Ne feledje, hogy vegye be a gyógyszereit

A betartás az „orvosok megrendelését követő” fantáziadús szó. Ami valójában azt jelenti, hogy a legtöbb ember számára emlékszem a gyógyszert szedni. Ez egyszerűnek tűnik, de az emberek 50% -a nem veszi helyesen a gyógyszereit. Elfelejtik a dózisokat, a gyógyszereket rossz időben veszik fel, figyelmen kívül hagyják az utasításokat, és szándékosan megváltoztatják az adagokat, akár többé-kevésbé, mint amennyire kell.

A gyógyszer kezelés

Az egészségügyi állapotok túlnyomó többségénél a gyógyszerek az egyetlen dolog, amellyel az orvosok segítenek neked jobbá tenni (a műtét a másik fontos eszköz). Ez az: gyógyszerek és műtét. Az orvos egyéb eszközei és technológiája diagnosztikus. Más szavakkal, az eszközök olyan dolgok, amelyekkel kitalálható, hogy mely gyógyszerek (vagy műtétek) szükségesek.

Ha kitölti a receptet, és nem tesz lépéseket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyógyszereket helyesen és időben bevette, aláássa a kezelését és a potenciális előrehaladást a betegség gyógyításában vagy hatékony kezelésében.

Azok számára, akiknek nehézségei vannak az összes gyógyszeres kezelésünk megtartásában, vagy akik egyszerűen nehezen tudják kezelni az előírt gyógyszeres kezelési rendünket, ezek a tippek a gyógyszerek emlékezésére és a kezelési tervhez való ragaszkodásra adhatnak megoldást.

1. Használjon Pill Box-t

A gyógyszerek megszervezésének legegyszerűbb módja a pirula doboz. Hetente egyszer egy kis időt fordít a pirula dobozának megszervezésére úgy, hogy a gyógyszereket minden egyes kis konténerbe helyezi a hét minden napjára. Ez a gyakorlat nem csak azt biztosítja, hogy minden szükséges napi gyógyszert szedjen, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy mindig biztosan tudja, hogy már bevette-e a gyógyszereit.

Egyszerű pirulacsomagot kaphat a gyógyszertárában vagy a gyógyszertárában. Sokféle, különböző méretű, színű és formájú fajtában találhatók, amelyek zárolhatók vagy könnyen nyithatók. Vannak még pirulák is azok számára, akik naponta legalább 3 alkalommal szedhetnek gyógyszert. A pillérlemez is nagyszerű módja annak, hogy milyen gyakran elfelejtette bevenni a gyógyszert. Nem vitatkozhat a tegnapi pirulával, amely még mindig a dobozban ül.

2. Stratégiai tájékoztatás a tabletták elhelyezéséről

"A látáson kívül, az elme" valóban igaz, amikor a gyógyszerekről van szó. Helyezze a gyógyszert vagy pirulát a nyílt (de háziállatoktól és gyerekektől távol), ahol láthatja. Ez különösen fontos az új gyógyszer bevételének első vagy két hetében. Miután a gyógyszeres kezelés erős volt, elhelyezheti a gyógyszert. Csak próbálja meg, hogy ne helyezze el, amíg két héttel nem tölti el az adagot. Előfordulhat, hogy a reggeli adagjának megtartása a fogkefével vagy kávéfőzővel, vagy az esti adagjával az éjjeliszekrényben arra ösztönzi Önt, hogy naponta vegye be a gyógyszereit.

3. Jutalmazza meg magát az emlékezésért

Sokkal könnyebb emlékezni valami kellemesre, mint valami kellemetlenre. Használja ezt az előnyére azáltal, hogy a gyógyszert időben és bizonyos jutalommal összekapcsolja (mint egy csokoládé). Nagyon gyorsan kialakíthat egy szokást, hogy egy bizonyos csokoládé (vagy más kellemes dolog) egy bizonyos napszakban élvezze. A csokoládé iránti vágy még akkor is kiválthatja a memóriáját, hogy bevegye a vitaminokat!

4. Tegyen valamit szokatlanul az orvostudományi rutinjához

Higgye el, vagy ne, csináljon valami butaságot a tabletták bevétele előtt, hogy minden nap emlékezzen a gyógyszerre. A kutatók ténylegesen tesztelték ezt az elképzelést az idősek laborban való elhelyezésével, mielőtt ismétlődő memóriafeladatokat végeztek. Amikor az idősek ezt tették, jobban tudták emlékezni a feladatokra. Az ötlet ennek a tippnek az, hogy valami szokatlan dolgot csináljon, amikor elkezdi szedni a gyógyszert (érintse meg a fejét, kopogtasson a fa, ujjait stb.). Ha egy másik értelemben (érintés) hozzáadod, növeled a gyógyszerek emlékezésének esélyeit.

5. Tartsa meg az aktuális gyógyszerlistát

Meglepődhet, hogy milyen gyakran elfelejti, hogy milyen gyógyszereket szándékozik bevenni, vagy elfelejti bizonyos gyógyszereit. Tartsa meg a jelenlegi gyógyszeres listát, amely tartalmazza a dózist és a különleges utasításokat. Nézze meg a listát hetente, amikor feltölti a pirulát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem felejt el semmit. Ez a lista akkor is hasznos, ha új orvosi szolgáltatót keres. A legtöbb új betegbeviteli forma a jelenlegi gyógyszerek listáját kéri, és annál pontosabb adatot ad, annál jobb. Miközben te vagy, próbálja meg ezeket az egyéb tippeket az orvosi ellátás optimalizálására.

6. Ne felejtsd el a feltöltődéseket

Egy másik gyakori oka az embereknek, hogy elfelejtik kitölteni az utántöltőjüket, mielőtt már túl késő lenne. Ha jó gyógyszertárunk van, felhívhatják, hogy emlékeztessék Önt, de végső soron rajtad múlik, hogy maradjon a vényköteles utántöltéseiden. Tehát próbáld meg a naplódat feltüntetni a naptárodon, emlékeztetővel, hogy töltsd ki az újratöltéseket, mielőtt teljesen ki akarsz lépni. Ez különösen fontos, ha postai megrendeléssel ellátott gyógyszertárat használ, és lehetővé kell tennie, hogy a gyógyszereket szállítsák Önnek. Néhány postai megrendeléssel ellátott gyógyszertár még automatikus újratöltési programot is kínál. Nézze meg lehetőségeit a rendszeresen szedhető gyógyszerekkel.

7. Ellenőrizze a lehetséges gyógyszer kölcsönhatásokat

Egy másik gyakori ok, amiért az emberek szándékosan elszalasztják a dózisokat, az, hogy úgy vélik, hogy a gyógyszer a betegséget okoz, vagy nemkívánatos mellékhatásokat ad nekik. Mielőtt hibáztatná a gyógyszert, forduljon a gyógyszerészéhez, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyógyszerei nem harcolnak egymással. Ügyeljen arra is, hogy figyelembe vegye a természetes vagy gyógynövény-kiegészítőket is.

Mindig gondosan olvassa el a címkéket olyan élelmiszerekről, amelyek befolyásolhatják a gyógyszerek hatásait, és ne feledje, hogy kövesse az orvos utasításait.Ha egy gyógyszert „élelmiszerrel kell bevenni” vagy más hasonló utasításokkal kell ellátni, győződjön meg róla, hogy betartják őket, mivel segíthetnek elkerülni a tüneteket, mint például a gyomor vagy a súlyosabb mellékhatások.