Hogyan lehet új stresszt indítani egy új hobbi használatával

A mai stresszes életmóddal fontos, hogy időt vegyünk arra, hogy valamit csak a móka kedvéért tegyen. Bár sok nagy hobbi közül választhat, ez egy olyan hobbi listája, amelyek különösen hasznosak a stressz enyhítésében. Ismerje meg az egyes előnyöket, és találjon forrásokat, hogy elkezdhesse az új nagyszerű hobbit a stresszcsökkentés érdekében.

1

Kertészkedés

A kertészkedés számos stresszoldó hatású lehet számos okból, beleértve a napsütésben és a friss levegőben való eljutást, így gyönyörűebb környezetet teremtve, hogy minden nap haza jusson, és így tovább.

2

Fedezze fel a fotókat

Akár egyszerűen megtanulsz jobb képeket készíteni a barátaidról és a családodról, akár a valódi művészet megteremtésének világába, a fotózás nagyszerű hobbi lehet. Ahogy gyakorolod a világot egy fotós szemével, elkezdheted másképp látni a dolgokat.A végeredmény? Nemcsak van egy irányadó hobbija és egy tevékenység, hogy hívja a sajátodat, de a világot a mindennapi életedben szebb helyként látod.

3

Scrapbooking

Akár néhány kép vagy doboz van belőlük, a scrapbooking nagyszerű hobbi lehet. Egyesíti a művészetet a naplózással, hogy egyedülálló eszközt hozzon létre az emlékei megjelenítéséhez és a jövő generációinak továbbításához. Jellemzően több női időtöltés, scrapbooking számos társadalmi lehetőséget kínál (osztályok, összejövetelek és fórumok formájában), és egy kis szünetet attól, ami hangsúlyozza Önt, hogy valami szépet hozzon létre, amit mások is élvezhetnek.

4

Akvárium fenntartása

Az akváriumi halak megfigyelése bizonyítottan előnyös az egészségre, beleértve a vérnyomás csökkentését és a stressz enyhítését. A gyönyörű halak akváriumának fenntartása hasznos hobbinak tekinthető, mivel rendszeres (de nem túlnyomó) figyelmet igényel, lehetősége van arra, hogy összekapcsolja Önt más sósvízi halászokkal, és lehetőséget ad arra, hogy valami különlegeset hozzon létre: saját keveréke hal, szikla és növényi élet.

5

kirakós játékok

Az elme bevonása egy kirakós játékba magával ragadhatja a hangsúlyt, és egyszerre fejlesztheti az agyi erőt. A végeredmény az, hogy egy szép szünetet kapsz, tapasztalhatsz valamilyen "áramlást", és egy frissebb, erősebb elme mellett visszatérsz a problémáihoz, ami segíthet az élet stresszt okozó tényezőinek jobb kezelésében.

6

Rajz

Kapcsolatba léphet a művészi oldalával, és rajzokat használhat az érzelmek feldolgozásának módjára, elzavarhatja magát és más stresszkezelési előnyöket érhet el. A végeredmény valami szép és személyes lesz, amit élvezhet vagy megoszthat.

7

Festés

A festés hasonló stresszkezelési előnyökkel jár, mint a rajz, de egy másik médiumon keresztül.

8

Kötés

Amellett, hogy segít önnek és másoknak szép ajándékok létrehozásában, a kötés lehetőséget nyújt a stressz enyhítésére. Az ismétlődő mozgás az „áramlás” tapasztalatába juthat, vagy legalábbis az idegenergiához vezethet.

9

Zongorázni

A zene számos egészségügyi és stressz-mentesítő előnyökkel jár. A zene hallgatása valószínűleg hobbinak tekinthető, de a zene megteremtése még erőteljesebb stresszoldó hobbi lehet, hiszen teljes mértékben elnyelheti a figyelmet és a kreatív kifejezések járműévé is válhat. Olyan eszköz, mint a zongorázás, megtanulása stresszoldó lehet az Ön számára, akárcsak a körülötted lévő emberek számára, ahogy megosztod a teremtésedet.

10

Írás

Sokan találták a naplózást nagy stresszoldónak, és a gyakorlat bizonyított stresszkezeléssel és egészségügyi előnyökkel jár! Az írás, akár egy személyes folyóiratban, mint amatőr szerzőként, akár profiként, egy hobbi, amely lehet katartikus és pihentető, és valami nagyszerű, amit másokkal megoszthat.