A B12-vitamin hiánya hozzájárul a stroke kockázatához
Tartalomjegyzék:
HSN | Andrew Lessman Your Vitamins Anniversary 10.13.2019 - 01 PM (December 2024)
Áttekintés
A B12-vitamin hiánya az egyik olyan meglepő tényező, amely hozzájárul a stroke kockázatához. A B12-vitamin egy fontos tápanyag, amely többféle élelmiszerben megtalálható. A táplálkozási hiány régóta ismert, hogy egészségügyi problémákat okoz, különösen a gyermekek és a terhes nők esetében. Kiderül, hogy a B12-vitamin elégtelen beszedése hozzájárulhat a stroke-hoz minden korosztály körében, és a gyermekek és a terhes nők körében is fokozhatja a stroke kockázatát.
A B12-vitamin hiánya és a stroke közötti kapcsolat többlépcsős folyamatot foglal magában.
A folsav, a B-vitaminok és különösen a B12-vitamin táplálkozási hiányosságai a homocisztein nevű vegyi anyag növekedését okozzák. A túlzott homocisztein két problémát okoz; Az egyik ilyen probléma a vérerek gyulladása, a másik probléma az oxidatív stressz.
A gyulladás a stroke fő okozója. A gyulladás a fertőzés elleni küzdelemre szánt fehérvérsejtek felhalmozódása. De a szükségtelen gyulladás, amely a B12 vitaminhiányhoz kapcsolódik, a véredények károsodásához és a véredények belsejében lévő felesleges lerakódásokhoz vezet. Ez a felhalmozódás végül a normális véráramlás megszakításához vezethet az agyban, ami egy stroke.
A másik következményt oxidatív károsodásnak nevezzük, amely károsítja a véredényeket, így nagyobb valószínűséggel ragadós anyagot és vért kap, ami vérrögök kialakulásához és vérzésre hajlamos.
Ezért a B12-vitamin hiánya lehet a stroke-indukáló fiziológiai események kaszkádjában.
Kockázati tényezők
A B12-vitamin szükséges táplálkozási komponens minden korosztály számára. Érdekes, hogy a B12-vitamin hiánya és a stroke közötti kapcsolat jobban észlelhető a stroke-ok viszonylag alacsony előfordulási gyakorisággal rendelkező csoportjai között, mint például a gyermekek és a fiatal felnőttek.
Ezek az alacsony stroke-kockázati csoportok kevésbé valószínű, hogy első lépésben a stroke-ok. Amikor a fiatalok nyilvánvaló stroke-kockázati tényezőkkel nem rendelkeznek stroke-szal, az orvosi csapat gyakran a szokásosnál mélyebben néz ki, hogy megtalálja az okot. Ez olyan problémát okoz, mint a B12-vitamin hiánya nagyobb valószínűséggel észlelhető ezekben a populációkban.
Kiderült, hogy a B12-vitamin szintje gyakran alacsony a stroke túlélők körében. Kimutatták, hogy a B12 vitaminhiány megelőzése hatékonyan csökkenti a stroke kockázatát. A nagyszámú vizsgálat, melynek neve a szív kimenetelének megelőzésének értékelése 2, a stroke-arányt a B12-vitamin-injekció kiegészítőkre adott válaszként vizsgálta, amelyek az optimális B12-vitamin-szint elérésére és a megnövekedett homociszteinszint csökkentésére kerültek. Az eredmények azt mutatták, hogy a B12-vitamin-kiegészítés hatékonyan csökkentette a stroke kockázatát a vizsgálati résztvevők között.
Diagnózis
A B12-vitamin szintjei vérvizsgálattal detektálhatók. A normál szintet 200–900 pikogramm / ml (pg / ml) értéknek tekintjük. Általában a B12-vitamin szintek nem tartoznak a rutinszerű fizikai vizsgálatba. Egyes szakértők rámutatnak arra, hogy a B12-vitamin korai hiánya nem észlelhető közvetlenül a B12-vitamin szintjének mérésével, hanem a speciálisan specifikus vizsgálatokkal, mint például a plazma teljes homocisztein vagy metilmalonsav szintje. Ezek a speciális tesztek jelenleg nem tekinthetők rutinnak vagy praktikusnak.
Érdekes módon a B12-vitamin hiánya olyan típusú vérszegénységet okoz, amelyet megaloblasztikus anaemianak neveznek. Azok számára, akik ilyen típusú vérszegénységgel rendelkeznek, a test vörösvérsejtek alacsonyak, és a vörösvértestek rendellenesen nagyok és nem tudnak megfelelően működni. Bár ez nem a B12-vitamin hiánya korai jele, könnyebben kimutatható és rutinszerűbb vizsgálatot végez, mint a B12-vitamin-hiány más kimutatási módjai.
A B12-vitamin hiánya számos más egészségügyi problémával is összefügg, köztük a neuropátia (idegkárosodás) és a demencia.
Okoz
A B12-vitamin-hiány számos oka van. A legnyilvánvalóbb az alultápláltság és a B12-vitamin hiánya az étrendben. Míg a vegetáriánus étrendet általában egészségesnek tartják, néhány tápanyag hiányzik a legtöbb vegetáriánus ételből, amelyek közül az egyik legjelentősebb a B12-vitamin.
Meglepő módon azonban a B12-vitamin hiánya nem a leggyakoribb B12-vitaminhiány oka. Néha előfordulhat, hogy a szervezetben nem elég elég B12-vitamint felszívni, még akkor is, ha elég eszik.
A krónikus alkoholfogyasztás és az erős alkoholfogyasztás táplálkozási hiányosságokat okozhat akkor is, ha elegendő B12-vitamint kap az élelmiszerben. Ez annak köszönhető, hogy a szervezetben az anyagcsere-változások megnehezítik a B12-vitamin és más, agyvérzéshez vezető tápanyagok megfelelő felszívódását és használatát.
A tápanyagok felszívódását vagy a vékonybél működését zavaró orvosi állapotok és fertőzések a tápanyagokat elnyelő B12-vitamin hiányt eredményezhetnek, még akkor is, ha az mennyiség megfelelő az étrendben.
vezetés
A B12-vitamin olyan vitamin, amelyet vörös húsból és májból lehet enni, ami kétféle élelmiszer, amelyekről ismert, hogy a B12-vitamin legmagasabb szintjei vannak. Más források közé tartozik a csirke, a tojás, a tejtermékek, a kagylók és a halak. Jellemzően nagyon nehéz, hogy elegendő mennyiségű B12-vitamint kapjunk a vegán forrásokból.
Ha vegán, ajánlott a B12-vitaminnal megerősített ételeket fogyasztani, vagy rendszeresen vitamin-kiegészítőket használni. Azok számára, akiknek problémája van a B12-vitamin elégtelenségének gyomor- vagy bélrendszeri problémák miatt, általában a B12-es injekciókat ajánljuk a hiányosságok elkerülése érdekében.
Szó Nagyon jól
Általában a vérrög vagy az agy vérzése által okozott stroke-ot olyan egészségügyi problémák okozzák, mint a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint, amelyek általában bizonyos étrend-összetevők feleslegéhez kapcsolódnak (nagy zsírtartalmú zsír és koleszterin hozzájárulhat a magas koleszterinszint és a magas étrendi só hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz.)
De a B12-vitamin hiánya, amely túl kevés a tápanyagtól, az agyvérzéshez kapcsolódó néhány táplálkozási hiányosság egyike. Az alacsony káliumszint szintén fokozódott a stroke előfordulási gyakoriságával. És mivel gyakran növelheti a tápanyagok bevitelét viszonylag kevés erőfeszítéssel, érdemes megtenni a táplálkozási módosításokat, vagy szükség esetén kiegészítőket.
Hogyan járul hozzá a társadalombiztosítás a Medicare A-hoz
A Medicare és a Social Security szorosan kapcsolódik. Ha megtagadja az A rész lefedettségét, elveszíti a társadalombiztosítási juttatásokat, beleértve az SSDI-t is.
Hogyan befolyásolja a QSEHRA hozzájárulások az egészségbiztosítási prémium támogatásokat
A QSEHRA előnyei hasznosak lehetnek, semlegesek, vagy a munkavállalókra nézve károsak lehetnek, a munkavállaló körülményeitől függően, beleértve a jövedelmet és a család méretét is.
Ismerje meg, hogyan járul hozzá a szennyezés a stroke kockázatához
A tanulmány a levegőszennyezést a stroke megnövekedett kockázatával kapcsolta össze. Tudjon meg többet a tanulmány megállapításairól, és ha a kár állandó.