A legegészségesebb subs és az élelmiszer a Quiznos-ban

A Quiznos Subs egy szendvicsbolt, amely különféle friss szendvicseket és salátait kínál rendelésre. Bár a menüben számos magas kalóriatartalmú szendvics van, az alacsony kalóriatartalmú ételt a Quiznos-ban egy kis tervezéssel lehet enni. Tény, hogy könnyedén megenni egy egész ételt 500 kalória alatt. Íme néhány tipp és ötlet az egészséges táplálkozáshoz a Quiznos-ban.

Quiznos Nutrition Information

Mindig a legjobb, ha az étlapot meglátogatja az étlapon. Ha az éhezés előtt választhatod az ételt, akkor nagyobb valószínűséggel találsz - és ragaszkodni kell - alacsony kalóriatartalmú terv. A Quiznos online menüje teljes szeletben tartalmaz szendvicseket, salátákat és még desszertkezeléseket is 500 kalóriára.

Sajnos azonban nem kap táplálkozási információkat közvetlenül a weboldalon. Tehát, ha egy teljes diétabarát ételt szeretne összeállítani a Quiznos-ban, sovány fehérjével, jó szénhidrátokkal és csak egészséges zsírokkal, akkor le kell töltenie és meg kell vizsgálnia egy egész Quiznos Nutrition Info pdf-t. Nincs idő a tervezésre? Nem probléma, csak válasszon néhányat az alábbiakban felsorolt ​​egészséges, alacsony kalóriatartalmú menüelemekről, hogy a táplálékot a pályán tartsa.

Legjósabb Quiznos Subs és Low Calorie Food

Annak érdekében, hogy a kalóriatartalom alacsony legyen minden étteremben, mindig keressen olyan ételeket, amelyeket grillezett (nem sült), és kérdezze meg a szószokat és az önteteket oldalra. A Quiznos-ban ez azt jelenti, hogy egy "alap" alátétet rendelhet a sajt és az öltözködés nélkül.

Ez a menümódosítás több száz kalóriát és számtalan gramm zsírt tartalmazhat. Az étkezésnél kevesebb kalóriát is fogyaszthat, ha a szódabikarbóna helyett vizet választ. Tehát melyik a legjobb étrendbarát menüpont a Quiznoson? Próbáld ki ezeket a kombinációkat egy kiadós és egészséges étkezéshez.

Törökország

• 4 "Sonoma Turkey Sub (alap = 230 kalória)
• Félgörcsös cézár saláta balsamic vinaigrette-del (170 kalória)
• Összesen: 400 kalória

Flatbread

• Fűszeres Monterey sült kenyér (330 kalória)
• Kis brokkoli sajtlevél 2 kekszel (110 kalória)
• Összesen: 440 kalória

Steak

• Fekete Angus Steak Sub (alap = 330 kalória)
• Kis paradicsombiszk (130 kalória)
• Összesen: 460 kalória

Csirke

• Rendszeres csirke tortilla leves (200 kalória)
• Side Kerti saláta öltözködéssel (240 kalória)
• Összesen: 460 kalória

Élelmiszer, amit elkerülni kell a Quiznos-ban Ha étrendben vagy

A diéták gyakran választanak vegetáriánus subs vagy csirke salátákat vagy szendvicseket, hogy megtartsák a kalóriaszámlálást egy gyorsétteremben. De a Quiznosnál ez vezethet a diétás katasztrófához. Néhány csirke- vagy zöldségalapú menüelem nagyon magas zsírtartalmú és kalóriát tartalmaz.

Például a legkisebb 4 hüvelykes Veggie Guacamole Sub 400 kalóriát és 23 gramm zsírt tartalmaz. A 4-es Mesquite Chicken Sub 420 kalóriát és 21 gramm zsírt tartalmaz. És ha egy teljes Apple Harvest csirke salátát adsz Mézes mustár öltözködéssel, akkor 680 kalóriát fogyasztasz.

Mindig ne felejtsd el, hogy ügyeljen arra, hogy okos vagy, ha a Quiznos vagy bármely gyorsétteremben vagy. Az étkezést a lehető legegyszerűbbé teheti, igyál vizet és hagyja el a desszerteket, hogy az étel alacsonyabb legyen a kalóriákban, és tartsa az étrendet a pályán.

_{A cikk eredetileg 2008. április 13-án jelent meg. Frissítve: Malia Frey}