Másnapos fejfájás okai és kezelése

Egy kedves, hangulatos üdülési party barátokkal, koktélokkal, nevetéssel és zenével emlékezetes élmény lehet, amíg a másnapi fejfájás nem fejlődik ki másnap.

Áttekintés

Gyakori a következő reggel, körülbelül öt-tizenkét órával az alkoholfogyasztás után fellépő fejfájás, amelyet késleltetett alkohol okozta fejfájásnak (vagy másnapos fejfájásnak) hívnak.

A másnapi fejfájás általában a fej mindkét oldalán fordul elő, és a homlokán és / vagy a templomokon helyezkedik el. Ez pulzáló, mint egy dob agyán, és a testmozgás általában rosszabbodik, ezért a legtöbb ember egy kanapén fekszik, ha tartós.

A másnapi fejfájás mellett az alkoholfogyasztás is kiválthatja valaki mögöttes elsődleges fejfájás zavarát. Tehát ha már migrénben, klaszteres fejfájásban vagy feszültség-fejfájásban szenved, az alkoholfogyasztás a szokásos fejfájás-támadást okozhatja.

Ez megmagyarázhatja, hogy a fentiekben említett elsődleges fejfájás egyikét tapasztaló emberek hajlamosak kevesebb alkoholt fogyasztani vagy az alkoholt elkerülni.

Tünetek

Egy másnaposság, amely akár 72 óráig is tarthat, egyénre szabott élmény, amely súlyosságától és tüneteitől személyenként változik, és epizódok között. A fejfájás mellett a másnaposság más gyakori tünetei a következők:

• Szegény érzés az általános jólétről
• Hasmenés
• Étvágytalanság
• Fáradtság
• Hányinger
• Szédülés
• Gyors szívverés
• izzadó
• Csökkentett figyelem és koncentráció
• Alacsony vagy szorongó hangulat

Okoz

A tudósok nem biztosak abban, hogy mi okozza a másnaposságot, és számos elmélet létezik. Egyes lehetséges okok közé tartozik a dehidratáció, az alkohol közvetlen hatása az agyra, az alkohol kivonása, az alkohol adalékanyagok, a szervezet hormonjainak megváltozása, és az acetaldehid szintjének emelkedése, amely az alkohol anyagcsere terméke.

Ami az adalékanyagokat illeti, az olyan személyek, akik sötét folyadékokat fogyasztanak, amelyek melléktermékeket neveznek, általában gyakrabban és súlyosabb másnapossággal rendelkeznek.Bár a kutatás azt sugallja, hogy a kongenerált tartalom nem befolyásolja a következő napi teljesítményt (tartós figyelem és reakcióidő), alvást vagy észlelt károsodást.

Sok szakértő gyanítja, hogy a kiszáradás szerepet játszik. Dehidratáció következik be, mert az alkohol gátolja az antidiuretikus hormon (ADH) nevű hormon hatását. Általában az ADH stimulálja a veséket, hogy elnyelje a vizet, hogy elkerülje a kiszáradt állapotot. Az ADH gátlásával azonban a víz nem reagál a testünkbe. Ehelyett vizet vizelnek ki, amely nagyobb, mint a lenyelt folyadék mennyisége. Míg a hidratáció segíthet a másnaposság enyhítésében, nem enyhíti a tüneteket.

Kezelés

Tényleg nincs jó mód arra, hogy a másnaposságot kezeljük, mint az alkohol elkerülésének vagy korlátozásának.

Ez azt jelenti, hogy egy másnapi fejfájás esetén az ivóvíz, az evés és a pihenés mellett a nem-szteroid gyulladáscsökkentő (NSAID), mint az ibuprofen, bevétele általában megkönnyíti a fájdalmat. Bár győződjön meg róla, hogy egy nem szteroid gyulladáscsökkentőt szed a táplálékkal, mivel ez megzavarhatja a gyomrot. Néhány ember nem szedheti a nem szteroid gyulladáscsökkentőket az egészségügyi problémák miatt, ezért győződjön meg róla, hogy biztonságos az Ön számára.

Ne feledje, hogy az alkohol fogyasztásakor fontos elkerülni a tylenolt (acetaminofen), mivel a kombináció súlyos májproblémákat okozhat.

Végül, vannak olyan tényezők, amelyek növelik a másnaposság súlyosságát, így azok minimalizálása csökkentheti a fejfájás súlyosságát. Ezek a tényezők a következők:

• Szegény fizikai egészség
• Dohányzó
• Alvásmegvonás
• rokonvegyületek
• Az élelmiszer-fogyasztás és a folyadékbevitel hiánya
• Megnövekedett fizikai aktivitás, amikor mérgezett
• Az Ön DNS-je (néhány ember születhet, ha hajlamosak a rosszabb hangoverek kialakítására, mint mások)

Egy szó a DipHealth-től

Ha szeretné elkerülni a másnaposság fejfájását, a legjobb dolog, amit tehetsz, mielőtt gondolkodsz. A következő nap fogyasztja a másnaposságot és a fejfájást? Lehet, hogy az alkohol elkerülése a legjobb döntés az Ön számára, vagy egyszerűen az alkoholfogyasztás.

Érthető, hogy egyesek számára az alkohol fontos szerepet játszhat kultúrájukban vagy családi életükben. Ezekben az esetekben a korlátok ismerete lehet a legjobb stratégia.

Továbbá, ha Ön és / vagy mások aggódnak az alkoholfogyasztás miatt, kérjük, forduljon egészségügyi szolgáltatójához, mivel az alkoholfogyasztás súlyos egészségügyi és társadalmi következményekkel járhat.

Bár ez a cikk nem az alkoholfogyasztási zavarokra összpontosít, ha több információt szeretne, kérjük, beszéljen orvosával, és fontolja meg a www.niaaa.nih.gov weboldal látogatását az Országos Alkohol-visszaélés és Alkoholizmus Intézetből.