A Halloween alacsony karcsú és cukormentes tartása
Tartalomjegyzék:
- 1. lehetőség: Tartsa a cukorkát a házból
- Csokit vagy csalunk!
- Mi a helyzet a cukormentes cukorral?
- Házi készítésű alacsony szénhidrátok
4+1 ŐSZI SÜTŐTÖKÖS RECEPT // Happy Halloween! ???????? (Január 2025)
Nagyon jól csináltál az alacsony szénhidráttartalmú táplálékkal, de mi a teendő, amikor Halloween jön? Megvan a hivatali magatartás, hogy tartsa a kesztyűket a cukorkatályból? Íme néhány tipp, amellyel Halloween cukormentes.
1. lehetőség: Tartsa a cukorkát a házból
Sok szempontból ez előnyösebb, de ha gyermekeiddel rendelkezel, akkor meg kell találnod a trükk-vagy-kezelni kívánt édességet. Az egyik lehetőség egy Halloween party lebonyolítása, ahol a menüben lehet szabályozni, és korlátozni a cukorka mennyiségét, amely napok vagy hetekig függ a ház körül. Ügyeljen arra, hogy magába foglaljon néhány szórakoztató Halloween-témájú, de nem élelmiszeres kezeléseket, mint a mártást.
Csokit vagy csalunk!
De mi a helyzet azokkal a trükkökkel? Nem kell neked valami édességet? És ha igen, képes leszel ellenállni a kísértésnek? Íme néhány ötlet, hogy megkönnyítsük:
- Ne vegyen részt. Légy hülye duddy, és menj ki este, vagy kigyullad a fények.
- Adjunk ki egészséges fogásokat, mint a diófélék csomagolását vagy a nem élelmiszerek kezelését.
- Ha cukorkát adsz ki, ne vásárold meg Halloween halloweenig. Nem használhatod a ház körül.
- Adj ki édességet, amit személy szerint nem szeretsz, vagy allergiás.
- Ha cukorkát adsz ki, nézd meg ezt a listát, hogy láthasd a kalóriákat és a szénhidrátokat a "mókás méret" cukorkában.
- Az este végén zacskolja fel a cukorkát, zárja le a zsákot, és vegye ki az autó csomagtartójába. Másnap reggel vigye el valahol, ahol nem lesz hozzáférése hozzá - a fodrászod, a munkahelyed egy része, ahol gyakran nem megy, vagy valaki, akit ismer, értékelni fogja. Vagy adományozhat egy menedékhelyre, ha meg tudod csinálni azt a napot.
Mi a helyzet a cukormentes cukorral?
A legtöbb cukormentes cukorral kapcsolatos probléma az, hogy a legtöbbjük problémás összetevőket tartalmaz. A legrosszabb elkövető a maltitol - cukoralkohol, amely a cukor vércukor hatásának 75% -át, valamint az édesség 75% -át teszi ki, így végül valami olyan rossz, mint a cukor. Bővebben a maltitolról. Ha azonban úgy nézel ki, néha olyan cukorkát találsz, amely kevesebb problémás összetevőt tartalmaz. A ChocoPerfection rúd egy példa.
Házi készítésű alacsony szénhidrátok
Még jobb, készítsd el a saját Halloweenedet, így ellenőrizheted az összetevőket. Megjegyezzük, hogy a csokoládé receptekhez általában tartalmazok eritritet. Ez a cukoralkohol, amely szinte semmilyen glikémiás hatással nem jár a legtöbb embernél. Megállapítom, hogy ha cukrozatlan csokoládét főznek, a cukor-alkohol hozzáadásával valóban javul az eredmény.
receptek:
- Könnyű, cukormentes karikatúra
- Alacsony szén-dioxid-szarvasgombák
- Alacsony Carb Csokoládé Rum Balls
- Miracle Brownies
- Alacsony szénsavas sütőtök
- Egyéb alacsony szénhideg desszertek
Ne felejtsd el, amikor Halloween jön, a legfontosabb része az, hogy szórakozni!
A kukoricakeményítőt alacsony karcsú mártásként használhatjuk?
A szénhidrátok csökkentésénél a sósítószerek megtalálása a szószok, levesek és más receptek számára bonyolult lehet. A válasz lehet a liszt, a kukoricakeményítő és a keményítő alternatívái.
Alacsony karcsú táplálék az Ön számára?
Ismerje meg, hogyan állapítható meg, hogy egy alacsony szénhidráttartalmú étrend megér egy lövést. Nézzétek meg étrendtörténetét, étkezési szokásait, orvosi előzményeit stb.
Egészséges alacsony karcsú ételek, amelyek nem igényelnek főzéseket
A minta napi menüje, amely megmutatja, hogyan lehet egy egészséges, alacsony szénhidráttartalmú étrend, anélkül, hogy bekapcsolná a kályhát, vagy megnyomná a gombot egy mikrohullámú sütőben.
