Az egészségre gyakorolt ​​erősség mérése

A markolat erőssége, más néven kézerősség, egy antropometriai mérés, amely az izmok egészségét jelzi a kezekben és az alkarokban. A mérést gyakran a longitudinális vizsgálatok is tartalmazzák, mivel ez egy felnőtt alany általános jólétének indikátora.

Hogyan mérik a markolat erősségét

Ha a gyengeséggel kapcsolatos bármely körülményben foglalkozási vagy fizikoterapeuta látogat, az orvos valószínűleg fogási szilárdsági vizsgálatot végez. A markolat erősségét általában kézi dinamométerrel mérik. A beteg összenyomja a dinamométert minden erejével, jellemzően háromszor minden kézzel. Ekkor az átlagos pontszámot a két kézzel végzett mérések alapján számítjuk ki.

A 2010-ben megjelent cikk 2010-ben Az Amerikai Geriatrikus Társaság újsága megállapította, hogy az idősebb felnőttek jobb mobilitásával kapcsolatos egészséges minimális présmérések körülbelül 72,6 fontot jelentettek a normál súlyú férfiaknál és 44 font a nőknél.

Miért van a Grip erőssége?

A markolat erőssége gyengébbé válik a korunk korában, ami végül is hatással van a mindennapi életünkre. A kezek erősségétől függően többé-kevésbé nehézkes az egyszerű dolgok, mint például a tégelyek megnyitása, élelmiszerboltok és a doorknobs elforgatása.

A markolati szilárdság mérése könnyen kiszámítható, de elég érzékenyek ahhoz, hogy még a legkisebb változásokat észleljék a kézerősségben, ami különösen hasznos lehet a fizikai terápián áteső beteg előrehaladásának nyomon követésében. Ez is megbízható mutatója a szívroham vagy a stroke nagyobb kockázatának. Egy nemzetközi tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a 11 kilós fogáserősség csökkenése korrelál a szív- és érrendszeri halálozás 17% -os fokozott kockázatával, a szívinfarktus 7% -kal megnövekedett kockázatával és 9% -kal nagyobb stroke-kockázattal.

A szegényebb fogás erősségét az idősebb felnőttek bármelyikének okozta nagyobb halálozás okozta több különböző tanulmányban, és gyakran használják a teljes izomerőt. Meglepő módon pontosan miért nem ismert a tapadáserősség és a jobb élettartam közötti kapcsolat, jóllehet a szarkopeniához vagy az izomtömeg elvesztéséhez vezethet, ami az életkorban következik be.

Fontos felismerni, hogy a gyenge fogási szilárdság nem feltétlenül reprezentálja a rossz egészségi állapotot. Még mindig nem ismert, hogy a fogási szilárdság javítása segít-e az életkorral összefüggő betegségek, például a szívbetegségek és a rák megelőzésében. Mégis, mindössze 10 perc fizikai aktivitás minden nap kapcsolódik a fogyatékosság elkerüléséhez, a mobilitás javításához és a hosszabb élethez.