Dolgatok, amelyeket meg kell tennie, mikor tervezik a babát

A terhesség megtervezése az egyik legjobb ajándék, amelyet Ön és a baba adhat. A jó egészség, a megfelelő táplálkozás és a potenciális ártalom eltávolítása az életből, mielőtt elképzelné, növelheti az egészséges terhesség és az egészséges baba esélyeit.

Tervezési tippek az egészséges terhességhez

Oly sok olyan dolog van, amire gondolsz, hogy valójában nincsen hatással arra, hogy van-e Ön és partnere egészséges baba, vagy annál többet tanulunk, annál jobban megértjük, hogy mit csinálsz, mielőtt teherbe esne, vagy mielőtt tudod hogy terhes vagy, valóban hatalmas hatással van a terhesség és a baba egészségére egész életen át.

Íme néhány javaslat arra, hogyan lehet egészséges, mielőtt megpróbálna teherbe esni:

• Legyen előretekintési vizsgálat. Ez magában foglalja a gyakorlati szakember megkeresését, mielőtt teherbe esne. Mind az Ön, mind a partnere biztosan látni fog az Ön elsődleges ellátójának. Ez segít abban, hogy bármiféle krónikus állapotot diagnosztizálhasson és / vagy ellenőrizhessen, mielőtt teherbe esne, ami viszont minimalizálja a terhességre és a csecsemőre gyakorolt ​​hatását.
• Kezdje el szedni a szülés előtti vitamint folsavval. A szülés előtti vitaminok segítenek csökkenteni a bizonyos típusú születési rendellenességek valószínűségét, az úgynevezett neurális csőhibákat (NTD), mint a spina bifida és anencephaly.
• Kezdje meg a veszélyeket az életedből (vegyszerek, röntgenfelvételek stb.). Függetlenül attól, hogy a te konyhádban van-e, ahol dolgozol vagy játszik, vannak potenciális veszélyek, amelyekkel találkozol minden nap. Tudva, mi a veszély, és hogyan kerüljük el azt hasznos lehet.
• Meg kell szakítani a dohányzást, koffeint és alkoholt, mielőtt teherbe esne. Sokan azt gondolják, hogy terhesség után megállnak, de a kár megtörtént. Ez mindkét partner esetében igaz.
• Beszéljétek meg a születésszabályozást amíg készen nem állsz. Az orvos segíthet eldönteni, mikor kell megszüntetni a születésszabályozást.

• Ismerje meg a fogantatás folyamatát és hogyan kell teherbe esni. Ez természetesen megkönnyíti a terhességet, amikor mindketten megértik, hogyan működik a folyamat.
• Van egy egészségbiztosítási "ellenőrzés". Szükség van-e a biztosítási igények átalakítására a baba előtt? Míg az egészségbiztosítások túlnyomó többsége kiterjed a terhességre, meg kell tudnia találni, hogy mi fedezhető, és mekkora lehet a kibocsátás költsége. A terhesség pénzügyi tervezése csökkenti a stresszt.
• Csatlakozzon a partneredhez a jó egészség felé vezető útonbeleértve a diétát és a testmozgást is. Mindketten az egészséges életmód felé haladva mindegyikük nagyobb valószínűséggel jár sikerrel.
• Legyen tudatában a családoknak, akiket ismer és életüket. Ha ezek a családok mint példaképek mind a mit akarsz csinálni, mind amit nem akarsz, hasznos.

A terhességek fele nem tervezett. Terhességének megtervezésével sokféle dologról ugrás kezdődik. Ez magában foglalja a potenciálisan rövidebb ideig terhességet, egészségesebb terhességet, kevesebb szövődményt és fájdalmas tüneteket, valamint időt arra, hogy elgondolkodjon arról, hogy milyen lehetőségek vannak a terhesség, a munkaerő, a születés és a szülés után.

Ne feledje, hogy ezúttal is bevezeti partnere. Egészségük ugyanolyan fontos a család egészségéhez, mint a tiéd.