendszerben (a központi idegrendszer ága a relaxáció elősegítésében, a lassuló szívverés és a vérnyomás csökkentésében).

Ezenkívül 2011 - ben publikált tanulmány Természetes termékkommunikáció hogy a levendula és a bergamott illóolajok kombinációja a masszázskezelésbe segíthet a stressz szintjének csökkentésében és a hangulat javításában.

3) Gyűrű

A bergamott illóolaj ígéretes ígéretet mutat a dermatophytosisok, a gombafertőzés kezelésére. Egy 2007 - es tanulmányban, amelyet a Journal of Antimicrobial Chemotherapy, a különböző dermatophytosisos fajok okozta gombák vizsgálata azt mutatta, hogy a bergamott illóolajnak gombaellenes tulajdonságai lehetnek.

Hogyan kell használni

A hordozóolajjal (például jojoba, édes mandula vagy avokádó) kombinálva a bergamott illóolajat közvetlenül a bőrre lehet vinni vagy fürdőkhöz adni.

A bergamott illóolaj belélegezhető is, miután néhány csepp olajat rongyra vagy szövetre permetez (vagy aromaterápiás diffúzorral vagy párologtatóval).

Ellenjavallat

Fontos megjegyezni, hogy a bergamott illóolajat nem szabad belülről kezelni, egészségügyi szakember felügyelete nélkül.

Aggodalomra ad okot, hogy a bergamott illóolaj bőrön való alkalmazása növelheti az érzékenységét a nap által kibocsátott ultraibolya fény hatására, és ennek következtében növelheti a bőrrák kockázatát. Ha bergamott illóolajot használ a bőrén, akkor döntő fontosságú, hogy az ultraibolya fény hatására megvédje a napfényt.

Az illóolajokat hígítani kell egy hordozóolajban, mielőtt helyi felhasználásra kerülne. Illóolajok használata esetén mindig fennáll az érintkezési érzékenység. Az új illóolaj használatát megelőzően bőrpótlás-teszt szükséges.

Az olajat nem szabad a bőrre kifejteni, vagy túl nagy mennyiségben használni.

A terhes nők és a gyermekek az illóolajok használata előtt konzultáljanak elsődleges egészségügyi szolgáltatóikkal.

Tudjon meg többet a szantálfa illóolaj biztonságos használatáról.

Hol találja meg

Az online vásárlás széles körben elérhető, a bergamot illóolaj számos természetes élelmiszerboltban és az önhordó termékekre specializálódott boltokban kerül értékesítésre.

Egészségügyi felhasználás

A korlátozott kutatások miatt túl korai ajánlani a bergamott illóolajat, mint bármilyen állapot kezelését. Fontos megjegyezni azt is, hogy az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat. Ha fontolgatja a bergamott illóolaj használatát, győződjön meg róla, először konzultáljon orvosával.